De grandes stars des fléchettes telles que Luke Littler, le jeune prodige sensationnel de Warrington, ont contribué à propulser fermement les fléchettes dans le courant dominant, ce qui a entraîné un afflux notable de nouveaux venus dans ce sport.

Nous nous sommes entretenus avec le Dr Chris Gunn, maître de conférences en psychologie à l'université d'Arden et fondateur d'un cabinet privé de psychologie du sport et de l'exercice, qui a mis en évidence cinq avantages mentaux majeurs associés à la pratique des fléchettes.

1. Amélioration de l'attention et de la concentration

Jouer régulièrement aux fléchettes peut nous aider à améliorer notre concentration et notre attention grâce à la pleine conscience.

"Les fléchettes sont un environnement idéal pour développer la pleine conscience, car elles exigent une attention et une concentration réelles, une respiration régulière et une prise de conscience de ce qui se passe dans votre propre corps", explique M. Gunn. "Vous devez vous concentrer sur le poids de la fléchette, sur l'endroit où elle va atterrir, sur le moment où vous allez la relâcher et vous devez faire abstraction de toute distraction.

"Il y a aussi beaucoup de répétitions dans le lancer, la remise à zéro et le lancer des fléchettes, ce qui vous donne l'occasion de vous recentrer et d'ancrer votre attention. En faisant cela régulièrement, vous développez votre capacité à rester présent et à récupérer après de petits échecs, ce qui est l'essence même de la pleine conscience.

2. Réduire le stress et améliorer l'humeur

Les gens disent souvent que jouer aux fléchettes, seul ou avec des amis, après une longue journée de travail peut être un excellent moyen de réduire le stress.

"Les sports et les jeux comme les fléchettes nous offrent un exutoire très sain, qui peut être très utile pour évacuer le stress et se sentir bien", explique M. Gunn. "En outre, si vous êtes pleinement attentif à ce que vous faites dans le moment présent, comme lancer une fléchette, votre attention n'est pas détournée vers l'inquiétude et la distraction par d'autres choses.

"Il existe de nombreuses recherches sur la pleine conscience et ses liens avec l'anxiété, l'humeur, la résilience et la façon dont elle peut vous aider à gérer la pression et à rester calme lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez.

3. Stimuler la confiance en soi

Maîtriser toutes les compétences requises par le jeu de fléchettes peut avoir un impact considérable sur votre niveau de confiance.

"Quelque chose comme les fléchettes, que l'on pourrait considérer comme une activité banale, peut en fait être bien plus que cela", explique M. Gunn. "Elle peut devenir une partie très significative de votre vie et contribuer de manière significative à l'estime de soi, à la confiance en soi et au bien-être général, car elle aide à satisfaire nos compétences psychologiques de base.

"Chaque lancer vous donne un retour d'information instantané, ce qui vous permet de vous améliorer en temps réel et vous aide à acquérir des compétences et un sentiment de maîtrise. Le fait de s'améliorer un peu à chaque séance est vraiment gratifiant et maintient l'intérêt des gens.

4. Favoriser un sentiment d'appartenance et de communauté

Un autre besoin psychologique fondamental que le jeu de fléchettes aide à satisfaire est le sentiment d'appartenance, le besoin fondamental de l'être humain de se sentir connecté, souligne le professeur de psychologie.

"Les fléchettes peuvent être très sociales, car on peut rejoindre des ligues locales, des équipes de pub ou même jouer à la maison avec des amis ou la famille", explique M. Gunn. "Cela permet de développer le sens de la communauté, ce qui contribue à satisfaire notre besoin psychologique fondamental d'être en relation.

"L'être humain est une espèce sociale et nous sommes câblés pour être entourés d'autres personnes. Il est bon d'être entouré d'autres personnes, de rire et d'apprécier la compagnie d'autres personnes.

5. Améliorer la neuroplasticité

Jouer aux fléchettes peut contribuer à améliorer la neuroplasticité en fournissant un entraînement mental.

"La neuroplasticité, c'est essentiellement lorsque votre cerveau se recâble pour répondre aux nouvelles demandes qui lui parviennent. Lorsque nous sommes jeunes, notre cerveau est très plastique et modelable ; nous voulons donc maintenir les niveaux de neuroplasticité et les développer à mesure que nous vieillissons", explique M. Gunn.

"Les fléchettes représentent un défi mental, car on additionne des chiffres et on apprend différentes règles et variantes du jeu de fléchettes, ce qui peut contribuer à nourrir la capacité de notre cerveau à se développer et à s'adapter aux données que nous lui transmettons. Des choses comme la coordination œil-main et les défis mathématiques des fléchettes aideraient certainement à développer cela".