Seine andere Sichtweise und seine auf Bewegung, Mobilität und Unabhängigkeit basierende Philosophie haben ihn in seinem Bereich sehr erfolgreich gemacht. Seit er seine Praxis AttivFisio in Guia eröffnet hat, hat er sich einen guten Ruf mit zahlreichen positiven Bewertungen erworben. Mit der wachsenden Nachfrage nach Physiotherapiesitzungen aufgrund von Schmerzen und Problemen des Bewegungsapparats, in denen Tomas ein Experte ist, sind seine Dienste mehr als gefragt.

Seit 2019 hat er ein eigenes Studio, aber seit letztem Jahr arbeitet er ausschließlich für sich selbst bei AttivFisio. Zuvor arbeitete er in seinem Studio, aber auch in anderen Kliniken in Teilzeit.

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Lokale Wurzeln, globale Fertigkeiten

Tomás stammt ursprünglich aus Guia und wusste schon in jungen Jahren, dass er im Gesundheitswesen arbeiten wollte. Tomás war auch sehr sportbegeistert, und es war sein Sportlehrer, der ihm vorschlug, es mit der Physiotherapie zu versuchen, um seine Zukunft zu sichern. Er studierte an der Hochschule in Silves, die einen starken Praxisbezug hatte, und absolvierte Praktika in verschiedenen klinischen Einrichtungen. Dort sammelte er viele wertvolle Erfahrungen, die ihm halfen zu verstehen, wie und wo er in Zukunft arbeiten wollte. Sein erstes Praktikum absolvierte er in einer Klinik in Lissabon, gefolgt von einem Praktikum in einem Krankenhaus in Portimão. Sein erstes Jobangebot erhielt er noch während seines Studiums von einem Fußballverein in Armação de Pêra. Er arbeitete drei Spielzeiten lang mit dem Team zusammen, und es war eine schwierige Zeit, das Studium mit dem anspruchsvollen Zeitplan von Trainingseinheiten und Wochenendturnieren in Einklang zu bringen. Später arbeitete er auch mit einer Fußballmannschaft in Olhão und einem Basketballteam in Albufeira zusammen. Lange Zeit arbeitete er mit dem Algarve Pain Centre in Vilamoura zusammen. Dies half ihm, Kontakte zu anderen Fachleuten im Gesundheitswesen zu knüpfen.

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Eine andere Philosophie der Pflege

Der Schwerpunkt von Tomás' Arbeit ist die evidenzbasierte Praxis bei Verletzungen des Bewegungsapparats und der Rehabilitation nach Operationen. Was seinen Ansatz einzigartig macht, ist seine Philosophie: Er möchte nicht, dass die Patienten für immer auf ihn angewiesen sind.

"Ich möchte meine Praxis nicht als Geschäft sehen, sondern als den besten Weg, meinen Kunden zu helfen. Am Anfang kommen meine Kunden vielleicht einmal pro Woche, aber während meiner Sitzungen versuche ich, ihnen Unabhängigkeit zu verschaffen und ihnen einen Leitfaden für ihren eigenen Gesundheitsweg zu zeigen. Ich arbeite immer mit den Patienten, nicht für die Patienten. Ich halte es für sehr wichtig, dass meine Kunden ihren Körper selbst in die Hand nehmen können und wissen, wie sie ihre Symptome am besten behandeln können. Ich glaube, dass sich die Physiotherapie in den nächsten Jahren stark verändern wird, da immer mehr Menschen erkennen, dass tägliche Bewegung und Sport sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit sehr wichtig sind."

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Eine neue Art, über Schmerzen zu denken

Ich habe Tomás gefragt, was seine Empfehlung für Menschen mit chronischen Schmerzen ist. "Ich mag den Ausdruck chronische Schmerzen nicht wirklich. Es ist einfach ein Schmerz, der mehr Zeit braucht, um zu verschwinden. Chronisch ist eine wirklich negative Bezeichnung, die ich in meiner Praxis nicht verwende. Natürlich gibt es Ausnahmen, aber für die allgemeine Bevölkerung muss der Begriff 'chronisch' geändert werden. Oft werden Menschen mit lang anhaltenden Schmerzen empfindlicher und haben Angst vor bestimmten Bewegungen, obwohl diese Bewegungen in Wirklichkeit für die Genesung notwendig sind."

"Nehmen wir an, jemand kommt in meine Praxis und klagt über langfristige Rückenschmerzen. Er möchte keine Übungen machen, bei denen er sich beugen muss, weil er glaubt, dass sich sein Zustand dadurch verschlimmert. Aber das Gegenteil ist der Fall. Für eine Person mit Schmerzen im unteren Rückenbereich ist es wichtig, allmählich und schrittweise mit dem Bücken zu beginnen und sich täglich dieser Art von Bewegung auszusetzen. Natürlich muss alles von einem Physiotherapeuten besprochen und angeleitet werden.

Um dies zu unterstützen, erstellt Tomás individuelle Pläne mit spezifischen Übungen. Die Kunden dokumentieren ihre Schmerzen und Erfahrungen und helfen ihm, den Plan bei Bedarf anzupassen. Auch wenn es anfangs unangenehm sein mag, bringt konsequentes Üben Besserung. Anfänglich kann ein Kunde wöchentlich kommen, doch mit der Zeit werden die Sitzungen auf monatlich ausgedehnt - und schon bald kann der Kunde selbständig ohne Aufsicht weitermachen.

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Snacks für die Bewegung

Da heutzutage immer mehr Menschen von zu Hause aus arbeiten oder viel Zeit am Schreibtisch verbringen, habe ich Tomás gefragt, wie man Muskelschmerzen vermeiden kann.

"Ich empfehle dringend 'Bewegungs-Snacks'. Wenn Sie von zu Hause aus oder im Büro arbeiten, sollten Sie nach jedem Snack versuchen, sich zu bewegen, sich zu dehnen und Ihre Haltung zu korrigieren. Sie können auch Ihr Wasser vom Schreibtisch fernhalten, so dass Sie gezwungen sind, aufzustehen. Und vergessen Sie nicht, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken!

Für die Zukunft hofft Tomas, AttivFisio zu erweitern und Kollegen mit der gleichen Vision wie er zu gewinnen.

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Familienleben

Tomás hat eine 3-jährige Tochter, und er versucht immer, nach der Arbeit Zeit mit ihr und seiner Frau zu verbringen. Da Tomás ein Einheimischer der Algarve ist, bat ich ihn um einige Empfehlungen für seine Lieblingsorte: "Unser Lieblingsstrand ist Salgados, er liegt in der Nähe unseres Hauses und ist ein großartiger Ort zum Entspannen. Zum portugiesischen Essen gehen wir gerne in das Restaurant Mato a Vista in Paderne oder in das São Domingos in Guia, gleich neben meinem Büro. Wir lieben auch die italienische Küche, und unser Lieblingslokal ist die Pizzeria Casa Vostra in Almancil".