Como engrossar o cabelo sem hormônios

Se seu rabo de cavalo estiver mais magro ou suas raízes menos saltitantes, você não é o único.

À medida que envelhecemos, nosso cabelo naturalmente cai mais e gradualmente fica mais fino. Embora as mudanças hormonais sejam frequentemente as culpadas, existem muitas estratégias não hormonais que podem fazer com que seu cabelo pareça mais espesso

Então, tricologistas e especialistas em cabelo de celebridades explicam por que seu cabelo está mudando e como recuperar o corpo e o volume, sem a necessidade de hormônios.

Por que o cabelo fica mais fino à medida que envelhecemos?

À medida que envelhecemos, nossos folículos capilares podem encolher e produzir fios mais finos, resultando em cabelos com aparência mais fina. Além disso, nosso ciclo de crescimento capilar se torna menos eficiente.

“O cabelo de todo mundo perde volume até certo ponto com a idade”, explica a tricologista-chefe de Philip Kingsley, Anabel Kingsley. “Assim como não temos o mesmo tom de pele aos 40, 50 anos e além do que tínhamos aos 20, nosso couro cabeludo e folículos pilosos envelhecem, o que afeta a qualidade dos fios que eles produzem. Os cabelos ficam mais finos e menos pêlos crescem em relação ao descanso e à

Mudanças hormonais, especialmente durante a perimenopausa e a menopausa, podem desempenhar um papel importante. “O maior momento para ver a perda de volume do cabelo é durante a perimenopausa e a menopausa”, diz Kingsley.

âIsso se deve ao declínio dos níveis de estrogênio. O estrogênio é muito favorável ao cabelo; é anti-inflamatório e ajuda a manter os cabelos em sua fase de crescimento — a fase anágena — por mais tempo

“Quando o estrogênio diminui, pode causar a queda de mais cabelos, além de torná-los mais finos e curtos.”

Essas alterações hormonais, combinadas com a redução da circulação sanguínea no couro cabeludo e a regeneração celular mais lenta, contribuem para a queda de cabelo.

Quais tratamentos não hormonais realmente funcionam?

Felizmente, a queda de cabelo não significa que você está sem opções. Vários tratamentos não hormonais podem apoiar a saúde do couro cabeludo e estimular o crescimento do cabelo

“O minoxidil tópico ou oral geralmente é o tratamento não hormonal mais eficaz para a queda de cabelo feminina”, explica Kingsley. “O microagulhamento também pode ajudar”, mas eu sugeriria que você fizesse isso com um dermatologista para evitar danos ao couro cabeludo. É mais eficaz quando usado junto

minoxidil é um tratamento tópico que você pode aplicar no couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo, mas pode levar de dois a quatro meses para ver seus efeitos. Ele também mantém o crescimento, ou seja, quando você para de usá-lo, o cabelo recriado pode cair

No entanto, ingredientes mais naturais também podem estimular o crescimento do cabelo. “Misturas tópicas de melatonina, cafeína e peptídeos [também funcionam]”, explica Kingsley. “Embora não sejam tão eficazes quanto um tratamento medicamentoso, elas podem ajudar.”

Inanch Emir, cofundador da Inanch London e especialista em extensão capilar, apóia essa visão, acrescentando: “Peptídeos” ou soros baseados em células-tronco estimulam a atividade folicular.

âProdutos com infusão de cafeína podem ajudar a energizar as raízes. Suplementos de biotina, niacina e zinco também ajudam a manter o cabelo saudável

Ela também diz que o óleo de alecrim tópico, que você pode ter visto no TikTok, demonstrou em alguns estudos ter um desempenho comparável ao Minoxidil.

A rotina e os cuidados com o couro cabeludo podem realmente fazer a diferença?

Embora os produtos sejam importantes, seus hábitos diários e a forma como você trata o couro cabeludo podem desempenhar um papel fundamental na saúde do cabelo e na manutenção da espessura.

“As massagens no couro cabeludo não fazem você crescer uma nova cabeça de cabelo, mas podem apoiar a saúde do couro cabeludo reduzindo o estresse, incentivando o fluxo sanguíneo saudável e aliviando a tensão”, diz Kingsley.

No entanto, ela adverte contra o uso de escovas de couro cabeludo e, em vez disso, use as pontas dos dedos. Â [Escovas de couro cabeludo] podem quebrar o cabelo e danificar o couro cabeludo, além de tenderem a ficar mofadas.

Emir também se destaca por incorporar massagens no couro cabeludo e na cabeça em sua rotina: “A massagem no couro cabeludo por três a cinco minutos diariamente aumenta o fluxo sanguíneo, ajudando na entrega de nutrientes aos folículos”, explica ela. O microagulhamento, em um ambiente clínico, também pode ajudar a aumentar a absorção de soros de crescimento para estimular os folículos

Mas lembre-se, às vezes menos é mais. Use xampus suaves e finalize com um enxágue frio para melhorar o brilho e o tom do couro cabeludo

Como seu penteado pode fazer seu cabelo parecer mais grosso

O corte e o estilo certos podem fazer uma grande diferença. Se você pretende criar a ilusão de mais volume ou maximizar o que você tem, pequenos ajustes ajudam muito

“Eu recomendo usar xampus volumosos para deixar a aparência mais cheia”, diz Kingsley. “Secar o cabelo de cabeça para baixo ou contra o crescimento pode aumentar a elasticidade das raízes.

“Os produtos volumizantes também são ótimos. Use uma espuma ou espuma para aumentar o volume da raiz e borrife um spray de proteína espessante em todo o comprimento médio e nas pontas para adicionar textura.”

Quanto aos cortes de cabelo, “cortes regulares são essenciais para cabelos mais finos, eliminando pontas duplas e danos que fazem com que o cabelo pareça mais fino”, diz Cos Sakkas, cabeleireira britânica do ano e diretora criativa global da Toni & Guy.

âUm corte sem corte fará com que o cabelo pareça mais grosso, pois é mais denso no contorno. As camadas cortadas da maneira correta ajudarão a criar volume e forma, mas é importante manter o perímetro pesado

O uso de produtos volumizantes após a lavagem dá uma aparência instantânea de cabelos mais grossos.

“Adicionar volume na raiz fará com que o cabelo pareça e fique mais espesso”, diz Sakkas.

“Seque o cabelo para cima, afastando-o da raiz [â¦], coloque-o de cabeça para baixo em um difusor se quiser um acabamento com textura mais natural. Mude sua peça — use-a no lado oposto à sua peça normal e você notará instantaneamente o volume pela