Новое государственное исследование показывает, что увеличение времени, проведенного за экраном, может быть связано с ухудшением развития словарного запаса у малышей.

Результаты были получены в ходе исследования The Children of the 2020s (COT20s), в котором основных опекунов просили заполнить онлайн-опрос, когда их ребенку было около двух лет (от 24 до 28 месяцев), в период с октября 2023 по февраль 2024 года. В общей сложности было заполнено 4 758 анкет.

Результаты опроса показали, что дети из группы с наибольшим количеством экранного времени - в среднем около пяти часов в день - смогли произнести в среднем 53 % из 34 тестовых слов, по сравнению с 65 % среди детей из группы с наименьшим количеством экранного времени, которые в среднем проводили за экраном всего 44 минуты в день.

В ответ на полученные результаты правительство объявило, что в апреле выпустит первое официальное руководство по экранному времени для детей младше пяти лет.

Вот пять способов, которыми экранное время может повлиять на мозг вашего ребенка...

Являются ли дети более уязвимыми к воздействию экранного времени, чем взрослые?

"Мозг детей подобен губке, которая впитывает опыт с невероятной скоростью", - говорит доктор Самир Шах, психиатр-консультант и медицинский директор Priory Hospital Altrincham. В ключевые периоды развития, особенно в возрасте до пяти лет и в подростковом возрасте, мозг переживает самый бурный рост".

"Слишком много экранного времени на этих этапах может иметь более длительные последствия по сравнению со взрослыми".

Торкель Клингберг, профессор когнитивной нейронауки в Каролинском институте и ученый-основатель приложения для тренировки памяти Nuroe, соглашается с этим и добавляет: "Развитие когнитивных способностей в детском и подростковом возрасте имеет огромное значение. Это время нейропластичности, и оно имеет решающее значение для образования и взрослой жизни".

1. Влияет на устойчивость внимания и сосредоточенность

"Недавно мы [в Каролинском институте] опубликовали результаты большого исследования, в котором приняли участие более 8000 детей в возрасте от 10 до 14 лет, и проследили, сколько времени они тратят на социальные сети, игры или телевизор, и обнаружили, что именно время, проведенное в социальных сетях, связано с усилением симптомов невнимательности", - говорит Клингберг. "Например, они сообщали о проблемах с концентрацией внимания в течение длительного периода времени, легко отвлекались и испытывали трудности с выполнением домашних заданий".

Кредиты: PA;

2. Негативное влияние на настроение и психическое здоровье

"Исследования показали, что подростки и дети, которые проводят за экранами более четырех часов в день, чаще испытывают повышенный уровень тревожности и депрессии", - подчеркивает Шах. Постоянная стимуляция цифровых экранов может привести к тому, что молодые умы будут чувствовать себя перенасыщенными дофамином, но эмоционально не удовлетворенными".

"Детям, которые проводят много времени у экранов, иногда бывает сложнее справиться с разочарованием и раздражением".

Это также может повлиять на их способность улавливать социальные сигналы.

"Меньше общения лицом к лицу и непосредственного взаимодействия означает меньше возможностей и шансов отработать важные социальные и исполнительные навыки, такие как эмпатия и разрешение конфликтов", - объясняет Шах.

3. Недостаток сна

"Еще один важный аспект заключается в том, что экранное время и социальные сети вытесняют время для других занятий, таких как спорт, личное общение и, что немаловажно, сон", - подчеркивает Клингберг. "Существует множество исследований, доказывающих важность сна как для психологического благополучия, так и для когнитивной деятельности, и это особенно важно для молодого растущего мозга".

"Недостаток сна может повлиять на долговременную память, память внимания и рабочую память".

Кредиты: PA;

4. Влияет на навыки решения проблем и память

"Постоянные отвлечения в сети означают, что дети часто лишены возможности сосредоточиться на более длительное время и упускают когнитивные задачи, которые способствуют когнитивному развитию и приносят пользу, что включает в себя внимание и рабочую память", - говорит Клингберг.

"Мы знаем, что рабочую память можно развить с помощью тренировок, поэтому я думаю, что часть этой работы заключается в том, чтобы сократить использование детьми социальных сетей и вместо этого уделять время более требовательным к концентрации внимания занятиям, например, чтению или выполнению домашнего задания".

5. Нарушает систему вознаграждения

"Регулярное посещение экранов провоцирует выброс дофамина - химического вещества, вызывающего в мозге чувство радости. Это приводит к тому, что человек начинает жаждать еще больше времени, проведенного за экраном, чтобы получить тот же кайф или эффект", - объясняет Шах.

Это похоже на постоянную проверку двери и надежду на появление интересного гостя". Со временем реальный мир и реалистичные занятия могут начать казаться менее полезными". Вот почему дети и подростки, регулярно пользующиеся экранами, с трудом поддерживают или создают значимые социальные связи".