Despertar através da Kundalini e do Yoga

Desde a infância, Alina sonhava em morar perto do mar. Quando ela completou 18 anos, sua vida deu uma guinada inesperada e ela se mudou da Ucrânia para Portugal, para a encantadora região do Algarve. Por meio dessa experiência, ela aprendeu que o mais importante é acreditar sinceramente em nossos desejos e confiar no caminho que a vida nos

É claro que ela sentia falta da família, mudando-se para o Algarve tão jovem. Mas com o tempo, ela criou novas raízes e conheceu seu marido, que sempre esteve ao seu lado e a apoiou em cada etapa do caminho, e juntos eles agora estão criando gêmeos incríveis de cinco anos

A busca por um significado mais profundo

Sua vida parecia maravilhosa até que ela percebeu que possuir todos os bens materiais não era suficiente para alcançar a verdadeira felicidade. Ela começou a refletir sobre todos os aspectos de sua vida, trabalho, família e rotina diária — tudo isso parecia familiar, mas ela sentia que havia algo mais, algo além da vida terrena e do corpo físico

Alina gradualmente deu pequenos passos, li livros, procurei informações on-line, participei de cursos, pratiquei várias técnicas e, acima de tudo, sempre tentei ouvir meu coração. Com o tempo, descobri a prática da Kundalini e senti uma forte conexão. Decidi então me aprofundar, fazer um curso de treinamento e, imediatamente depois, comecei a trabalhar com pessoas

A ativação da Kundalini é como acender uma luz dentro de você, liberando sua energia para fluir, trazendo mais presença, vitalidade e autoconsciência. “Toda vez que alguém passa por uma ativação da Kundalini, vejo o mesmo encantamento, a descoberta de algo que sempre esteve dentro de nós, mas ainda adormecido.”

As pessoas começam a sentir sua própria energia, sua força interior e o potencial que carregam em sua alma. A ativação não cria nada de novo — ela simplesmente desperta, revela e expande o que já existe. Depois da prática, é como se a pessoa florescesse, sua visão da vida se transformasse, seu coração se abrisse e ela emergisse renovada

Energia em movimento:

O poder da ioga aérea

Durante esse processo, Alina entendeu que trabalhar apenas com energia não era suficiente; o corpo também precisava ser ativado por meio do movimento, já que energia é movimento. Ela escolheu o estilo de ioga aérea porque os benefícios que ela oferece são absolutamente únicos e não podem ser comparados a nenhuma outra prática. Ao flutuar suavemente sobre o tecido, o corpo libera a tensão, a mente encontra tranquilidade e o coração se abre para novas possibilidades. Depois de um ano de prática, Alina decidiu abrir seu próprio estúdio, criando um espaço para práticas que integram corpo,

Muitas pessoas temem experimentar ioga aérea pela primeira vez, pois parece diferente e incomum. Para superar o medo de começar, Alina demonstra variações e oferece alternativas para cada pose. Quando ela fornece apoio físico, uma mão na região lombar ou um ajuste suave, a aluna se sente segura para se render

“Para aqueles que nunca experimentaram antes, é como brincar e meditar ao mesmo tempo. Você se sente livre, pois está livre flutuando, ao mesmo tempo em que está profundamente conectado com sua respiração e corpo

Os benefícios curativos do Aerial Yoga

Entre os benefícios que a ioga aérea oferece estão o alívio da pressão na coluna, aumento da flexibilidade e força muscular, melhora da postura e da consciência corporal, estimulação da circulação e do sistema respiratório, liberação da tensão acumulada e sensação de leveza. Mentalmente, reduz o estresse e a ansiedade, acalma os pensamentos e promove a clareza mental

Alina não tem uma pose ou sequência favorita porque acredita que cada asana traz exatamente o que uma pessoa precisa no momento presente. O corpo fala, a energia se manifesta e a prática se adapta ao estado interno de cada dia. Às vezes, uma pose suave convida à aceitação e à escuta interior; outras vezes, uma sequência mais intensa desperta força, clareza e determinação. “Para mim, cada asana é como uma mensagem, um espelho do que está acontecendo dentro de nós e uma oportunidade de transformação. Portanto, não escolho um favorito — deixo a prática revelar o que a alma e o corpo pedem

Yoga e Kundalini:

Uma união transformadora

ativação do Yoga e da Kundalini se complementam naturalmente. Ambos trabalham no corpo, na respiração e na energia, mas a partir de perspectivas diferentes. Nos retiros que ela organiza, Alina costuma combinar os dois. O yoga prepara o corpo e a mente, trazendo presença, leveza e abertura. A ativação da Kundalini desperta energia vital e nos conecta com nossa essência mais profunda. Juntas, essas práticas criam uma experiência única de libertação, cura e reconexão consigo mesmo

ioga aérea e a ativação da Kundalini transformam a vida diária de Alina. Praticar ioga a ajudou a sentir força e presença em seu corpo, mesmo durante as tarefas mais simples. Kundalini despertou sua energia interna, trazendo clareza e inspiração. Juntas, essas práticas a tornam mais centrada, confiante e aberta às possibilidades da vida, permitindo que ela enfrente cada dia com maior alegria e equilíbrio

“Através da prática da Kundalini, me senti mais viva e livre. Consegui tocar e sentir minha alma e energia de uma forma muito profunda. Essa jornada trouxe tantas transformações que até mudei de profissão. Hoje, me sinto feliz sabendo que meu trabalho me inspira e me preenche

Compartilhando a prática com outras pessoas

Alina conduz sessões de ativação da Kundalini em grupo, geralmente uma ou duas vezes por mês. A programação de ioga aérea pode ser encontrada em seu Instagram, Kundalini.Portugal, onde ela compartilha todas as atualizações. Seu estúdio está localizado na Praceta Maria Rodrigues, em Armação

Algarve como paisagem de inspiração

O que Alina mais gosta em morar aqui é que o Algarve oferece tudo o que é necessário para uma vida plena e feliz. “Do clima acolhedor e da natureza deslumbrante, há um equilíbrio perfeito entre tranquilidade e qualidade de vida. Para mim, todo o Algarve é como uma bela pintura.

Tudo depende do meu humor; às vezes é maravilhoso simplesmente relaxar na praia, outros dias eu gosto de caminhar pelas montanhas de Monchique, ou até mesmo ir até Sagres para sentir a energia do mar e surfar. Cada lugar tem sua própria magia, e eu gosto de escolher de acordo com o momento

Estúdio Yoga Balance e Kundalini

Praceta Maria Rodrigues

8365-186 Armação de Pára

Tel. 969 514 935