Con la stagione delle allergie in pieno svolgimento, è quel periodo dell'anno in cui un fazzoletto è il vostro migliore amico... quando il raffreddore da fieno inizia a raggiungere il livello della febbre.

E quando si alza il vento, resistere a un alto numero di pollini può sembrare una battaglia contro gli elementi; solo se si va in casa si può avere una tregua temporanea.

Ma i pollini di alberi e graminacee sono in grado di filtrare all'interno; anche se le nostre case dovrebbero essere un rifugio sicuro, i sintomi fastidiosi possono persistere.

Caroline Mills, responsabile del marchio Safestyle, condivide alcuni consigli per rendere il vostro spazio a prova di polline...

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Aprire e chiudere le finestre

Ogni casa ha bisogno di una boccata d'aria fresca e le finestre sono la nostra principale difesa contro gli agenti esterni.

Secondo la dottoressa, sapere quando aprirle e quando tenerle chiuse è fondamentale per la qualità dell'aria all'interno.

"Tutti vogliamo aria fresca, ma lasciarla entrare nel momento sbagliato invita anche i fastidiosi pollini", avverte Mills.

"La conta dei pollini tende a essere più alta al mattino presto e di nuovo alla sera.

"Quindi, durante questi periodi di picco, cercate di tenere le finestre chiuse. Questo può aiutare a evitare che il polline entri in circolo", consiglia Mills.

Se avete bisogno di ventilare la casa - e dovreste farlo, per evitare la condensa - fatelo a metà o nel tardo pomeriggio, quando la conta dei pollini spesso diminuisce, suggerisce Mills.

"Un altro momento ideale per aprire una finestra è subito dopo una forte pioggia", aggiunge Mills. "La pioggia elimina i pollini dall'aria, rendendo più sicura l'entrata della brezza".

Spolverare è la prima difesa

È probabile che chi soffre di raffreddore da fieno abbia già a portata di mano dei panni in microfibra. "Spolverare il polline è una parte fondamentale per tenere lontani gli starnuti, ma c'è un punto che alcuni dimenticano", sottolinea Mills.

Come spiega l'autrice: "La pulizia dei vetri delle finestre è normale, ma se si soffre di raffreddore da fieno, i telai sono altrettanto importanti.

"Polline, polvere e sporcizia si depositano negli angoli dei telai delle finestre... e rimangono lì finché una brezza non li disturba".

La dottoressa consiglia di prendersi cinque minuti per aprire le finestre e pulire i telai interni, prestando particolare attenzione ai binari e ai meccanismi in cui si accumula lo sporco.

Un semplice passaggio con un panno umido è sufficiente, ma se ci sono accumuli ostinati, usate un aspirapolvere con l'apposita bocchetta per aspirarli prima di pulirli".

"Se avete un pulitore a vapore, ancora meglio", dice Mills. "Il calore aiuta a sciogliere il grasso, lo sporco e la sporcizia... e tiene lontani i batteri".

E continua: "Tenere pulita quest'area può evitare che il polline entri nella stanza ogni volta che si apre la finestra".

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Tende, tappeti e tappezzerie

Purtroppo gli arredi morbidi sono calamite per la polvere, la forfora degli animali domestici e il polline, evidenzia Mills.

"Le fibre del tessuto intrappolano le particelle microscopiche, trattenendole fino a quando ci si siede, per poi rimandarle in aria".

"Probabilmente passate l'aspirapolvere sui tappeti, ma quand'è stata l'ultima volta che avete fatto le tende?

"Ogni volta che tirate le tende, vi liberate della polvere depositata", avverte l'esperta.

Fortunatamente non è necessario smontarle per lavarle costantemente. "Basta usare l'accessorio per tappezzeria dell'aspirapolvere".

"Passatelo sul tessuto da cima a fondo, perché aiuta a rimuovere lo strato superficiale di polvere e polline senza il fastidio di un ciclo di lavaggio in lavatrice".

Suggerisce di provare a farlo una volta alla settimana durante la stagione dei pollini, per mantenere i livelli gestibili.

Polline e lenzuola sono compagni di letto naturali

Anche se le nostre camere da letto dovrebbero essere un rifugio sicuro dagli allergeni, questi possono trasferirsi alla biancheria da letto senza che ve ne accorgiate...

Come dice Mills: "Passiamo un terzo della nostra vita a letto, quindi assicuratevi che il vostro non vi faccia starnutire.

"Il polline si attacca ai capelli e alla pelle durante il giorno e finisce quindi sul cuscino di notte".

Lavare frequentemente la biancheria da letto, idealmente una volta alla settimana, consiglia la dottoressa. Un lavaggio a caldo a 60°C è la soluzione migliore per uccidere gli acari della polvere e rimuovere i residui appiccicosi di polline".

"Se potete, evitate di asciugare le lenzuola all'aperto nei giorni di alta pollinosi: agiscono come una rete gigante per gli allergeni", avverte.

E suggerisce di utilizzare uno stendibiancheria in casa o un'asciugatrice.

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Entrare dall'esterno

A volte la pulizia e il decluttering non sono sufficienti, osserva Mills, e la creazione di barriere a prova di polline può essere d'aiuto... soprattutto se si vive in una zona ad alto tasso di polline con spazi erbosi o molti alberi.

"Quando si arriva da fuori, si porta con sé la stagione", sottolinea Mills. "Il polline si attacca a cappotti, scarpe e borse, quindi non portate questi allergeni in casa".

Se non avete un ingresso, Mills suggerisce di creare una 'zona di scarico' vicino alla porta d'ingresso per scarpe e cappotti.

Togliere immediatamente le scarpe impedisce di portare il polline su tappeti e moquette".

"E se siete usciti per una lunga passeggiata o per fare giardinaggio, cambiatevi appena rientrate e mettete i vestiti direttamente in lavatrice".

Proteggere gli animali domestici dal polline

Gli animali domestici amano annusare all'aperto ed è probabile che stiate pensando di tenerli fuori da certe stanze, suggerisce Mills.

Ma se l'idea di limitare l'accesso dei vostri amici a quattro zampe a determinate stanze per evitare di diffondere il polline non è fattibile, suggerisce di pulire le loro zampe e spazzolare il loro pelo nella stessa "zona di caduta".

In fin dei conti, secondo l'esperta, si tratta solo di evitare che il polline filtri ulteriormente... e di ridurre al minimo i fattori scatenanti che innescano i sintomi del raffreddore da fieno.

"Se si rispettano queste semplici regole di base, si è liberi di godersi la primavera come si deve: aria fresca, sole e molti meno starnuti".