Szlak Siedmiu Wiszących Dolin to jedna z najbardziej znanych nadmorskich tras spacerowych w Algarve, ciągnąca się przez około sześć kilometrów między Praia da Marinha i Praia de Vale Centeanes w pobliżu Carvoeiro. Szlak biegnie wzdłuż wapiennych klifów i mija szereg małych dolin, które powstały na przestrzeni tysięcy lat w wyniku erozji deszczowej i zawalenia się przybrzeżnych jaskiń.

Nazwa "wiszące doliny" pochodzi od sposobu, w jaki doliny te znajdują się nad morzem, zamiast spotykać się z nim na poziomie rzeki. Pierwotnie woda płynęła z głębi lądu w kierunku oceanu, rzeźbiąc doliny w miękkim wapieniu. Z czasem morze erodowało podstawę klifów, powodując powstawanie i zawalanie się jaskiń. Pozostawiło to doliny "wiszące" nad linią brzegową, dlatego wiele plaż na tym odcinku jest dostępnych po stromych schodach, a nie na poziomie gruntu.

Wapienna linia brzegowa Algarve sięga około 20 do 30 milionów lat wstecz, do okresu, kiedy region znajdował się pod wodą. Do dziś w skałach można znaleźć skamieniałości życia morskiego. Stałe połączenie wiatru, deszczu i działania fal nadal kształtuje linię brzegową, dlatego też czasami zdarzają się lawiny skalne, a odcinki szlaku są czasami zmieniane ze względów bezpieczeństwa.

Wzdłuż szlaku spacerowicze mijają kilka dobrze znanych punktów orientacyjnych, w tym obszar Benagil, latarnię morską Alfanzina i widoki na Praia da Marinha, która jest często wymieniana wśród najpiękniejszych plaż w Europie. Sama trasa nie jest techniczną wędrówką, ale miejscami jest nierówna i obejmuje odsłonięte fragmenty klifów, dlatego zalecane jest odpowiednie obuwie.

Historycznie wybrzeże to było wykorzystywane raczej przez rybaków niż turystów. Wiele małych zatoczek poniżej klifów było dostępnych tylko łodzią, a społeczności rybackie wykorzystywały je do dotarcia do morza i przechowywania sprzętu. Turystyka zaczęła się rozwijać w Algarve w latach 60. i 70. XX wieku, szczególnie wzdłuż środkowego wybrzeża w obszarach Lagoa i Albufeira. Szlak Siedmiu Wiszących Dolin został oficjalnie oznaczony kilkadziesiąt lat później jako część regionalnej sieci szlaków pieszych zaprojektowanych w celu promowania turystyki przyrodniczej przy jednoczesnym ograniczeniu dalszej budowy wzdłuż klifów.

Obecnie Szlak Siedmiu Wiszących Dolin jest częścią szerszej sieci szlaków pieszych w Algarve i jest utrzymywany z oznakowanymi ścieżkami i tablicami informacyjnymi. Pełny spacer zajmuje około dwóch do trzech godzin, w zależności od tempa i przystanków po drodze. Wiele osób decyduje się przejść tylko część trasy, a następnie wrócić, zamiast pokonywać całą trasę w jednym kierunku.

To, co czyni ten szlak ważnym, to nie tylko widoki, ale także geologia i historia, które wyjaśniają, w jaki sposób ukształtowało się wybrzeże Algarve. Spacer szlakiem daje wyraźne poczucie tego, jak krajobraz zmieniał się w czasie i dlaczego ten odcinek wybrzeża wygląda tak, jak wygląda dzisiaj.