Re: Притворяйтесь, пока неу вас получится

РЕДАКТОР, я работаю с нейро-лингвистическим программированием (НЛП) и с большим интересом прочитал статью выше. Если уж на то пошло, я хотел бы добавить несколько комментариев к статье.

Видите ли, я согласен, что "притворяйся, пока не добьешься" стало популярной мантрой. Но она не возникла из ниоткуда. В НЛП (разработанном Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером в 1970-х годах) мы говорим "делай как будто". Однако делать как будто - это не просто подражать поведению. Приглашение состоит в том, чтобы заглянуть в наши личные воспоминания и опыт и найти время, когда мы испытывали определенную эмоцию, и вывести этот "фильм" на передний план. Под этим подразумевается, что каждый опыт хранится в нашем бессознательном разуме (бессознательном потому, что мы все время об этом не знаем - невозможно жить в мозгу, в котором одновременно присутствует вся информация. Представляете, какой будет беспорядок?)

Итак, что-то происходит. Этот опыт фильтруется органами чувств, удаляясь, искажаясь и обобщаясь. Это сохраняется в виде фильма (внутреннего представления), состоящего из образов, звуков, слов, чувств, мыслей, позы, дыхания. Мы можем видеть, как младенец, маленький ребенок получает так много стимулов, не имея возможности вербализовать свой опыт. Но опыт и память о нем остаются. Отсюда влияние на будущее поведение и то, почему мы так легко срабатываем, сами не зная почему!

Суть в том, что когда мы обращаемся к счастливому воспоминанию, это вызывает чувство и набор телесных реакций. Когда мы восстанавливаем связь с этим представлением, мы используем эту информацию в настоящий момент и применяем ее к вероятной или возможной ситуации. Это реальная техника, а не просто мантра. Когда мы воссоздаем желаемое состояние, мы получаем доступ к различным моделям поведения и потенциально можем запустить желаемые изменения в нашем мышлении и действиях.

Кроме того, мы учимся через повторение. Когда мы изучаем и испытываем новое (успешное) поведение и многократно практикуем его - желательно сначала в воображении, - мы затем применяем его к ситуации X или желаемой мысли. Это, в свою очередь, даст нам обратную связь, которую мы сможем использовать для корректировки информации и опыта. В НЛП говорят: "Нет неудач, есть только обратная связь". Обновляя и корректируя информацию - модель "думай, чувствуй, делай", которую популяризировал Энтони Роббинс, - в какой-то момент мы устанавливаем и воплощаем новое желаемое поведение.

Итак, отвечая на вопрос, поставленный в статье "Издержки симулирования", я не считаю, что мы симулируем. Мозг обладает способностью придумывать возможные варианты будущего или реальности. Я вижу это как обучение новому навыку - ездить на велосипеде, водить машину, плавать, учить новый язык и т. д. Поначалу неуклюже, но в конце концов успешно. Ребенок никогда не сдается, когда учится ходить, говорить или писать первые слова. Они так хотят делать и быть похожими на взрослых... они падают и начинают снова и снова, пока не добегают до конца.

Единственная цена, которую я могу себе представить, - это отказ от старых убеждений, старой модели поведения. Мы чувствуем себя очень уверенно в своих маленьких привычках. Уверен, вам знакома поговорка "лучше дьявол, которого я знаю, чем дьявол, которого я не знаю". Бывает труднее рискнуть новой неизвестной ситуацией (даже если мы говорим, что хотим этого), чем отпустить привычное, удобное, предсказуемое, известное...

Прелесть "делания как будто" или "симулирования, пока не получится" в том, что это безопасно и легко практикуется. Мы используем воображение, фантазии, мечты... где мы можем летать, управлять самолетом, где все возможно, даже если это (пока) не реально. Однажды мы просыпаемся и понимаем: "Эй, я сделал это".

Мы прошли через четыре стадии компетентности: "я не знаю, что я не знаю", "теперь я знаю, что я не знаю", "теперь я знаю, что я знаю" и, наконец, я настолько привык к новому способу, что "я не знаю, что я знаю".

И здесь я излагаю свою позицию.

Тереза Мескита, по электронной почте

О катаракте

Редактор, по поводу писем от Рэя Скотта и меня о КАТАРАКТЕ. Является ли совпадением то, что в "Португальских новостях" от 2 августа появилась глянцевая статья на всю страницу о глаукоме и реклама HPA на всю страницу о лечении глаукомы? Я полностью поддерживаю комментарии во втором письме Рэя Скотта; к сожалению, законного возврата нет. Любой, кто проходил лечение в больнице, знает, что приходится подписывать документы, освобождающие больницу от ответственности. Если все адвокаты на их стороне, какая надежда у таких пациентов, как я и Рэй Скотт? Отвечая на письмо Роя Карпентера, скажу, что я получил второе мнение о своих глазах от моего окулиста здесь и моего окулиста в Великобритании. Удалив катаракту, я ожидал, что мое зрение будет ясным, но, хотя я не проверял его недавно с вершины Моншика, мое зрение, если смотреть из одного конца супермаркета Auchon в другой, нечеткое! Если бы хирург объяснил мне возможные последствия, я бы, возможно, отказался. Проблема, похоже, заключается именно в отсутствии ясности между хирургом и пациентом. Если человек подписал документы о согласии, почему это должно волновать врача, хирурга или больницу? Я считаю, что предположение Роя Карпентера о том, что, возможно, у Рэя Скотта макулярная дегенерация, довольно несправедливо. Макулярная дегенерация - это медленный процесс, который не происходит на следующий день после операции. На осмотре в этом году мой хирург подтвердил, что мои глаза здоровы и зрение отличное.

Джерри Аткинс, Портиман. По электронной почте

Мусор в Алгарве

РЕДАКТОР, замусоривание стало серьезной и все более заметной проблемой по всему Алгарве, особенно за пределами основных туристических курортов. В то время как местные советы приложили некоторые усилия для обрезки придорожной растительности, они, похоже, совершенно не заботятся об уборке накопившегося мусора. Во многих районах ситуация начинает напоминать ситуацию в странах с гораздо меньшими ресурсами, и это вызывает глубокое разочарование в таком красивом регионе, как Алгарве.

Особую озабоченность вызывает состояние территорий возле популярных пляжей, таких как Прайя-де-Луле-Велью, где в окружающих кустах часто находят человеческие отходы и выброшенные влажные салфетки. Это не только неприглядно, но и представляет опасность для здоровья населения и окружающей среды.

Чтобы решить эту растущую проблему, необходимо принять срочные меры. Советы должны ввести и строго соблюдать штрафы за замусоривание, внедрить схемы сдачи пластиковых бутылок на хранение и, самое главное, организовать масштабные и регулярные акции по уборке мусора.

Защита природного ландшафта Алгарве - это не только экологический императив, но и залог сохранения его привлекательности как места отдыха мирового класса.

Эд О'Флаэрти, Луле. По электронной почте