Wir alle lieben eine saubere Leinwand... und mit den Freuden des Frühlings kommt auch der angeborene Wunsch, unser Zuhause in Ordnung zu bringen.

Lynsey Crombie, die Wohnexpertin von This Morning, die auch dafür bekannt ist, Putztipps in den sozialen Medien zu teilen (@lynsey_queenofclean), sagt es so: "Jedes Jahr, sobald die Tage heller werden, spüren wir es.

"Der plötzliche Drang, die Fenster zu öffnen, das Chaos zu beseitigen und unser Zuhause auf Vordermann zu bringen."

Aber sie sagt, dass es beim Frühjahrsputz nicht nur um blitzblanke Oberflächen, perfekt organisierte Schränke und einen Sinn für Ordnung geht.

"Es gibt einen Grund, warum es sich so gut anfühlt, und es geht um viel mehr als ein aufgeräumtes Zuhause.

"Als jemand, der jahrelang vielbeschäftigten Haushalten geholfen hat, intelligenter und nicht härter zu putzen, kann ich Ihnen Folgendes sagen: Der Frühjahrsputz funktioniert am besten, wenn es darum geht, wie Sie sich dabei fühlen - und nicht darum, wie Ihr Zuhause aussieht."

Hier nutzt sie ihr Fachwissen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Reinigungsziele zu erreichen und die Wohlfühlkiste anzukreuzen....

Sauberes Haus, klarer Kopf

"Unser Zuhause beherbergt viel mehr als nur Möbel und Habseligkeiten, es ist ein Ort der Energie, der Erinnerungen und der mentalen Belastung", betont Crombie.

"Wenn sich die Dinge stapeln, werden wir überfordert. Visuelle Unordnung kann dazu führen, dass wir uns gestresst, ängstlich und unkontrolliert fühlen, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.

Wenn man einen Raum aufräumt, schafft man sich sowohl physisch als auch psychisch Luft zum Atmen, sagt sie.

"Deshalb kann schon das Aufräumen einer einzigen Schublade oder eines einzigen Schranks ein unglaublich befriedigendes Gefühl sein.

Außerdem gibt es einem ein Gefühl von Erfolg und Kontrolle.

"Ich sage den Leuten immer: 'Sie brauchen kein Haus im Magazinstandard, um sich besser zu fühlen... Sie brauchen nur ein Haus, das für Sie funktioniert.'"

Credits: PA;

Die Förderung der psychischen Gesundheit, über die wir nicht genug reden

"Putzen kann auch sehr erdend sein", bemerkt Crombie. "Sich wiederholende, praktische Aufgaben wie Wischen, Sortieren und Falten haben etwas Beruhigendes und helfen, einen geschäftigen Geist zu beruhigen.

"Es bringt uns in den Moment, weshalb so viele Menschen (mich eingeschlossen) das Putzen als therapeutisch bezeichnen."

Sie fährt fort: "Der Frühjahrsputz gibt uns auch die Erlaubnis, loszulassen. Das Loslassen von Dingen, die wir nicht mehr brauchen, kann emotional sein, aber es ist auch befreiend.

"Man schafft Platz für neue Routinen, neue Gewohnheiten und eine neue Jahreszeit.

Und nicht zu vergessen ist der Wohlfühlfaktor, wenn man ein frisches, sauberes Zimmer betritt. "Dieses ruhige, ausgeglichene Gefühl kommt nicht von ungefähr; es ist die Reaktion des Nervensystems auf Ordnung und Klarheit.

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Es bringt Ihren Körper in Bewegung, ohne dass es sich wie Sport anfühlt

Viele von uns können das nachvollziehen: "Sie merken es vielleicht nicht, aber der Frühjahrsputz ist ein Ganzkörpertraining", meint Crombie.

"Sich strecken, um an hohe Regale heranzukommen, sich bücken, heben, die Treppe hinauf- und hinuntergehen - all das summiert sich... für viele Menschen ist es Bewegung ohne den Druck von 'Sport', was es viel zugänglicher macht."

Die Bewegung des Körpers kurbelt auf natürliche Weise den Kreislauf an, setzt Endorphine frei und hilft, jegliche Trägheit abzuschütteln, betont Crombie.

"Man braucht kein Fitnessstudio, wenn eine gute Reinigung die gleiche Wirkung hat.

Warum Perfektion der Feind des Fortschritts ist

Einer der größten Fehler beim Frühjahrsputz ist, dass man versucht, alles auf einmal zu erledigen, meint Crombie. "Das führt dazu, dass man sich überfordert fühlt, die Motivation schwindet und nichts fertig wird.

Die Fernsehmoderatorin und Autorin von Reinigungsbüchern, darunter The 15-Minute Clean (Amazon, £12.99), sagt, dass der Frühjahrsputz nicht in einer einzigen großen Überholung stattfinden muss; sie glaubt, dass es viel besser funktioniert, wenn er in kleine, überschaubare Schritte unterteilt wird.

"Fünfzehn Minuten hier - genau wie bei meinem 15-Minuten-Putz - ein Schrank dort, und der Fortschritt summiert sich schnell, ohne dass Sie erschöpft sind.

"Ihr Zuhause ist nicht über Nacht unordentlich geworden, also muss es auch nicht über Nacht perfekt sein", sagt sie selbstbewusst.

Bleiben Sie realistisch

"Beim Frühjahrsputz geht es nicht darum, jeden Winkel der Wohnung bis zur Erschöpfung zu schrubben", betont Crombie. "Es geht darum, einen Raum zu schaffen, der Sie, Ihre Familie und Ihr Wohlbefinden unterstützt.

Fangen Sie klein an, schlägt sie vor. "Öffnen Sie ein Fenster. Räumen Sie eine Fläche auf. Erledigen Sie eine Aufgabe.

"Das Gefühl 'Ich habe heute etwas getan' ist stärker als das Streben nach Perfektion.

"Denn wenn sich Ihr Zuhause ruhiger anfühlt, fühlt sich auch das Leben ruhiger an, und darum geht es beim Frühjahrsputz wirklich."

Fünf Gründe, warum der Frühjahrsputz so gut und befriedigend ist...

Er reduziert die geistige Unordnung: "Ein aufgeräumter Raum hilft, einen geschäftigen Geist zu beruhigen und Gefühle von Stress und Überforderung zu reduzieren", sagt Crombie.

Er vermittelt ein Gefühl der Kontrolle: "Kleine Erfolge stärken das Selbstvertrauen und machen das tägliche Leben überschaubarer.

Es hebt die Stimmung: "Frische, saubere Räume lösen im Gehirn Wohlfühlchemikalien aus", sagt sie ermutigend.

Es bringt Sie in Bewegung: "Putzen steigert auf natürliche Weise das Bewegungs- und Energieniveau".

Es schafft einen Neuanfang: "Das Loslassen von altem Krempel schafft Platz für neue Gewohnheiten und Routinen", fügt Crombie hinzu.