De kommer ofta med känslan av att det är något fel på oss. Ha tålamod med mig om du tycker att det här börjar gå lite snett redan nu! När vi bestämmer oss för att göra ett nyårslöfte tittar vi på våra liv och letar efter områden där vi kan förbättra oss. Ofta ser vi över våra liv med ett kritiskt öga och ser vad vi tycker att vi brister i, t.ex. att vi inte tränar tillräckligt, svär eller något som vi måste bli bättre på, t.ex. att äta mer frukt. Nyårslöften kommer med energin att det finns ett område i våra liv som behöver förbättras och därför måste det åtgärdas. Det betyder att vi börjar det nya året med energin att vi inte är tillräckligt bra, att om vi gör det här löftet och lyckas med det, så kommer vi att bli bättre människor, friskare, mer framgångsrika och så vidare.

Tänk om vi ändrade termen nyårslöfte till själsavsikt? I stället för att använda frasen "jag borde göra x", som känns ganska stram och tung i kroppen, skulle vi kunna använda ordet "välja", som ger en känsla av rymd och omtanke om oss själva. Genom att göra detta skriver vi om dessa avsikter från en plats av suveränitet. (Att vara suverän innebär att stå i inre auktoritet - självstyrd och tillhörande dig själv).

Lösningar kan vara rotade i energin av att inte räcka till (jag vet att jag hittade på det ordet, men det känns så rätt i det här sammanhanget), att vi behöver fixas. En alternativ syn är att vi accepterar att vi inte är perfekta, men att vi är närvarande med oss själva på vår resa mot den vi håller på att bli.

Vi kan börja resan mot själens intentioner genom att låta kroppen välja. Fråga oss själva: "Vad känns närande det här året eller vad känns tungt och påtvingat?" Och vi börjar göra de val som breddar och öppnar våra hjärtan för nya upplevelser och växer som de magiska varelser vi vet att vi är.

Istället för en själsavsikt för ett år, kanske vi kan tänka på det mer som en cykel och vi kan sätta själsavsikter för varje säsong på året, beroende på hur dessa energier för närvarande påverkar oss? I stället för dessa stora, allomfattande intentioner kan de vara mindre och mer hanterbara.

För det här året klippte jag ut ett urval av ord, och jag har valt mitt årets ord. Jag hade en hög med uppochnedvända kort och valde ett slumpmässigt och det ord som jag valde var ordet "blomstra". I januari ska jag göra en tankekarta över det här ordet och se hur jag kan införliva det i mitt liv så att jag kan blomstra på områden som har uppenbarat sig för mig.

En ännu mer radikal idé är varför vi inte släpper trycket från januari helt och hållet? Januari är en fortsättning på vintern, och vårt nervsystem behöver denna mildhet, detta att gå inåt. Det är inte så att det finns en startpistol den första januari och att vi alla måste komma igång med våra avsikter eller resolutioner. Det fungerar inte på det sättet. Detta att rusa och pressa och pressa oss själva mot att bli bättre människor sätter oss på fel fot. Vårt nervsystem behöver att vi är snälla mot det efter semestern. Det får oss att känna att vi måste lyckas på alla områden direkt från början. Om vi sedan bryter vårt löfte kan det sluta med att vi känner oss som ett misslyckande. Jag skulle också vilja uppmana dig att tänka på att det är OK att ändra sig, ändra sin avsikt till något annat eller överge den om den inte längre känns rätt.

Credits: Unsplash; Författare: greg-rakozy;

Vad du kan upptäcka är att om du är rebellisk och inte ställer in en nyårslösning eller avsikt, kan du upptäcka att din avsikt uppenbarar sig för dig när tiden är rätt, när du är redo att lyssna.

Istället för en resolution, vad sägs om att skapa en affirmation? (En affirmation är ett avsiktligt uttalande som du väljer och som hjälper dig att forma hur du förhåller dig till dig själv, ditt inre och ditt liv. T.ex. "Jag följer det som ger mig näring" eller "Jag är öppen för nya hjärtutvidgande upplevelser" eller "Jag är tillräcklig". Vad som än dyker upp i ditt huvud kommer att vara rätt affirmation för dig.

Oavsett vad du väljer kan du förankra det genom att tända ett ljus och sedan placera en hand på ditt hjärta medan du läser din intention/affirmation. Visualisera att intentionen landar i din kropp som ett flöde av gyllene ljus. Lita på att den kommer att förverkligas.

Önskar dig ett magiskt 2026 med allt du önskar dig och mer därtill.