Campingplatserna plockar ner sina tält, hotellpriserna har sjunkit, kvällarna blir mörkare och de bra tv-programmen har börjat sändas igen. Någon i din familj har förmodligen redan sagt ordet ”jul” högt.

Och tidigt på söndagsmorgonen den 25 oktober ställs klockorna tillbaka, och vi får alla en extra timme. En hel timme, som vi får i gåva.

Och de flesta av oss kommer att förlora den utan att ens märka det.

Den slukas av tvätten, eller e-postmeddelandena, eller tjugo minuters scrollande som på något sätt blir till femtio. På söndagskvällen skulle vi inte kunna säga var den tog vägen. Den enda morgonen på året då tiden verkligen ges till oss!

Så i år vill jag att vi ska ta den i anspråk innan någon annan hinner före. Bestäm redan nu, medan det fortfarande är flera veckor kvar, exakt vad den där timmen ska användas till. Skriv in den i kalendern precis som du skulle skriva in ett tandläkarbesök, för det är så den måste behandlas. En timme med ditt namn på!

Källa: Tillhandahållen bild; Författare: Sally Heart;

Gå ut.

Oktober ger oss de sista solstrålarna. Ta med dig kaffet ut, hitta en plats där ljuset når dig och känn solens värme mot huden medan den fortfarande finns där att känna. Se på när löven faller. En blåsig morgon förvandlas hela trädgården till en snöglob, och det finns något med att stå mitt i det som ger oss en känsla av jordnära närvaro. Det är den inre balansen som kommer av att vara utomhus, av att känna samhörighet med Moder Natur och minnas att vi är en del av allt detta, inte skilda från det.

Sommarens avsked

Använd den här timmen till att tänka tillbaka på din sommar.

Vad har du skördat? Hur har du förändrats och vuxit sedan maj? Vad vet du nu som du inte visste då?

Och hur är det med de frön som inte grodde? Vi sår dem alla. Idén som aldrig kom igång, kursen du anmälde dig till men aldrig gick på, samtalet du tänkte föra. Fråga dig själv ärligt varför just de stannade kvar i jorden. Var det fel tidpunkt, fel årstid, helt fel jord? Ställ sedan den mer användbara frågan: ska just detta bli fokus för din nästa vår, eller behöver det läggas på hyllan för tillfället?

Båda svaren är bra svar. Att lägga något på hyllan är ett beslut, och ett beslut är en lättnad. Det är de frön vi lämnar halvbegravda, som varken växer eller som vi släpper taget om, som i tysthet kostar oss mest.

Eller ägna timmen åt att göra något enbart för nöjes skull. Promenera vid havet. Utforska skogen. Gå ut och titta ordentligt på ditt eget närområde, på gatorna och stigarna du kör förbi varje vecka utan att någonsin stanna till. Åk till den plats du alltid har tänkt besöka men aldrig haft tid till, för det här är den enda morgonen på året då du inte kan använda den ursäkten.

Du kommer att märka att inget av detta är produktivt, och det är just poängen. Den här timmen är inte en extra stund för att hinna ikapp. Om du ägnar den åt de uppgifter du ligger efter med har du inte fått något alls.

Här är vad jag har lärt mig av att göra detta. Timmen i sig är underbar. Det som består är vanan att i förväg bestämma att din egen tid är viktig. De flesta av oss är väldigt duktiga på att skydda andras tid och hopplösa på att skydda vår egen. Vi skulle aldrig ställa in en träff med en vän, men vi ställer in för oss själva vid första tecknet på en full korg med strykning.

Jag har kommit att se oktober som en månad av tacksamhet. Tacksam för solen vi haft, för överflödet runt omkring oss, för skörden och allt som mognat medan vi varit upptagna. Säg tack för det högt om du vill. Gör sedan det som betyder mest: ta med dig dessa gåvor in i dig själv. Träden gör precis det just nu, de drar tillbaka allt ner till sina rötter för att klara sig igenom vintern. Vi kan göra samma sak med en fin sommar, genom att bevara värmen, ljuset och tillväxten någonstans inom oss, så att det ger oss kraft genom vintermånaderna.

Det är symmetrin i just denna söndag. Vi går in i årets mörka halva, när kvällarna blir mörkare och vi naturligt vill dra oss inåt. Tidsomställningen är porten. Att gå igenom den med en timme som tillhör dig sätter tonen för hela vintern.

Källa: Tillhandahållen bild; Författare: Sally Heart;

Så skriv ner det. Berätta för någon, så att det känns verkligt. Och när söndagsmorgonen kommer, ta den.

Jag kommer att tillbringa min i trädgården med en kopp kaffe, titta på löven som faller, och jag kommer inte att känna mig det minsta skyldig för det.

Jag önskar dig en underbar oktober,

Sally x

www.heaven2heart.com

Ange The Portugal News som din föredragna nyhetskälla på Google

GoogleLägg till som föredragen källa på Google