Сухая кожа, трещины на пятках и обесцвеченные ногти на ногах - это не только косметические проблемы, они могут доставлять дискомфорт и даже боль.

Итак, мы узнали у двух ведущих врачей-ортопедов, как вернуть ноги к жизни после лета и сохранить их в идеальном состоянии до наступления холодных месяцев.

Летние проблемы со стопами, которые вы, вероятно, игнорируете

Не случайно врачи-ортопеды отмечают всплеск проблем со стопами в конце лета.

"Летом люди больше внимания уделяют жесткой, сухой коже и обесцвеченным ногтям", - объясняет Маргарет Даббс OBE, генеральный директор и основательница своего одноименного бренда.

"После летнего обезвоживания, вызванного теплой погодой, могут появиться трещины и огрубевшая сухая кожа. Это все распространенные проблемы стоп, с которыми мы сталкиваемся в это время года".

Воздействие окружающей среды играет одну из главных ролей в проблемах стоп. Без ухода сухость кожи стоп может привести к образованию мозолей или глубоких трещин, которые часто бывают болезненными.

Многие забывают о том, что их ногам необходим SPF, отмечает врач-ортопед Footmender All in One Молли Чилверс. "Кожа на подошвах ног может быть очень чувствительной и нежной, - говорит она, - а значит, она может легко обгореть, поэтому всегда лучше наносить солнцезащитные средства с головы до ног".

Как вылечить потрескавшиеся пятки от сандалий

Если ваши пятки напоминают пустыню после жары, лучше всего обратиться к целенаправленным процедурам.

Даббс рекомендует использовать специальный бальзам для пяток, сочетая его с отшелушивающим средством - пилочкой или жидкостью.

Раз в неделю [используйте пилочку для ног], чтобы удалить сухую обезвоженную кожу, а затем нанесите бальзам для потрескавшихся и обшарпанных пяток".

Кредиты: PA;

"Всегда сопровождайте отшелушивание увлажняющим кремом для ежедневного использования, чтобы сохранить кожу ног увлажненной, мягкой, шелковистой, сияющей и легкой, а также предотвратить образование огрубевшей кожи", - говорит она.

Чилверс советует отказаться от обычного лосьона для тела и перейти на специально разработанный крем для ног. По ее словам, кремы для ног - это "клинически проверенные решения для лечения и заживления сухой кожи, огрубевшей кожи - мозолей, натоптышей и трещин на пятках", чего не могут сделать обычные лосьоны.

Как вернуть поврежденные ногти с края пропасти

Месяцы лака, химикаты в бассейне и воздействие солнца могут сделать ногти ломкими, пожелтевшими и даже шелушащимися.

Чтобы вернуть их к жизни, Чилверс говорит, что лучше всего сосредоточиться на гигиене, а не на внешнем виде. "Следите за тем, чтобы ногти регулярно подстригались, а когда подстригаете их, не забывайте оставлять небольшой белый свободный край - это поможет избежать вросших ногтей и последующих инфекций. "Убедитесь, что инструменты, которыми вы стрижете ногти, чистые и не используются совместно с другими людьми", - объясняет она.

"Существует множество причин, по которым ногти могут менять текстуру, толщину или цвет, например, грибковые инфекции, старение, прием лекарств и повреждения", - говорит Чилверс. "Если ваш ноготь изменился внешне, проконсультируйтесь с врачом-ортопедом".

После лета Даббс рекомендует начать все сначала: "Поначалу держите ногти короткими, чтобы дать возможность новому росту от основания укрепиться и уменьшить расслоение".

Она рекомендует использовать укрепляющее средство для ногтей и масло для кутикулы, чтобы предотвратить ломкость. Если есть подозрение на грибковую инфекцию, она предлагает "лазерный аппарат для лечения грибка ногтей, который позволяет уничтожить споры в домашних условиях".


Когда следует обратиться к врачу-ортопеду

Не все проблемы стоп можно решить с помощью крема и пилочки.

Кредиты: PA;

"Боль - это самый главный признак того, что ноги нуждаются во внимании квалифицированного специалиста по стопе, - предупреждает Даббс. Устойчивые натоптыши, толстые мозоли, повторяющиеся вросшие ногти на ногах или постоянное изменение цвета ногтей - все это требует профессиональной помощи".

А если проблемы продолжают возвращаться, несмотря на домашнее лечение, стоит записаться на прием. "Если у вас повторяющиеся или длительные проблемы с ногами, например, боль, обратитесь к врачу, например, терапевту или подиатру", - советует Чилверс.