Em comunicado conjunto, a Direção-Geral da Saúde (DGS), o Conselho Executivo do SNS (DE-SNS) e o Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA) alertam para os impactos das altas temperaturas contínuas na saúde da população e exortam as pessoas a se manterem hidratadas, bebendo pelo menos oito copos de água por dia.

Eles também alertam sobre a importância de evitar bebidas alcoólicas e com cafeína e aconselham o público a permanecer em ambientes frescos ou climatizados com sombra e circulação de ar por pelo menos duas a três horas por dia, mantendo janelas, persianas e persianas fechadas durante os períodos mais quentes, ou em áreas com risco de poeira causada por incêndios.

Eles também aconselham o público a evitar a exposição direta ao sol, especialmente entre 11h e 17h, e sempre usar protetor solar com FPS 30 ou superior, reaplicando-o a cada duas horas, inclusive após nadar na praia ou nas piscinas.

As autoridades de saúde também lembram ao público que use roupas claras, leves e folgadas que cubram a maior parte do corpo, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta, além de evitar atividades ao ar livre que exijam grande esforço físico.

Eles aconselham viajar durante as horas mais frias, observando que temperaturas acima de 40°C são esperadas na região do Alentejo e no interior das regiões Norte e Centro, e que as temperaturas mínimas também permanecerão altas, permanecendo acima de 20°C no interior do país.

A nota enfatiza a importância de dar atenção especial aos grupos mais vulneráveis ao calor, como crianças, idosos, portadores de doenças crônicas, gestantes e trabalhadores com atividades ao ar livre, acompanhando pessoas que vivem isoladas.

Em caso de emergência, e se você sentir sinais de alerta, como sudorese intensa, febre, vômitos/náuseas ou pulso rápido/fraco, as autoridades aconselham o público a entrar em contato com a linha direta SNS 24 em 808 24 24 24 ou com o número de emergência europeu 112.

A DGS, o DE-SNS e o INSA afirmam que ainda estão a monitorizar continuamente a situação climática e o seu impacto na saúde, reforçando as medidas do Plano de Contingência de Resposta Sazonal à Saúde, em coordenação com as estruturas regionais e locais.

Portugal continental está em alerta desde domingo devido ao alto risco de incêndios, situação que se manterá em vigor pelo menos até quinta-feira.

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