När året närmar sig sitt slut spekuleras det i vilka mode-, hem- och skönhetstrender som kommer att prägla 2026 - men vi vill gärna veta vad som kommer att dominera den fantastiska fitnessvärlden.

Reformer Pilates, HYROX och padel dominerade träningsvärlden och våra Instagramflöden i år, men en ny våg av träningstrender är på väg.

Vi har talat med en rad olika fitnessexperter som har delat med sig av sina förutsägelser om vilka aktiviteter som kommer att öka i popularitet nästa år.

Löpning i terräng

Om du letar efter en aktivitet som ökar din kardiovaskulära hälsa samtidigt som du fördjupar dig i Storbritanniens härliga naturlandskap kan trailrunning vara något för dig.

"Vi har sett en enorm ökning av landsvägslöpning och en explosion av löparklubbar i år, men jag tror att traillöpning kommer att vara mycket större 2026", säger Eryn Barber, personlig tränare och coach inom löpning, styrka och kondition. "I traillöpning är det mindre fokus på vissa hastigheter på olika distanser, eftersom det är helt olika beroende på terräng och höjd, och det handlar mer om att vara i naturen.

"Jag vet att det också finns en strävan att försöka få in traillöpning i OS, så jag tror att det i sig kommer att lyfta fram traillöpning lite mer och öka dess popularitet."

"Jag har på senare tid sett att många av stadens löparklubbar anordnar dagar med trailrunning", säger Barber, som också är marknads- och partnerskapsansvarig på The Fitness Group, som erbjuder kurser i personlig träning. "Att gå i grupp är en bra idé eftersom det är säkrare och det hjälper dig att lära känna rutterna och terrängen."

Hot yoga och pilates

Många tycker om att svettas i en bastu, men visste du att du kan uppleva liknande fördelar på ett pass med varm yoga eller pilates?

"Jag har sett många heta pilatesstudios poppa upp runt om i Manchester och jag tror att populariteten för detta kommer att öka under 2026", säger Barber. "Pilates och yoga anses i allmänhet vara övningar med låg belastning, så om man lägger till värme ökar pulsen, svettningen och känslan av att träna mer."

Nick Higgins, medgrundare och ansvarig för undervisningen på Hotpod Yoga, håller med och säger att heta yogaklasser lockar en rad olika demografiska grupper.

"Våra klasser lockar människor i de sena tonåren ända upp till människor i de sena 60-årsåldern av alla möjliga skäl", säger Higgins. "Ur fysisk synvinkel tror jag att många yngre använder det som ett återhämtningsverktyg för att motverka hårda aktiviteter, som till exempel löpning, och gör det eftersom det hjälper till att släppa på den uppbyggda spänningen i kroppen. Det hjälper också människor att hålla sig smidiga och är mycket terapeutiskt ur ett mentalt hälsoperspektiv.

"Jag tror att det kommer att bli många fler hybrider av olika typer av fysisk träning i uppvärmda miljöer, och det tycker jag är bra."

Hotpods yogaklasser genomförs i cirka 37 grader Celsius med en luftfuktighet på mellan 40 och 60 procent, säger medgrundaren.

"Det tar ett par gånger att vänja sig vid utrymmet och rörelserna, men jag garanterar att du kommer att känna dig helt otrolig efteråt", säger Higgins.

Credits: PA;

Pickleball

"Vi har sett en ökad popularitet för padel i år och förra året och jag tror att det kommer att bli en större trend för vuxna att engagera sig i pickleball, som är riktigt populärt i USA just nu", säger Barber. "Racketarna är tunnare och påminner mer om bordtennisracketar och man brukar spela över ett tennisnät.

"Jag tror att det kommer att bli större eftersom det inte är lika kraftbaserat, det är en mycket mjukare sport och därmed mer lättillgänglig. Det är mycket lättare för människor som kanske är äldre och vill röra på sig att börja med pickleball, eller kanske bara för människor som vill ha en enkel introduktion till racketsporter."

Triathlon och vattensporter

"Triathlon, som tidigare har setts som en rekreationssport på högre nivå, har blivit enormt populärt bland allmänheten", säger Barber. "Jag har märkt att många också ägnar sig åt akvadathlon (simma och sedan springa), där man tar bort cykelmomentet som kan vara dyrt, och som därför anses vara mer lättillgängligt när det gäller kostnaden.

"Triathlon och akvathlon innebär också simning i öppet vatten och många människor har verkligen börjat med kallvattendopp och simning i kallt vatten av hälso- och hälsoskäl."

Credits: PA;

Virtuella fitnessklasser

Martin Franklin, VD för Les Mills UK, tror att personliga träningspass kommer att vara fortsatt populära 2026, men han ser också att virtuella pass blir allt mer populära.

"Virtuella klasser erbjuder tillgänglighet och flexibilitet och på Les Mills har vi virtuella klasser i en anläggning, så på en video livestream i en klass, och människor kan också ta det innehållet och göra det var som helst, inklusive hemma", säger Franklin. "Med flexibiliteten i arbetslivet nu när människor inte har en fast lunchpaus och början och slutet av arbetsdagen har blivit mer flytande, är det bra att ha en virtuell klass som du kan göra när som helst och var som helst."

Han ser virtuella kurser mer som ett komplement till personlig utbildning.

"Vi ser fortfarande att människor deltar i två eller tre livekurser eller träningspass med liveupplevelse i veckan för att få den där fördelen med kontakt och personlig coachning, men vi ser också att människor deltar i en eller två virtuella kurser eller hemmakurser vid sidan av", säger Franklin.

Virtuella klasser anses också vara attraktiva för nybörjare.

"Erbjudandet av virtuella klasser ökar på vår marknad eftersom det lockar nybörjare till branschen och till fitness", säger Franklin. "Människor som är rädda för att gå in i en liveupplevelse där de inte känner till koreografin eller kanske inte kan övningen kan prova klassen hemma virtuellt i tryggheten i sin egen miljö."