Lulu, Algarve"de doğdu ve büyüdü. Çok genç yaşta, Performatif Sanatlar alanında kariyer yapmaya karar verdi ve İngiltere"de yatılı okula gitti. Bir rüya olarak başlayan şey kısa sürede zor bir gerçeklik haline geldi, ve Lulu, sert ve rekabetçi performans dünyasının ona göre olmadığını fark etti. Bir yeme bozukluğu geliştirdi ve zihinsel olarak mücadele etti.

Okuldan ayrılmak ve Algarve"ye dönmek, kendine geri dönmesine yardımcı oldu. Daha sonra Londra'da psikoloji okumaya karar verdi ve insan zihnini daha iyi anlamaya çalıştı.

Yoga ile uyanış

Çalışmalarının ilk yılında, her zamanki egzersiz seansına gittiğini düşünerek yanlışlıkla bir yoga dersine katıldı. Ayrılmak istedi, ama sonra denemeye karar verdi ve bu hayat değiştiren bir deneyim

oldu.

Yogadan sonraki daha parlak ruh hali ve sakinlik, psikoloji çalışmaları ile birleştiğinde, iyileşmenin mükemmel bir yolu gibi görünüyordu. Yoga, Lulu'nun günlük hayatının önemli bir parçası haline geldi ve şimdi yirmi yıldan fazla bir süredir yoga yapıyor

.

Dediği gibi, yoganın insan bedeni ve zihni için faydalarından saatlerce bahsedebilir. “Yoga duruşlarının güzel biçimleri, beden farkındalığı ve nefesin entegrasyonu sayesinde günlük yaşamımızda aradığımız dengeyi ve netliği yaratır, istikrarsız bir toplumda bize güç ve güç verir.”

Başka bir dönüştürücü deneyim, Tayland'daki ilk öğretmen eğitimi ile geldi ve burada yoganın toplumu nasıl bir araya getirdiğini ve güzel ruhları nasıl birleştirdiğini gördü. Lulu sonsuza kadar öğrenci olduğunu ve her zaman bilgisini geliştirmeye ve genişletmeye çalıştığını söylüyor.. Dünya çapında çok sayıda eğitim programı ve yoga konferansını tamamladı. Öğrencileriyle sadece yoga hakkındaki bilgeliğini değil, aynı zamanda yaşam bilimi ve yoga için kardeş pratiği olan Ayurveda hakkındaki bilgeliğini de paylaşıyor

.

Kredi: Sağlanan Resim; Yazar: Müşteri;


Şimdi yoga öğretmenleri için mentorluk sunuyor, becerilerini aktarıyor - Bildiklerimi etkilemek için değil, öğrencilerimle, kendimle ve yoganın daha derin özüyle bağlantı kurmak için paylaşıyorum. İleri düzey bir yoga öğretmeni olmak mükemmellikle ilgili değil, dürüstlük, büyüme, varlık ve özgün bir şekilde ortaya çıkmakla ilgilidir

.

Lulushanti adı onun yolunu mükemmel bir şekilde yansıtıyor: erken yaşamındaki mücadele ve dengesizlikten başkalarını uyum ve sakinliğe yönlendirmeye kadar. Lulu onun adı ve Shanti barış ve iç huzur anlamına gelir

.

Annelik ve farkındalık

Lulu, on yedi yaşında bir kızı ve on dört yaşında bir oğlunun annesidir, ki bu kolay bir yaş değildir ve onlar için en iyi örnek olmaya ve onları doğru yöne yönlendirmeye çalışır.

Kredi: Sağlanan Resim; Yazar: Müşteri;


Bu teknoloji odaklı zamanlarda mücadele eden ebeveynlere herhangi bir tavsiye verip veremeyeceği ve çocukları cihazlarıyla boş zamanlarını geçirmemeye nasıl yönlendirebileceği sorulduğunda, “Çocuklarınıza açık olmanın çok önemli olduğunu düşünüyorum” diye paylaştı. Düşüncelerinizi ve duygularınızı onlarla paylaşın ve aynısını yapmalarına izin verin. Yargılamadan dinleyin. Çocuklarınızın özgür olmasına ve keşfetmesine izin verin. Biz açık hava insanlarıyız, bu yüzden çocuklarım her zaman dışarıda çok zaman geçirdiler, çok fiziksel ve doğayla bağlantılı oldular.

Algarve, Lulu'nun evi ve onu seviyor. En sevdiği plaj, görkemli kırmızı kayalıkları ile Falesia, ancak yin ve yang'ı dengelemek için ormanları ve yeşillikleri için Portekiz'in kuzeyini, özellikle Braga'yı da seviyor

.

Favori Asanalar ve karşıtların dengesi

Lulu'nun sevdiği birçok yoga pozu vardır, ancak iki zıt olanı seçmek, Güvercin pozu ve Çocuk pozu olacaktır. Güvercin pozu, kas gücünü ve katılımını temsil eden bir uyum sembolü olan aktif, derin bir germe pozudur ve Çocuğun pozu, besleyici ve kadınsı enerji ile ilişkili daha pasif ve onarıcı bir pozdur.

Lulu ayrıca ters U şekli oluşturan ve hem güç hem de esneklik gerektiren derin bir sırt büküm olan Tekerlek pozunu da sever. Bu, aktif ve enerji verici doğası nedeniyle erkeksi enerji ile ilişkili gelişmiş bir pozdur.. Tutarlı bir uygulama ile duruşunuzda, ruh halinizde ve günlük enerji seviyelerinizde olumlu değişiklikler elde edebileceğinizi açıklıyor.

Kredi: Sağlanan Resim; Yazar: Müşteri;


Lulu, kontrastların yogada ve hayatta çok önemli olduğuna inanıyor ve bir yoga sınıfını yılın mevsimleriyle karşılaştırıyor: her şey ilkbaharda başlar, uyanırken ve vücudunuzu harekete hazırlarken. Ardından yaz ve güçlü hareket, sonbahar tüm hareketlerin yavaşladığı ve son bölümün kış ve Savasana, bir ceset pozu veya sessizlikte dinlenip sinir sistemini gevşettiği zamandır

.

Ayrıca, Cuma sabahı Slow Flow dersi Kubbe'da topraklama için ders veren meslektaşı Laura ile özel bir dostluk paylaşıyor.

İnzivalar ve Sri Lanka'nın çağrısı

Yılda bir kez, Lulu bir inziva düzenler ve gelecek yıl Mayıs 2026'da Sri Lanka'da bir Yoga, Ayurveda ve Şifa inzivası için ona katılabilirsiniz. Sri Lanka, son ziyaretinde Lulu'nun kalbini çaldı ve o zamandan beri doğanın, maneviyatın ve yoganın zahmetsizce bir araya geldiği bu adada bir inzivaya ev sahipliği yapmak onun hayali haline geldi. Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu gençleştirmek için mükemmel bir fırsattır.

Kubbe - Ruh İçin Bir Sığınak

Lulu, dönüştürücü sınıfları ve atölyeleri aracılığıyla herkesi kutsal bir keşif ve kendini keşfetme alanına adım atmaya davet ediyor.

Güzel stüdyosu The Dome'u Guia yakınlarındaki Tavagueira köyünde bulabilirsiniz. Kubbe, durgunluk ve yeniden bağlanmaya adanmış dairesel bir sığınaktır. Günlük rutinden kaçmak ve huzur ve doğa ile çevrili yoga yapmak için mükemmel bir yer.

Lulu hakkında daha fazla bilgi edinmek ve haftalık programı görüntülemek için www.lulushantiyoga.com web sitesini veya Instagram luushantiyog a'yı ziyaret edin.