Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die Spekulationen darüber, welche Mode-, Wohn- und Schönheitstrends das Jahr 2026 bestimmen werden, nehmen zu - aber wir wollen wissen, was die fantastische Welt der Fitness dominieren wird.

Reformer Pilates, HYROX und Padel haben in diesem Jahr den Fitnessbereich und unsere Instagram-Feeds beherrscht, aber eine neue Welle von Workout-Trends steht bevor.

Wir haben mit einer Reihe von Fitnessexperten gesprochen, die uns ihre Vorhersagen darüber mitteilten, welche Aktivitäten im nächsten Jahr an Popularität gewinnen werden.

Trailrunning

Wenn Sie auf der Suche nach einer Aktivität sind, bei der Sie Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und gleichzeitig in die herrlichen Naturlandschaften Großbritanniens eintauchen können, könnte Trailrunning etwas für Sie sein.

"Wir haben in diesem Jahr einen enormen Anstieg des Straßenlaufs und eine explosionsartige Zunahme von Laufclubs erlebt, aber ich glaube, dass Trailrunning im Jahr 2026 viel größer sein wird", sagt Personal Trainer und Lauf-, Kraft- und Konditionstrainer Eryn Barber. "Beim Trailrunning geht es weniger um bestimmte Geschwindigkeiten auf verschiedenen Distanzen, da es je nach Gelände und Höhenlage völlig unterschiedlich ist, sondern vielmehr darum, sich in der Natur zu bewegen.

"Ich weiß, dass es auch einen Vorstoß gibt, Trailrunning in die Olympischen Spiele zu bringen, und ich denke, dass das Trailrunning an sich etwas mehr ins Licht rücken und seine Popularität steigern wird."

"Ich habe in letzter Zeit gesehen, dass viele Laufclubs in der Stadt Trailrunning-Tage veranstalten", sagt Barber, der auch Marketing- und Partnerschaftsmanager beim Anbieter von Personal-Training-Kursen The Fitness Group ist. "Es ist eine gute Idee, in einer Gruppe zu laufen, denn das ist sicherer und man lernt die Strecken und das Terrain besser kennen.

Heißes Yoga und Pilates

Viele Menschen genießen das Schwitzen in der Sauna, aber wussten Sie, dass Sie in einem heißen Yoga- oder Pilateskurs ähnliche Vorteile erleben können?

"Ich habe gesehen, dass viele Hot-Pilates-Studios in Manchester aus dem Boden schießen, und ich glaube, dass die Popularität dieser Kurse im Jahr 2026 noch zunehmen wird", sagt Barber. "Pilates und Yoga gelten im Allgemeinen als Übungen mit geringer Belastung, so dass das Hinzufügen dieses Wärmeelements die Herzfrequenz, den Schweiß und das Gefühl, zu trainieren, erhöht.

Nick Higgins, Mitbegründer und Leiter des Unterrichts bei Hotpod Yoga, stimmt dem zu und sagt, dass Hot-Yoga-Kurse eine Reihe von Bevölkerungsgruppen anziehen.

"Unsere Kurse ziehen Menschen im späten Teenageralter bis hin zu Menschen in den späten 60ern an, und zwar aus allen möglichen Gründen", sagt Higgins. "Vom körperlichen Standpunkt aus gesehen, denke ich, dass viele jüngere Menschen den Kurs als Ausgleich zu anstrengenden Aktivitäten, wie z. B. Laufen, nutzen, da er dazu beiträgt, die im Körper aufgebaute Spannung zu lösen. Außerdem hilft es den Menschen, beweglich zu bleiben, und ist aus Sicht der psychischen Gesundheit sehr therapeutisch.

"Ich denke, dass es immer mehr Mischformen verschiedener körperlicher Übungen in beheizten Umgebungen geben wird, und das ist eine großartige Sache.

Die Hotpod-Yogakurse werden bei etwa 37 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 % durchgeführt, sagt der Mitbegründer.

"Es dauert ein paar Mal, bis man sich an den Raum und die Bewegungen gewöhnt hat, aber ich garantiere, dass man sich danach unglaublich gut fühlen wird", sagt Higgins.

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Pickleball

"Wir haben in diesem und im letzten Jahr einen Anstieg der Popularität von Padel erlebt, und ich glaube, dass der Trend zu Pickleball, das in den USA gerade sehr beliebt ist, bei Erwachsenen zunehmen wird", sagt Barber. "Die Schläger sind dünner und ähneln eher einem Tischtennisschläger, und man spielt über ein Tennisnetz.

"Ich glaube, dass dieser Sport an Bedeutung gewinnen wird, weil er nicht so kraftaufwendig ist, sondern viel weicher und damit zugänglicher. Es ist viel einfacher für Leute, die älter sind und sich bewegen wollen, in Pickleball einzusteigen, oder für Leute, die einen leichten Einstieg in den Schlägersport suchen."

Triathlons und Aquathlons

"Triathlons, die früher als höherer Freizeitsport galten, sind in der breiten Bevölkerung sehr beliebt geworden", sagt Barber. "Mir ist aufgefallen, dass viele Leute auch Aquathlons (erst schwimmen, dann laufen) machen, bei denen das Radfahren wegfällt, was teuer sein kann, und die deshalb als preiswerter angesehen werden.

"Außerdem wird bei Triathlons und Aquathlons im offenen Wasser geschwommen, und viele Menschen interessieren sich aus Gründen der Gesundheit und des Wohlbefindens für Kaltwassertauchen und Kaltwasserschwimmen.

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Virtuelle Fitnesskurse

Martin Franklin, CEO von Les Mills UK, geht zwar davon aus, dass persönliche Fitnesskurse auch im Jahr 2026 beliebt sein werden, aber er erkennt auch die zunehmende Attraktivität virtueller Kurse.

"Virtuelle Kurse bieten Zugänglichkeit und Flexibilität, und bei Les Mills haben wir virtuelle Kurse in einer Einrichtung, also über einen Video-Livestream in einem Kurs, und die Leute können diese Inhalte auch überallhin mitnehmen, auch nach Hause", sagt Franklin. "Angesichts der Flexibilität des Arbeitslebens, in dem es keine festen Mittagspausen mehr gibt und der Beginn und das Ende des Arbeitstages fließender geworden sind, ist es großartig, einen virtuellen Kurs zu haben, den man jederzeit und überall machen kann."

Er sieht den virtuellen Unterricht eher als Ergänzung zur persönlichen Schulung.

"Wir sehen immer noch Leute, die zwei oder drei Live-Kurse oder ein Live-Erfahrungstraining pro Woche absolvieren, um den Vorteil der Verbindung und des persönlichen Coachings zu erhalten, aber wir sehen auch Leute, die ein oder zwei virtuelle Kurse oder Kurse zu Hause parallel dazu besuchen", sagt Franklin.

Virtuelle Kurse gelten auch für Anfänger als attraktiv.

"Das Angebot an virtuellen Kursen wird in unserem Markt immer breiter, weil es Neulinge in die Branche und in den Fitnessbereich bringt", sagt Franklin. "Menschen, die Angst davor haben, sich in ein Live-Erlebnis zu begeben, bei dem sie die Choreografie nicht kennen oder die Übung nicht beherrschen, können den Kurs zu Hause virtuell in der Sicherheit ihrer eigenen Umgebung ausprobieren."