1. Verbetert de stemming

Breien kan een diepgaande invloed hebben op je humeur.

"Voordat ik met breien begon, was ik depressief", vertelt Shelby Fuller, oprichtster van het Londense breimerk Elizabeth An'Marie, die zichzelf in 2014 begon te leren breien. "Ik had mijn liefde voor kleur verloren en droeg eigenlijk altijd alleen maar zwart. Maar toen ik mezelf begon te leren breien, herinner ik me dat een van mijn vrienden me vroeg hoe het met me ging en voor het eerst sinds lange tijd kon ik echt zeggen: ja, het gaat goed met me. Het hele neerslachtige gevoel dat ik had was weg en ik heb het gevoel dat breien daarbij heeft geholpen."

2. Bevordert mindfulness

"Als je iets doet dat een beetje uitdagend is, concentreer je je alleen op wat je aan het doen bent en kun je je afzetten tegen wat er om je heen gebeurt," zegt brei-ontwerpster en lerares Monica Russel, oprichtster van The Knit Knacks. "Het heeft dus de eigenschap om je voor korte tijd uit een situatie te halen en dat kan heel catharsisch zijn."

Credits: PA;

3. Stimuleert zelfzorg en tijd voor mezelf

"Als je een vaardigheid oppikt zoals breien of haken, of iets anders dat ambachtelijk is, helpt het je mentale gezondheid omdat je je richt op iets voor jezelf in plaats van voor iemand anders," zegt Fuller. "Als je bijvoorbeeld in de detailhandel werkt voor iemand anders en naar huis gaat om te breien of haken, is dat tijd puur voor jezelf.

"Ik denk dat het geluk dat het iemand kan geven, de wetenschap is dat dit van mij is en niemand dit van mij kan afnemen."

4. Verhoogt het gevoel van eigenwaarde

"Een nieuwe vaardigheid leren geeft je een gevoel van prestatie en voldoening," zegt Russel. "Je kunt je eigen kleur en patroon kiezen, je kunt zelf bepalen wat je gaat breien en je kunt je erg trots voelen op wat je hebt bereikt. Ik denk dat het zelfvertrouwen van mensen ook groeit als ze doorgaan met het ontwikkelen en leren van nieuwe vaardigheden."

Aanmoediging van anderen kan dat zelfvertrouwen ook een boost geven.

"Als je iets maakt en iemand zegt, dat is zo mooi, waar heb je dat vandaan, en je zegt dat je het gemaakt hebt en je krijgt die positieve feedback, dan denk ik dat dat zeker kan helpen bij het gevoel van eigenwaarde," voegt Fuller toe.

5. Heeft kalmerende effecten

"Herhalende patronen maken in een rij of kledingstuk is heel methodisch en ik denk dat dat een heel kalmerend effect kan hebben," zegt Russel. "Het kan mensen helpen ontspannen en sommigen zouden zeggen dat breien een vorm van therapie kan zijn. Het is niet voor iedereen, maar voor sommige mensen werkt het."

6. Is een geweldige manier om te socializen

"Samenkomen met vrienden of familie hoeft niet altijd te gaan over eten of roddelen onder het genot van een drankje," zegt Fuller. "Het kan ook leuk zijn om iets anders en creatiefs te doen, zoals breien. Elkaar helpen om iets te maken kan ook helpen om een band op te bouwen."

7. Bevordert het gemeenschapsgevoel

"Breilessen zijn een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en iets te doen wat je leuk vindt en het helpt een gemeenschap op te bouwen," zegt Fuller. "De laatste les die ik deed was zo leuk vanwege alle personages die kwamen. Ik vond het geweldig en heb veel gelachen tijdens die twee uur. Degenen die meer gevorderd waren, waren geweldig en hielpen echt een aantal beginners, wat prachtig was om te zien."

Credits: PA;

8. Biedt een creatieve uitlaatklep

"Ik denk dat een van de belangrijkste voordelen die creativiteit is," zegt Fuller. "Als je iemand bent met een creatieve geest, moet je daar niet op blijven zitten, want dan word je gek. Ik denk dat ik daarom al die jaren geleden voor het eerst mijn breinaalden oppakte, ik kon tijdens de zomervakantie niet gewoon zitten niksen. Ik moest iets creatiefs doen.

9. Zorgt voor momenten van vreugde

"Breien hoeft niet serieus te zijn, het kan ook leuk zijn," zegt Russel. "Wees niet bang om te experimenteren en nieuwe dingen uit te proberen."