Hans annorlunda vision och filosofi som bygger på rörelse, rörlighet och oberoende har gjort honom mycket framgångsrik inom sitt område. Sedan han öppnade sitt kontor, AttivFisio, i Guia har han byggt upp ett starkt rykte med många positiva recensioner. Med den växande efterfrågan på fysioterapisessioner på grund av smärta och muskuloskeletala problem, som Tomas är expert på, är hans tjänster mer än välbehövliga.
Han har ägt en studio sedan 2019, men sedan förra året har han arbetat uteslutande för sig själv på AttivFisio. Tidigare arbetade han i sin studio men också på andra kliniker på deltid.
Krediter: Bild tillhandahålls;
Lokala rötter, globala färdigheter
Tomás kommer ursprungligen från Guia och visste redan i unga år att han ville arbeta inom vården. Tomás var också mycket idrottsintresserad, och det var hans idrottslärare som föreslog att han skulle prova fysioterapi som en framtida karriär. Han studerade på college i Silves, som hade ett starkt praktiskt fokus, och han gjorde praktik på flera kliniska inrättningar. Där fick han många värdefulla erfarenheter som hjälpte honom att förstå hur och var han ville arbeta i framtiden. Hans första praktikplats var på en klinik i Lissabon, följt av en på ett sjukhus i Portimão. Han fick sitt första jobberbjudande medan han fortfarande var student, från en fotbollsklubb i Armação de Pêra. Han arbetade med laget i tre säsonger, och det var en utmanande tid att balansera studierna med det krävande schemat med träningspass och helgturneringar. Senare samarbetade han också med ett fotbollslag i Olhão och ett basketlag i Albufeira. Under en lång tid arbetade han med Algarve Pain Centre i Vilamoura. Detta hjälpte honom att få kontakt med annan vårdpersonal.
Krediter: Bild tillhandahålls;
En annorlunda filosofi för vård
Fokus för Tomás arbete är evidensbaserad praxis för muskuloskeletala skador och rehabilitering efter kirurgi. Det som gör hans arbetssätt unikt är hans filosofi: han vill inte att patienterna ska förlita sig på honom för evigt.
"Jag vill inte se min verksamhet som ett företag, utan som det bästa sättet att hjälpa mina klienter. I början kanske mina klienter kommer en gång i veckan, men under mina sessioner försöker jag skapa självständighet och visa dem en riktlinje för deras egen hälsoresa. Jag arbetar alltid med patienter, inte för patienter. Jag tycker att det är mycket viktigt att mina klienter blir självförsörjande när det gäller att hantera sina egna kroppar och att de förstår hur de kan hantera sina symtom på bästa möjliga sätt. Jag tror att fysioterapi kommer att förändras mycket under de kommande åren, med fler människor som inser att daglig rörelse och träning är mycket viktigt för både den fysiska och psykiska hälsan."
Bilder: Bild medföljer;
Ett nytt sätt att tänka på smärta
Jag frågade Tomás vad hans rekommendation till personer med kronisk smärta är. "Jag gillar inte riktigt uttrycket kronisk smärta. Det är bara smärta som det tar längre tid för att försvinna. Kronisk är en riktigt negativ etikett som jag inte använder i min praktik. Naturligtvis finns det undantag, men för den breda allmänheten finns det ett behov av att ändra termen "kronisk". Många gånger blir människor med långvarig smärta mer sköra och rädda för vissa rörelser, när dessa rörelser i själva verket är nödvändiga för återhämtningen."
"Låt oss säga att någon kommer till mitt kontor och klagar över långvarig ryggsmärta. Han vill inte göra några övningar som inkluderar böjning eftersom han tror att det kommer att förvärra hans tillstånd. Men det är precis tvärtom. För en person med ländryggssmärta är det viktigt att gradvis och successivt börja böja sig och utsätta sig för den här typen av rörelser dagligen. Naturligtvis måste allt diskuteras och vägledas av en fysioterapeut."
Som stöd för detta utformar Tomás individuella planer med specifika övningar. Klienterna registrerar sina smärtnivåer och upplevelser, vilket hjälper honom att justera planen efter behov. Även om det kan kännas obehagligt i början leder konsekvent träning till förbättringar. I början kan en klient komma på besök varje vecka, men så småningom blir sessionerna månatliga - och snart kan klienten fortsätta självständigt utan tillsyn.
Krediter: Bild som medföljer;
Rörelse mellanmål
Nuförtiden, när allt fler arbetar på distans eller tillbringar mycket tid vid sina skrivbord, frågade jag Tomás hur man kan undvika muskelvärk.
"Jag rekommenderar starkt 'rörelsesnacks'. Om du arbetar hemifrån eller på ett kontor, försök att röra på dig varje gång du äter ett mellanmål, gör lite stretching och ändra din hållning. Du kan också hålla ditt vatten borta från skrivbordet, så att du tvingas resa dig upp. Och glöm inte att dricka minst två liter vatten om dagen!
I framtiden hoppas Tomas kunna expandera AttivFisio och få in kollegor med samma vision som han själv har.
Krediter: Bild som tillhandahålls;
Familjeliv
Tomas har en 3-årig dotter, och han försöker alltid att tillbringa tid efter jobbet med henne och sin fru. Eftersom Tomás kommer från Algarve bad jag honom att rekommendera några av sina favoritställen. "Vår favoritstrand är Salgados, den ligger nära vårt hus och är ett utmärkt ställe att koppla av på. För portugisisk mat går vi gärna till restaurangen Mato a Vista i Paderne eller São Domingos i Guia, alldeles intill mitt kontor. Vi älskar också det italienska köket, och vårt favoritställe är Pizzeria Casa Vostra i Almancil."