Şu anda herkesin öksürdüğünü, hapşırdığını veya kokladığını fark ettiniz mi?


Akşamlar artık daha uzun ve daha hafif olmasına rağmen, çoğumuz hala evde tıkılıp umutsuzca bir sonraki mendile uzanıyoruz.

Bunun sadece bir tesadüf olup olmadığını veya havada çoğumuzun tükenmiş hissetmesine neden olan bir şey olup olmadığını öğrenmek için Concierge Medical'in tıp doktoru Dr. Alia Fahmy ile konuştuk.

Yılın bu zamanında bizi hasta hissettiren ne olabilir?

Bahar mevsimi herkesin bildiği gibi tahmin edilemez ve Fahmy, güneşli dönemler ile sağanak arasındaki dalgalanmaların bağışıklık sistemimizi nasıl etkileyebileceğini vurguluyor.

Fahmy, “Güzel, parlak günler geçirdik, ama sonra aniden soğuk ve nemli günler de oldu ve bunun D vitamini seviyemizi, bağışıklık sistemimizi ve genel refah hissimizi etkilediğini söylüyor.

“Hava daha iyi olduğunda insanların kendilerini daha iyi hissettiklerini biliyoruz ve bu yıl uzun, soğuk ve nemli bir kış geçirdik.”

Polen sayısı da yılın bu zamanında önemli ölçüde artar, bu nedenle birçok insan ilkbaharda saman nezlesi semptomlarıyla mücadele etme eğilimindedir.

Fahmy, “Bazı insanlar bahar çiçeğinden saman nezlesi geçirecek, bu yüzden şimdi semptomlar yaşamaya başlayacaklar, ancak kesin zamanlaması ve şiddeti kişiden kişiye değişse de,” diyor Fahmy. - İnsanlar sulu gözler, hapşırma ve burun akıntısı ile ortaya çıkma eğilimindedir. Ayrıca çok fazla tıkanıklık yaşayabilirler ve bununla birlikte kafalarında oldukça sisli hissedebilirler.

kredi: PA

Bu arada, 2026'nın başlangıcında çeşitli virüslerin önemli bir dolaşımı görüldü.


“Şimdiye kadar çeşitli virüs türleri için gerçekten kötü bir yıl oldu” diyor Fahmy. “Örneğin, grip vakaları yılın başında özellikle yükseldi ve şimdi normal seviyelere dönmeye başladı, ancak norovirüs seviyeleri şu anda hala oldukça yüksek, bu da iyi hissetmemize yardımcı olmuyor.”

Ayrıca stresin sağlığımız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

“Şu anda dünyada olup biten her şeyin, insanların stres seviyelerini artırması ve dolayısıyla bağışıklık sistemi ve genel refah hissi üzerinde etkisi olması muhtemel olan tüm şeylerin etkisini hafife almamalıyız,” diyor Fahmy. “Yani, bu baharda insanların havada kendilerini kötü hissetmelerini sağlamada rol oynayan birçok farklı şey var.

Soğuk algınlığı ve saman nezlesi arasında nasıl ayrım yapabiliriz?

Soğuk algınlığı ve saman nezlesi hapşırma ve burun akıntısı gibi birçok semptomu paylaşırken, ateş, ikisini ayırt etmeye yardımcı olan önemli bir göstergedir.

“Saman nezlesi ile ateş veya sıcaklık değişimi yoktur, bu nedenle ateş yaşıyorsanız, saman nezlesi yerine soğuk algınlığı gibi viral bir enfeksiyon olduğu açık bir işaret” diye açıklıyor Fahmy.

“Ek olarak, sulu, kaşıntılı gözlerin soğuk algınlığı belirtisi olmasını beklemiyordum, çünkü bunun saman ateşi olma olasılığı daha yüksektir.”

Önceki kalıplara bakmak da yardımcı olabilir.

Alerjiye eğilimi olan biri misiniz? Astımlı mısın? Egzaman var mı? Çünkü eğer bu kategorideyseniz, o zaman atopi olarak sınıflandırılırsınız, ki bu esasen bu hassasiyetlerdir, bu da saman nezlesinin muhtemelen daha olası olacağı anlamına gelir, diyor GP.

Evde hangi belirtileri yönetebiliriz?

“Akıcı ve ağrılı hissediyorsanız ve biraz ateşiniz varsa, evde her zaman bir çeşit parasetamol olduğundan emin olun,” diyor Fahmy. - Benzer şekilde, norovirüs için, evdeki dolapta biraz Dioralyte rehidrasyon poşetlerinin bulunmasının her zaman mantıklı olduğunu düşünüyorum.

“Birçok norovirüs ve grip benzeri semptomlarla, genellikle bir semptom kontrolü ve gerçek tedaviden ziyade dinlenme ve sıvılara öncelik verme durumudur.”

Ayrıca, GP, mevsimsel saman nezlesinden muzdarip olduğunuzu biliyorsanız, proaktif olmanın anahtar olduğunu söylüyor.

“Antihistaminiklerinize saman nezlesi mevsimi, polen seviyeleri zaten zirvedeyken saman nezlesi semptomlarını almaktan alıkoymaya başlamadan dört hafta önce başladığınızdan emin olun,” diyor Fahmy.

kredi: PA

İnsanlar hangi belirtiler hakkında profesyonel yardım almalıdır?


“Belirtileriniz yeni veya farklıysa veya devam ediyorsa veya ateş belirtileriniz düzelmiyorsa veya zamanla iyileşmek yerine zamanla kötüleşiyormuş gibi geliyorsa, yardım almanız gerekir,” diyor Fahmy. “Bu özellikle iki aşırı yaştaki herkes için, yani küçük bebekler veya yaşlı yetişkinler için geçerlidir.”

Bu bahar bağışıklığımızı artırmak için yapabileceğimiz bir şey var mı?

“D vitamini takviyesi aldığınızdan ve dışarıya çıktığınızdan emin olun,” diyor Fahmy. - Biraz temiz hava almak ve biraz egzersiz yapmak her ikisi de basit şeylerdir, ancak aslında dünyayı fark yaratır.

Özellikle egzersiz, bağışıklığınızı, kardiyovasküler sağlığınızı ve genel refah hissini artırmaya yardımcı olacaktır.