Vous avez peut-être entendu parler des peptides comme du dernier ingrédient "anti-âge" que vous devez intégrer à votre routine, mais vous n'avez peut-être aucune idée de ce que c'est.

"Les peptides sont de courtes chaînes d'acides aminés - les éléments constitutifs de protéines comme le collagène et l'élastine", explique le Dr Jessica Halliley, médecin esthétique. "Ils envoient des signaux à la peau pour favoriser la réparation et le renouvellement, souvent avec moins d'irritation que le rétinol.

Autrefois réservés aux cabinets de dermatologie, les peptides apparaissent aujourd'hui dans tous les produits, des sérums raffermissants aux crèmes pour les yeux repulpantes, en passant par les crèmes hydratantes qui renforcent la barrière cutanée.

Les peptides sont-ils donc le secret pour repousser les rides ? Ou devrions-nous nous en tenir au rétinol ? Des médecins et des dermatologues expliquent la différence, quand et comment les utiliser.

Peptides et rétinol

Les peptides et le rétinol sont tous deux utilisés pour lutter contre les rides et le vieillissement, mais il est essentiel de comprendre comment ils agissent différemment sur la peau.

"Le rétinol est un dérivé de la vitamine A qui accélère le renouvellement cellulaire et stimule la production de collagène, ce qui peut contribuer à améliorer la texture de la peau et à réduire les ridules, mais provoque souvent des irritations au départ", explique Mme Halliley.

"Les peptides sont à la mode en ce moment car ils offrent un moyen plus doux et scientifiquement prouvé d'obtenir une peau plus ferme et d'apparence plus saine, en particulier pour les personnes qui ne tolèrent pas les actifs plus puissants.

Contrairement au rétinol, qui produit des changements visibles plus rapidement, les peptides jouent sur le long terme - en soutenant la structure sous-jacente de la peau sans la piquer.

"Le rétinol apporte des changements plus rapides en surface et est très efficace pour réduire l'apparence des ridules en stimulant le renouvellement de l'épiderme", explique le Dr Munir Somji, dermatologue et directeur médical de Dr MediSpa.

"Les peptides agissent en profondeur au fil du temps pour soutenir l'intégrité structurelle et la fermeté à long terme.

En pratique, l'association de ces deux produits permet d'obtenir le meilleur des deux mondes, mais cela dépend du type de peau et de l'âge.

"Le rétinol a longtemps été l'étalon-or pour lutter contre les rides et ridules, grâce à sa capacité bien établie à augmenter le renouvellement cellulaire et à stimuler le collagène", explique Mme Halliley.

"Cela dit, les peptides peuvent compléter ce processus en soutenant la structure et l'hydratation de la peau. En fait, l'utilisation conjointe des deux - par exemple, un sérum au rétinol la nuit et une crème hydratante ou une crème pour les yeux riche en peptides - peut apporter des bénéfices synergiques sans surcharger la peau."

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Comment les ingrédients affectent la production de collagène

Le collagène joue un rôle clé dans l'apparence de la peau à mesure que l'on vieillit. Il s'agit de la protéine la plus abondante dans notre corps, représentant environ 30 % de l'ensemble des protéines, et il fournit la structure et la force à nos os, à notre peau et à nos muscles.

Les peptides et le rétinol sont très utiles pour lutter contre la perte de collagène, qui est la principale cause des rides et du relâchement cutané.

"Le collagène est essentiel pour que la peau reste rebondie, ferme et résistante, et il diminue naturellement avec l'âge", explique M. Halliley. "Le rétinol stimule directement la synthèse du collagène en activant les fibroblastes dans le derme, ce qui le rend très efficace à long terme.

"Les peptides aident en imitant la signalisation cellulaire naturelle, encourageant la peau à réparer et à régénérer ses fibres de collagène et d'élastine.

En d'autres termes, le rétinol produit davantage de collagène en réveillant les cellules qui le produisent, tandis que les peptides envoient des signaux à votre peau pour qu'elle se répare elle-même, augmentant ainsi la production de collagène et d'autres cellules anti-inflammatoires de manière plus globale.

Comment utiliser ce produit si vous avez la peau sensible ?

L'éléphant dans la pièce, bien sûr, c'est l'irritation. Bien que le rétinol soit considéré comme l'ingrédient anti-âge le plus actif, il est également très puissant.

"Alors que le rétinol peut provoquer des rougeurs, une sécheresse et une desquamation, surtout dans les premiers temps, les peptides sont beaucoup plus tolérables et conviennent aux peaux sensibles ou fragilisées", explique M. Halliley.

Pour les patients souffrant de rosacée, de rougeurs post-procédure ou simplement d'une peau sensible, Somji affirme que les peptides sont les meilleurs, car ils offrent des avantages anti-âge et raffermissants sans déclencher d'inflammation.

"Les peptides sont souvent mon choix pour les patients qui se remettent d'une intervention clinique ou qui gèrent des problèmes de peau chroniques comme la rosacée", explique-t-il. "Ils aident à renforcer la barrière cutanée et à réduire l'inflammation, tout en améliorant activement la texture et le teint."

Que faut-il utiliser en fonction de l'âge ?

Le choix entre les peptides et le rétinol dépend souvent de l'âge et de l'état de la peau.

Pour les personnes qui commencent à s'intéresser aux soins préventifs de la peau, les peptides constituent un point d'entrée en douceur. "Pour les peaux jeunes ou celles qui ont entre 20 et 30 ans [...], les peptides peuvent constituer une excellente introduction à la lutte contre le vieillissement sans risque d'irritation", explique Mme Halliley.

"Les peaux plus matures ou celles qui présentent un photovieillissement visible [dommages causés par le soleil] peuvent généralement tolérer le rétinol et en tirer profit, explique Somji, en particulier pour les problèmes de pigmentation ou de texture.

Comment les intégrer à votre routine

Sachant tout cela, vous avez peut-être envie de vous arroser de bouteilles de peptides et de rétinol - mais le timing et la superposition sont essentiels.

"Je recommande d'utiliser le rétinol le soir, lorsque la peau est en mode réparation, et de toujours le faire suivre d'une crème hydratante nourrissante", explique Mme Halliley. "Les peptides peuvent être utilisés le matin ou le soir - ils sont polyvalents et vous les trouverez souvent dans des sérums ou des crèmes hydratantes conçus pour renforcer et hydrater la peau.

Somji préfère une approche plus lente et plus structurée et conseille d'utiliser le rétinol le soir (car il augmente la sensibilité à la lumière), une à deux fois par semaine, et de le faire suivre d'une crème hydratante.