Pode ter ouvido falar dos péptidos como o mais recente ingrediente "anti-idade" que deve incorporar na sua rotina, mas também pode não fazer ideia do que são.

"Os péptidos são cadeias curtas de aminoácidos - os blocos de construção de proteínas como o colagénio e a elastina", explica a médica cosmética Dra. Jessica Halliley. "Enviam sinais à pele para promover a reparação e a renovação, muitas vezes com menos irritação do que o retinol."

Outrora reservados apenas para os consultórios de dermatologia, os péptidos estão agora a aparecer em tudo, desde séruns reafirmantes a cremes para os olhos e hidratantes que aumentam a barreira.

Então, serão os péptidos o segredo para preencher as rugas? Ou devemos ficar-nos pelo retinol? Médicos e dermatologistas explicam a diferença, quando e como os utilizar.

Péptidos vs. retinol

Os péptidos e o retinol são ambos utilizados para combater as rugas e o anti-envelhecimento, mas é fundamental compreender como afectam a sua pele de forma diferente.

"O retinol é um derivado da vitamina A que acelera a renovação das células e estimula a produção de colagénio, o que pode ajudar a melhorar a textura da pele e a reduzir as rídulas, mas que, no início, causa frequentemente irritação", explica Halliley.

"Os péptidos estão na moda neste momento porque oferecem uma via mais suave e cientificamente comprovada para uma pele mais firme e de aspeto mais saudável - especialmente para quem não tolera activos mais fortes."

Ao contrário do retinol, que produz mudanças visíveis mais rapidamente, os péptidos jogam a longo prazo - apoiando a estrutura subjacente da pele sem a picada.

"O retinol produz alterações mais rápidas ao nível da superfície e é altamente eficaz na redução do aparecimento de rídulas, aumentando a renovação da epiderme", afirma o dermatologista e diretor médico do Dr. MediSpa, Dr. Munir Somji.

"Os péptidos actuam mais profundamente ao longo do tempo para apoiar a integridade estrutural e a firmeza a longo prazo."

Na prática, combiná-los significa obter o melhor dos dois mundos, mas isso depende do seu tipo de pele e idade.

"O retinol tem sido o padrão de ouro para combater as linhas finas e as rugas, graças à sua capacidade bem estabelecida de aumentar a renovação celular e impulsionar o colagénio", diz Halliley.

"Dito isto, os péptidos podem complementar este processo, apoiando a estrutura e a hidratação da pele. De facto, a utilização de ambos em conjunto - por exemplo, um sérum de retinol à noite e um hidratante ou creme de olhos rico em péptidos - pode proporcionar benefícios sinérgicos sem sobrecarregar a pele."

Créditos: PA;

Como os ingredientes afectam a produção de colagénio

O colagénio é o principal fator que afecta o aspeto visível da nossa pele à medida que envelhecemos. É a proteína mais abundante no nosso corpo, constituindo cerca de 30% de todas as proteínas, e fornece estrutura e força aos nossos ossos, pele e músculos.

Tanto os péptidos como o retinol são altamente relevantes para combater a perda de colagénio, que é a principal causa das rugas e da flacidez.

"O colagénio é essencial para manter a pele carnuda, firme e resistente - e diminui naturalmente à medida que envelhecemos", afirma Halliley. "O retinol estimula diretamente a síntese de colagénio através da ativação dos fibroblastos na derme, o que o torna altamente eficaz ao longo do tempo.

"Os péptidos ajudam imitando a sinalização celular natural, encorajando a pele a reparar e regenerar as suas fibras de colagénio e elastina."

Por outras palavras, o retinol produz mais colagénio ao acordar as células que o produzem, enquanto os péptidos enviam sinais à sua pele para se reparar, aumentando assim a produção de colagénio e outras células anti-inflamatórias de forma mais holística.

Como utilizar se tiver uma pele sensível

O elefante na sala, claro, é a irritação. E embora o retinol possa ser celebrado como o ingrediente anti-envelhecimento hiperativo - é também muito forte.

"Enquanto o retinol pode causar vermelhidão, secura e descamação - especialmente nas fases iniciais - os péptidos são muito mais toleráveis e adequados para peles sensíveis ou comprometidas", diz Halliley.

Para pacientes com rosácea, vermelhidão pós-procedimento ou simplesmente pele sensível, Somji diz que os péptidos são os melhores, uma vez que oferecem benefícios anti-envelhecimento e reafirmantes sem desencadear inflamação.

"Os péptidos são muitas vezes a minha escolha para os pacientes que recuperam de procedimentos clínicos ou que gerem problemas crónicos de pele como a rosácea", explica, "ajudam a reforçar a barreira cutânea e a reduzir a inflamação, ao mesmo tempo que melhoram ativamente a textura e o tom".

O que utilizar consoante a sua idade

Saber se deve optar por péptidos ou retinol depende muitas vezes da sua idade e do estado da sua pele.

Para quem está a iniciar-se nos cuidados preventivos da pele, os péptidos oferecem um ponto de entrada suave. "Para a pele mais jovem ou para quem tem entre 20 e 30 anos [...] os péptidos podem ser uma excelente introdução ao anti-envelhecimento sem o risco de irritação", explica Halliley.

"A pele mais madura ou com fotoenvelhecimento visível [danos causados pelo sol] pode normalmente tolerar e beneficiar do retinol," explica Somji, "especialmente para problemas de pigmentação ou textura."

Como os incorporar na sua rotina

Sabendo tudo isto, pode agora estar ansiosa por se encharcar em frascos de péptidos e retinol - mas o timing e as camadas são tudo.

"A minha recomendação é utilizar o retinol à noite, quando a sua pele está em modo de reparação, e seguir sempre com um hidratante nutritivo", diz Halliley. "Os péptidos podem ser utilizados de manhã ou à noite - são versáteis e é frequente encontrá-los em séruns ou hidratantes concebidos para fortalecer e hidratar."

Somji prefere uma abordagem mais lenta e estruturada, e diz para usar retinol à noite (uma vez que aumenta a sua sensibilidade à luz) começando uma a duas vezes por semana e seguindo com um hidratante hidratante.