Lulu is geboren en getogen in de Algarve. Op zeer jonge leeftijd besloot ze een carrière in de podiumkunsten na te streven en ging ze naar kostschool in het Verenigd Koninkrijk. Wat begon als een droom werd al snel een harde realiteit en Lulu realiseerde zich dat de harde en competitieve wereld van optreden niets voor haar was. Ze ontwikkelde een eetstoornis en worstelde mentaal.

De school verlaten en terugkeren naar de Algarve hielp haar om weer tot zichzelf te komen. Later besloot ze psychologie te gaan studeren in Londen om de menselijke geest beter te begrijpen.

Het ontwaken door yoga

Tijdens het eerste jaar van haar studie ging ze per ongeluk naar een yogales, denkend dat ze naar haar gebruikelijke trainingssessie ging. Ze wilde weggaan, maar besloot het toch te proberen en dit bleek een levensveranderende ervaring te zijn.

De heldere stemming en kalmte na yoga, gecombineerd met psychologiestudies, leken de perfecte weg naar genezing. Yoga werd een essentieel onderdeel van Lulu's dagelijks leven en ze beoefent yoga nu al meer dan twintig jaar.

Zoals ze zelf zegt, kan ze uren praten over de voordelen van yoga voor lichaam en geest. "Door de prachtige vormen van yogahoudingen, en de integratie van lichaamsbewustzijn en ademhaling, creëren we de balans en helderheid die we zoeken in ons dagelijks leven, wat ons kracht en empowerment geeft in een maatschappij die instabiel is. "

Een andere transformerende ervaring kwam met haar eerste teacher training in Thailand, waar ze zag hoe yoga de gemeenschap samenbrengt en mooie zielen verbindt. Lulu zegt dat ze een eeuwige student is en altijd probeert haar kennis te verbeteren en uit te breiden. Ze heeft talloze opleidingen en yogacongressen over de hele wereld gevolgd. Met haar studenten deelt ze niet alleen haar wijsheid over yoga, maar ook over Ayurveda, de wetenschap van het leven en de zusterpraktijk van yoga.

Credits: Beeld aangeleverd; Auteur: Client;

Nu biedt ze mentorschap voor yogadocenten en geeft ze haar vaardigheden door: "Ik deel wat ik weet, niet om indruk te maken, maar om contact te maken met mijn studenten, mezelf en de diepere essentie van yoga. Een gevorderde yogadocent zijn gaat niet over perfectie, maar over eerlijkheid, groei, aanwezigheid en authentiek voor de dag komen.

De naam Lulushanti weerspiegelt perfect haar pad: van strijd en onbalans in haar vroege leven naar het begeleiden van anderen naar harmonie en rust. Lulu is haar naam en Shanti betekent vrede en innerlijke rust.

Moederschap en mindfulness

Lulu is moeder van een dochter van zeventien en een zoon van veertien, wat geen gemakkelijke leeftijd is, en ze streeft ernaar het beste voorbeeld voor hen te zijn en hen in de juiste richting te leiden.

Credits: Beeld aangeleverd; Auteur: Client;

Op de vraag of ze advies kan geven aan ouders die worstelen in deze door technologie gedreven tijden en hoe ze hun kinderen kunnen leren niet al hun "vrije tijd" door te brengen met hun apparaten, zei ze: "Ik denk dat het heel belangrijk is om open te zijn met je kinderen. Deel je gedachten en gevoelens met hen en laat hen hetzelfde doen. Luister zonder te oordelen. Laat je kinderen vrij zijn en ontdekken. Wij zijn buitenmensen, dus mijn kinderen hebben altijd veel tijd buiten doorgebracht, zijn heel fysiek en verbonden met de natuur."

De Algarve is Lulu's thuis en ze is er dol op. Haar favoriete strand is Falesia, met zijn majestueuze rode kliffen, maar om de yin en yang in evenwicht te houden, houdt ze ook van het noorden van Portugal, vooral Braga, vanwege de bossen en het groen.

Favoriete asana's en de balans van tegenstellingen

Er zijn veel yogahoudingen waar Lulu van houdt, maar om twee contrasterende te kiezen, zijn dat de Duifhouding en de Kinderhouding. De Pigeon pose is een actieve, diepe stretchhouding, een symbool van harmonie, die staat voor spierkracht en betrokkenheid en de Child's pose is een meer passieve en herstellende houding, die geassocieerd wordt met verzorgende en vrouwelijke energie.

Lulu houdt ook van de Wheel pose, een diepe rugbuiging die een omgekeerde U-vorm creëert en zowel kracht als flexibiliteit vereist. Dit is een gevorderde houding die wordt geassocieerd met mannelijke energie vanwege de actieve en energieke aard. Met consequente oefening, legt ze uit, kun je positieve veranderingen in je houding, humeur en dagelijkse energieniveaus bereiken.

Credits: Bijgeleverd beeld; Auteur: Client;

Lulu gelooft dat contrasten heel belangrijk zijn in yoga en in het leven en ze vergelijkt een yogales met de seizoenen van het jaar: het begint met de lente, wanneer je ontwaakt en je lichaam klaarmaakt voor beweging. Wat volgt is de zomer en krachtige beweging, de herfst is wanneer alle bewegingen vertragen en het laatste deel is de winter en Savasana, een lichaamshouding, oftewel rusten in stilte en het ontspannen van het zenuwstelsel.

Ze deelt ook een speciale vriendschap met haar collega Laura, die op vrijdagochtend een les Slow Flow geeft om te aarden in de Dome.

Retraites en de lokroep van Sri Lanka

Eens per jaar organiseert Lulu een retraite en volgend jaar, in mei 2026, kun je met haar mee op een Yoga, Ayurveda en Healing retraite in Sri Lanka. Sri Lanka stal Lulu's hart tijdens haar laatste bezoek en sindsdien is het haar droom geworden om een retraite te organiseren op dit eiland, waar natuur, spiritualiteit en yoga moeiteloos samenvloeien. Het is de perfecte kans om je geest, lichaam en ziel te verjongen.

De koepel - een heiligdom voor de ziel

Lulu nodigt iedereen uit om in een heilige ruimte van verkenning en zelfontdekking te stappen door middel van haar transformerende lessen en workshops.

Je vindt haar prachtige studio, The Dome, in het dorpje Tavagueira vlakbij Guia. De koepel is een cirkelvormig heiligdom gewijd aan stilte en herverbinding. Een perfecte plek om te ontsnappen aan de dagelijkse routine en yoga te beoefenen omgeven door rust en natuur.

Om meer te weten te komen over Lulu en het wekelijkse schema te bekijken, bezoek haar website www.lulushantiyoga.com of haar Instagram luushantiyoga.