Com a temporada de alergias chegando a todo vapor, é aquela época do ano em que um lenço é seu melhor amigo, quando os resfriados da febre do feno começam a atingir o auge da febre.

E quando o vento aumenta, resistir a uma alta contagem de pólen pode ser como entrar em uma batalha contra os elementos; somente entrando em casa há uma pausa temporária.

Mas o pólen de árvores e gramíneas pode ser filtrado em ambientes fechados; embora nossas casas devam ser um santuário seguro, esses sintomas irritantes podem persistir.

Aqui, Caroline Mills, chefe de marca da Safestyle, compartilha algumas dicas importantes para ajudar a tornar seu espaço à prova de pólen

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Abrindo e fechando janelas

Toda casa precisa de uma lufada de ar fresco, e as janelas são nossa principal defesa contra o ar livre.

Ela diz que saber quando abri-los e quando mantê-los fechados é fundamental para a qualidade do ar interno.

“Todos nós queremos ar fresco, mas deixá-lo entrar na hora errada também atrai o incômodo pólen”, avisa Mills.

“A contagem de pólen tende a ser maior no início da manhã e novamente no início da noite.

Então, durante esses horários de pico, tente manter as janelas fechadas. Isso pode ajudar a evitar que o pólen entre”, ela aconselha.

Se você precisar ventilar a casa — e deve, para evitar a condensação — faça-o no meio da tarde, quando a contagem de pólen costuma diminuir, sugere Mills.

“Outro ótimo momento para abrir uma janela é logo após uma forte chuva”, acrescenta ela. “A chuva lava o pólen do ar, tornando mais seguro deixar a brisa entrar.”

Tirar o pó é sua primeira defesa

Provavelmente, quem sofre de febre do feno já tem panos de microfibra à mão. “Tirar o pó do pólen é uma parte fundamental para evitar os espirros”, mas há um lugar que alguns esquecem”, sublinha Mills.

Como ela explica: “Limpar o vidro das janelas é normal, mas se você tiver febre do feno, as molduras são igualmente importantes.

“Pólen, poeira e sujeira se depositam nos cantos de suas molduras de uPVC” e ficam lá até que uma brisa as perturbe.

Reserve cinco minutos para abrir as janelas e limpar as molduras internas, ela aconselha, prestando muita atenção aos trilhos e mecanismos onde a sujeira se acumula.

âUma simples limpeza com um pano úmido faz o trabalho, mas se houver um acúmulo persistente, use um aspirador com um bocal para aspirá-lo antes de limpar.

“Se você tem um limpador a vapor, melhor ainda”, diz Mills. “O calor ajuda a dissolver graxa, sujeira e sujeira” e mantém as bactérias afastadas.

Ela continua: “Manter essa área limpa pode evitar que o pólen entre na sala toda vez que você abre a janela”.

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Cortinas, tapetes e estofados Cue

Infelizmente, móveis macios são ímãs para poeira, pêlos de animais e pólen, destaca Mills.

“As fibras do tecido prendem partículas microscópicas, segurando-as até você se sentar” e as enviam para o ar novamente.

âVocê provavelmente aspira seus tapetes, mas quando foi a última vez que você fez as cortinas?

“Toda vez que você fecha as cortinas, você sacude a poeira solta”, ela avisa.

Felizmente, você não precisa retirá-los para lavá-los constantemente. “Basta usar o acessório de estofamento do seu aspirador de pó”.

“Passe-o sobre o tecido de cima para baixo, pois ajuda a remover a camada superficial de poeira e pólen sem o incômodo de um ciclo de máquina de lavar.”

Ela sugere tentar fazer isso uma vez por semana durante a alta temporada de pólen, para manter os níveis controláveis.

Pólen e lençóis são companheiros naturais

Embora nossos quartos devam ser um santuário seguro contra alérgenos, eles podem ser transferidos para a cama sem que você perceba

Como diz Mills: “Passamos um terço de nossas vidas na cama, então certifique-se de que a sua não esteja fazendo você espirrar.

“O pólen adere ao cabelo e à pele durante o dia, o que significa que acaba no travesseiro à noite.”

Lave a roupa de cama com frequência, de preferência uma vez por semana, ela aconselha. “Uma lavagem quente a 60° C é melhor para matar os ácaros e remover resíduos pegajosos de pólen.

“Se você puder, evite secar seus lençóis na linha do lado de fora em dias de alto teor de pólen - eles agem como uma rede gigante de alérgenos”, ela avisa.

E sugere usar um cavalo de roupas dentro de casa ou, em vez disso, secadora de roupas.

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Entrando do lado de fora

Às vezes, limpar e organizar não são suficientes, observa Mills, e criar barreiras à prova de pólen pode ajudar, especialmente se você mora em uma área com alto teor de pólen, com espaços gramados ou muitas árvores.

“Quando você vem de fora, você traz a temporada com você”, destaca Mills. “O pólen se agarra a casacos, sapatos e bolsas, então não leve esses alérgenos pela casa.”

Se você não tiver uma entrada, ela sugere criar uma “zona de entrega” perto da porta da frente para sapatos e casacos.

âTirar os sapatos imediatamente impede que você rastreie o pólen em tapetes e tapetes.

“E se você saiu para fazer uma longa caminhada ou fazer jardinagem, troque-se assim que entrar e coloque suas roupas diretamente na máquina de lavar.”

Proteja os animais de estimação do pólen

Animais de estimação adoram farejar ao ar livre, e é provável que você esteja tentando mantê-los fora de certos quartos, sugere Mills.

Mas se a ideia de restringir seus amigos de quatro patas de salas específicas para evitar a propagação de pólen não for viável, ela sugere limpar suas patas e escovar seus pelos na mesma “zona de queda”.

No final do dia, ela diz que tudo se resume a impedir a filtragem do pólen mais abaixo na linha e minimizar os gatilhos que desencadeiam os sintomas da febre do feno em primeiro lugar.

“Acerte esses princípios básicos simples e você estará livre para aproveitar a primavera como ela deveria ser: ar fresco, sol e muito menos espirros.”