七悬谷步道是阿尔加维最著名的海岸步行路线之一，在卡武埃罗附近的马林哈草原（Praia da Marinha）和山谷森特内斯草原（Praia de Vale Centeanes）之间绵延约六公里。这条路径沿着石灰岩悬崖的顶部，经过一系列小山谷，这些山谷是数千年来雨水侵蚀和海岸洞穴崩塌形成的。

悬谷 "之名源于这些山谷位于海面之上，而不是与河流交汇。最初，水流从内陆流向海洋，在松软的石灰岩上凿出山谷。随着时间的推移，海水侵蚀了悬崖的底部，导致洞穴的形成和坍塌。这就使得山谷 "悬挂 "在海岸线之上，这也是为什么这一带的许多海滩都要通过陡峭的台阶才能到达，而不是在地面上。

阿尔加维的石灰岩海岸线可追溯到约 2,000 万至 3,000 万年前，即该地区处于水下的时期。如今，人们仍能在岩石中发现海洋生物的化石。持续不断的风、雨和海浪作用不断塑造着海岸线，这就是为什么有时会出现落石，也是为什么为了安全起见，有时会改变路径。

沿着这条路径，徒步者会经过几个著名的地标，包括贝纳吉尔地区、阿尔方济纳灯塔，以及经常被列为欧洲最美海滩之一的马里尼亚海滩（Praia da Marinha）。这条路线本身并不是一条技术性徒步路线，但有些地方并不平坦，还包括暴露在悬崖顶部的路段，因此建议穿合适的鞋。

历史上，这条海岸线是渔民而非游客使用的。悬崖下的许多小海湾只能乘船前往，渔民们利用这些小海湾出海和存放设备。 20 世纪 60 和 70 年代，旅游业开始在阿尔加维扩张，尤其是中部海岸的拉果阿（Lagoa）和阿尔布费拉（Albufeira）地区。几十年后，七悬谷步道被正式标记为地区步行路线网络的一部分，旨在促进自然旅游，同时限制沿悬崖的进一步建设。

如今，七悬谷步道已成为阿尔加维更广泛的步行路线网络的一部分，并设有标记路径和信息板。全程步行大约需要两到三个小时，具体时间取决于步行速度和沿途的停留时间。许多人选择只走一段然后返回，而不是单向走完全程。

这条路径的重要之处不仅在于它的美景，还在于它的地质和历史，这些地质和历史解释了阿尔加维海岸线是如何形成的。走在这条小径上，可以清楚地感受到地貌随着时间的推移发生了怎样的变化，以及为什么这片海岸线会呈现出今天的面貌。