Misschien heb je gehoord dat peptiden worden aangeprezen als het nieuwste 'verouderingsverbeterende' ingrediënt dat je in je routine moet opnemen, maar misschien heb je ook geen idee wat het zijn.

"Peptiden zijn korte ketens van aminozuren - de bouwstenen van eiwitten zoals collageen en elastine," legt cosmetisch arts Dr. Jessica Halliley uit. "Ze sturen signalen naar de huid om herstel en vernieuwing te bevorderen, vaak met minder irritatie dan retinol."

Ooit waren peptiden alleen voorbehouden aan dermatologische praktijken, maar nu duiken ze op in van alles en nog wat, van verstevigende serums tot volumineuze oogcrèmes en vochtinbrengende crèmes die de barrière versterken.

Dus, zijn peptiden het geheim voor het opvullen van rimpels? Of moeten we het bij retinol houden? Artsen en dermatologen leggen uit wat het verschil is en wanneer en hoe je ze moet gebruiken.

Peptiden vs. retinol

Peptiden en retinol worden allebei gebruikt om rimpels aan te pakken en huidveroudering tegen te gaan, maar het is belangrijk om te begrijpen hoe ze je huid verschillend beïnvloeden.

"Retinol is een vitamine A-derivaat dat de celvernieuwing versnelt en de collageenproductie stimuleert, wat kan helpen bij het verbeteren van de huidtextuur en het verminderen van fijne lijntjes, maar dat in eerste instantie vaak irritatie veroorzaakt," legt Halliley uit.

"Peptiden zijn op dit moment erg in trek omdat ze een zachtere, wetenschappelijk onderbouwde route bieden naar een stevigere, gezonder uitziende huid - met name voor mensen die sterkere werkstoffen niet kunnen verdragen."

In tegenstelling tot retinol, dat sneller zichtbare veranderingen geeft, spelen peptiden op de lange termijn - ze ondersteunen de onderliggende structuur van de huid zonder de prik.

"Retinol zorgt voor snellere veranderingen aan de oppervlakte en is zeer effectief voor het verminderen van fijne lijntjes door het stimuleren van de epidermale omzet," zegt dermatoloog en medisch directeur van Dr MediSpa, Dr Munir Somji.

"Peptiden werken na verloop van tijd dieper om de structurele integriteit en stevigheid op de lange termijn te ondersteunen."

In de praktijk betekent het combineren van beide dat je het beste van twee werelden krijgt, maar het hangt af van je huidtype en leeftijd.

"Retinol is lange tijd de gouden standaard geweest voor het aanpakken van fijne lijntjes en rimpels dankzij het bewezen vermogen om de celvernieuwing te verhogen en collageen te stimuleren," zegt Halliley.

"Dat gezegd hebbende, kunnen peptiden dit proces aanvullen door de huidstructuur en hydratatie te ondersteunen. In feite kan het gebruik van beide samen - bijvoorbeeld een retinolserum 's nachts en een peptiderijke moisturizer of oogcrème - synergetische voordelen opleveren zonder de huid te overbelasten."

Credits: PA;

Hoe de ingrediënten de collageenproductie beïnvloeden

Collageen is de belangrijkste speler bij het beïnvloeden van hoe onze huid er zichtbaar uitziet naarmate we ouder worden. Het is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam, dat ongeveer 30% van alle eiwitten uitmaakt, en het biedt structuur en stevigheid aan onze botten, huid en spieren.

Zowel peptiden als retinol zijn zeer relevant voor het aanpakken van collageenverlies, de belangrijkste oorzaak van rimpels en verslapping.

"Collageen is essentieel om de huid vol, stevig en veerkrachtig te houden - en het neemt van nature af naarmate we ouder worden," zegt Halliley. "Retinol stimuleert direct de collageensynthese door fibroblasten in de dermis te activeren, waardoor het na verloop van tijd zeer effectief is.

"Peptiden helpen door de natuurlijke celsignalering na te bootsen, waardoor de huid wordt aangemoedigd om haar collageen- en elastinevezels te herstellen en te regenereren."

Met andere woorden, retinol maakt meer collageen aan door de cellen die het aanmaken wakker te maken, terwijl peptiden signalen naar je huid sturen om zichzelf te herstellen, waardoor de collageenproductie en andere ontstekingsremmende cellen meer holistisch worden verhoogd.

Hoe te gebruiken als je een gevoelige huid hebt

De olifant in de kamer is natuurlijk irritatie. En hoewel retinol wordt geroemd als het hyperactieve ingrediënt tegen huidveroudering, is het ook erg sterk.

"Terwijl retinol roodheid, droogheid en vervellen kan veroorzaken - vooral in de beginstadia - zijn peptiden veel beter te verdragen en geschikt voor de gevoelige of beschadigde huid," zegt Halliley.

Voor patiënten met rosacea, roodheid na een ingreep of een gevoelige huid zijn peptiden volgens Somji het beste, omdat ze anti-aging en verstevigende voordelen bieden zonder ontstekingen te veroorzaken.

"Peptiden zijn vaak het meest geschikt voor patiënten die herstellen van klinische procedures of chronische huidproblemen zoals rosacea," legt hij uit, "ze helpen de huidbarrière te versterken en ontstekingen te verminderen, terwijl ze actief de textuur en teint verbeteren."

Wat te gebruiken afhankelijk van je leeftijd

Of je peptiden of retinol moet gebruiken hangt vaak af van je leeftijd en huidconditie.

Voor degenen die net beginnen met preventieve huidverzorging, bieden peptiden een zachte instap. "Voor de jongere huid of de huid van eind 20 tot begin 30 [...] kunnen peptiden een briljante introductie zijn in anti-aging zonder het risico op irritatie," legt Halliley uit.

"De rijpere huid of de huid met zichtbare fotoageing [zonbeschadiging] kan retinol meestal verdragen en er baat bij hebben," legt Somji uit, "vooral voor pigmentatie of textuurproblemen."

Hoe ze in je routine op te nemen

Nu je dit allemaal weet, sta je misschien te popelen om jezelf onder te dompelen in flessen peptiden en retinol - maar timing en gelaagdheid is alles.

"Mijn aanbeveling is om retinol 's avonds te gebruiken, wanneer je huid in de herstelmodus is, en altijd te volgen met een voedende moisturizer," zegt Halliley. "Peptiden kunnen 's ochtends of 's avonds worden gebruikt - ze zijn veelzijdig en je vindt ze vaak in serums of vochtinbrengende crèmes die zijn ontwikkeld om te versterken en hydrateren."

Somji geeft de voorkeur aan een langzamere en meer gestructureerde aanpak en zegt dat je retinol 's nachts moet gebruiken (omdat het je gevoeligheid voor licht verhoogt), te beginnen met één tot twee keer per week en daarna met een hydraterende moisturizer.