A vida traz muitas mudanças e as nossas relações pessoais nunca estão imunes a elas. A maioria de nós já passou por isso em algum momento. Alguém que antes parecia ser o nosso lugar seguro, o nosso confidente, o nosso parceiro em todas as aventuras da vida, de repente já não está ao nosso lado. Romper com um parceiro dói, sim, mas romper com o seu melhor amigo, alguém a quem deu a sua confiança, o seu tempo e um pedaço da sua alma, pode deixar um espaço vazio que parece impossível de preencher.

Os amigos são algumas das pessoas mais importantes das nossas vidas. Alguns permanecem connosco durante décadas, crescendo ao nosso lado ao longo das diferentes fases da vida. Mas nem todas as amizades são feitas para durar para sempre. E quando elas acabam, a perda pode ser igualmente significativa, mesmo que seja menos reconhecida abertamente.

Quando uma relação amorosa termina, a dor é muitas vezes mais visível. Lamentamos o futuro que imaginámos com essa pessoa e recorremos aos nossos amigos em busca de conforto. Mas o que acontece quando a pessoa a quem normalmente se recorre é aquela que já não está presente? Quando somos nós a terminar uma amizade ou a sermos deixados para trás, a experiência pode ser confusa, solitária e profundamente pessoal.

Tal como qualquer relação, terminar uma amizade levanta duas questões fundamentais: quando é que é altura de deixar ir e como é que se faz isso? Perder amigos é, em muitos aspectos, uma parte natural da vida. Um estudo recente sugere que as pessoas, em média, perdem cerca de metade dos seus amigos a cada sete anos. Por vezes, isso acontece de forma silenciosa e não intencional. A vida torna-se atarefada, as prioridades mudam e, mesmo sem nos apercebermos, a ligação desaparece lentamente.


A dor única de uma rutura de amizade feminina

As rupturas de amizade entre mulheres podem ter um peso emocional muito grande. Muitas vezes, estas relações são construídas com base numa profunda proximidade emocional, vulnerabilidade partilhada e uma sensação de segurança. Quando esse vínculo se rompe, podemos sentir tristeza, deceção e até mesmo uma sensação de traição. Pode ser mais difícil de processar porque vem de alguém que já foi "a nossa pessoa" de uma forma completamente diferente de um parceiro romântico.

Muitas vezes, há mais perguntas do que respostas. O que é que mudou? Foi algo que eu disse ou não disse? Poderia ter lidado com as coisas de forma diferente? No meio de tudo isto, o que a maioria das pessoas quer é lidar com a situação com elegância, aprender com ela e seguir em frente sem carregar amarguras desnecessárias.

Como as mulheres se curam depois de uma separação

Depois de uma separação, muitas mulheres recorrem a pequenos rituais, quase instintivos. Um novo corte de cabelo, uma viagem espontânea, comprar algo só para si, ou simplesmente arranjar tempo para fazer o que se sente bem novamente. Não se trata realmente da mudança em si; trata-se de encontrar um pouco de controlo, uma sensação de recomeço, mesmo que seja em pequenas coisas.

E, quase sempre, há um amigo que está presente durante todo o processo. Aquele que ouve sem julgar, que tranquiliza, que se senta connosco no meio da confusão e que, de alguma forma, nos ajuda a juntar as peças, pouco a pouco.

Mas quando uma amizade termina, especialmente uma que continha esse tipo de apoio emocional, o processo de cura pode ser muito diferente. A fonte habitual de conforto já não está lá. Essa ausência pode fazer com que tudo pareça mais pesado e mais isolado, pelo menos no início.

A diferença entre ele e ela

As amizades íntimas femininas oferecem muitas vezes um tipo de proximidade emocional que parece estável e sem complicações. Normalmente, não há pressão romântica, não há expectativas em relação ao futuro e, muitas vezes, há uma sensação de ser totalmente visto e compreendido. É isso que torna estas amizades tão valiosas, e também o que torna a sua perda tão dolorosa.

Porque é que a sociedade ignora as rupturas de amizade

Apesar da importância das amizades para a nossa felicidade e bem-estar geral, a sociedade trata-as frequentemente como secundárias em relação às relações românticas ou familiares. Existem marcos claros para o amor romântico, como noivados, casamentos e aniversários, mas as amizades não têm o mesmo tipo de reconhecimento. Não há um momento oficial que marque sua importância, e não há um ritual claro para quando elas terminam.

Créditos: Pexels; Autor: Stas Knop;

Por isso, quando uma amizade se desfaz, o luto pode ser confuso e até invalidado. As pessoas podem não entender completamente porque é que dói tanto, e isso pode tornar o processo mais difícil.

Cura do fim de uma amizade

O fim de uma amizade é um grande problema e a recuperação leva tempo. Como muitos psicólogos sugerem, é possível sair dessa experiência mais forte e mais consciente de si mesmo, mas somente se você se permitir realmente sentir o que vem com ela.

Deixar-se sentir o que se sente é um primeiro passo silencioso mas importante. Tristeza, raiva, confusão, até mesmo uma sensação de alívio - nada disso é errado. É apenas parte do que acontece quando se gosta de alguém. Ser gentil consigo próprio durante este período é muito mais importante do que tentar descobrir quem é o culpado.

Também pode ajudar a criar um pouco de distância. Não como um castigo, mas como uma forma de respirar. O espaço pode parecer desconfortável no início, mas muitas vezes evita mais mágoas e dá espaço a ambas as pessoas para processarem as coisas no seu próprio tempo, sem pressão adicional.

Se há coisas pelas quais se sente responsável, pedir desculpa pode ser significativo, mas é importante não pedir demasiado desculpa nem tentar forçar a reconciliação. Nem todas as amizades podem ou devem ser reparadas, e isso não faz de si um mau amigo ou alguém que não mereça uma ligação.

Também vale a pena lembrar que não tem de carregar tudo sozinho. A cura acontece muitas vezes em pequenos momentos partilhados. Estender a mão a amigos e estar perto de pessoas que nos fazem sentir seguros.

E, por vezes, é mais silencioso do que isso. É quando se regressa às coisas que nos são familiares, às rotinas que nos servem de base, aos pequenos hábitos que nos fazem sentir de novo como nós próprios. Pouco a pouco, encontramos o nosso caminho de volta. Não forçando-o, mas permitindo que esses pequenos momentos o lembrem de que ainda está inteiro, mesmo quando está a sarar.

Pensamento final

Os rompimentos de amizade podem doer tão profundamente quanto os românticos. Todo relacionamento significativo envolve confiança, vulnerabilidade e investimento emocional. Quando termina, deixa uma marca.

Podemos não ter controlo sobre a forma como os outros se comportam ou como as coisas se desenrolam, mas temos controlo sobre a forma como reagimos, como crescemos e como escolhemos honrar as relações que construímos no futuro.