Sie sind kein Baseball-Pitcher. Hier sind die Fakten (nicht meine Meinung) aus den neuesten Forschungsergebnissen in führenden medizinischen Fachzeitschriften wie The Lancet, British Journal of Sports Medicine, American Journal of Sports Medicine und AI-Forschungsergebnissen (nicht AI-Meinungen). Im letzten Jahrhundert haben Ärzte Behandlungen angeboten, die nichts zur Heilung Ihrer Schulter beitragen. Das ist auch heute noch so.

In den letzten 25 Jahren hat die Forschung "Bewegung" als Heilmittel propagiert. Aber warum? Ist Ihre Schulter plötzlich... schwach geworden? Sind Sie ein 12- bis 30-jähriger Baseball-Pitcher, der jeden Tag einen Baseball mit 95 bis 105 Meilen pro Stunde wirft? Nein? Dann hat das Training nichts mit Ihrer Schulter zu tun. Man hat Ihnen auch gesagt, dass Sie eine "Entzündung" haben; das ist keine Diagnose, sondern ein Symptom einer erneuten Verletzung.

Im Durchschnitt dauern die typischen aktuellen Schulterbehandlungen (jetzt Übungen) zwischen 3 und 6 Monaten (dann lebenslang), und 50 % der Patienten haben ihr Problem nach einem Jahr immer noch. (Stellen Sie sich vor, das wäre der Fall, wenn Sie einen Beinbruch hätten! Inakzeptabel.) Der Grund dafür ist, dass das falsche Problem mit unwirksamen Behandlungen behandelt wird.

Beginnen wir mit der Schulterforschung, die Bewegung empfiehlt. Das ist der derzeitige Trend schlechthin. 98 % der Schulterforschung basiert direkt oder indirekt auf dem Überkopf-Wurf eines Baseballs. Die Forschung hat Baseball-Werfer (mit den meisten Schulter- und Ellbogenverletzungen) untersucht, die seit mehr als 3 Monaten eine Schulterverletzung haben. Sie stellen fest, dass sie verschiedene "Muskelschwächen" haben. Sie stellen die "umgekehrte Hypothese" auf, dass diese Schwäche schon vor der Verletzung vorhanden war und die Verletzung der Schulter verursacht hat. Sie sind sich nicht sicher. Aber aus dieser Forschung ist eine ganze Behandlungsindustrie entstanden, die Ihnen Übungen aufzwingt.

Stellen Sie sich Folgendes vor. Sie haben einen gebrochenen Oberschenkelknochen. Man sagt Ihnen, Sie sollen nach Hause gehen, sich ausruhen, Schmerzmittel nehmen und sehen, wie es geht (kein Gips). Natürlich sind Sie nicht in der Lage, zu gehen. Drei Monate später nehmen Sie an einer Forschungsstudie teil. Man sagt Ihnen: "Die Muskeln Ihrer Beine sind schwach (kein Gehen). Die Schwäche muss die Ursache für Ihre Fraktur sein. Sie müssen 3 bis 6 Monate lang trainieren, um Ihre Muskeln zu stärken und auszugleichen, damit Ihr gebrochenes Bein heilen kann." Das ist genau die falsche Argumentation, die bei Schulterverletzungen für Sie und mich verwendet wird. Falsch! Die Schwächung ist die Folge der Schulterverletzung.

Mit Sport verdienen einige Leute eine Menge Geld, auf Ihre Kosten.

Aber hier ist der Knackpunkt (der fast allen Trainierenden nicht bewusst ist). Es gibt NULL Studien, nicht eine einzige Studie, die die Muskelschwäche in der Schulter VOR einer Verletzung bei normalen Menschen wie Ihnen und mir misst, um zu zeigen, dass die Schwäche die Ursache des Schulterproblems ist. Jeden Tag werden Menschen untersucht. 35- bis 80-jährige Menschen mit einem Schulterproblem - null Studien über Muskelschwäche "vor" einer Verletzung. Dennoch werden wir alle behandelt, als wären wir junge professionelle Baseballspieler. Unser Problem ist nicht die Schwäche. Unser Problem ist, dass wir eine Verletzung haben, und die Schulter wird jeden Tag und jede Nacht Hunderte von Malen wiederverletzt. Jedes Mal, wenn Sie Schmerzen, Unbehagen, Verspannungen, Steifheit oder Schmerzen verspüren, ist das eine erneute Verletzung. Das sagen die wichtigsten medizinischen Fachzeitschriften.

Die neuesten Studien in The Lancet (2021) und BJSM (2023) kommen zu dem Schluss, dass die beste, schnellste und kosteneffektivste Behandlung darin besteht, dem Schulterpatienten beizubringen, wie er eine erneute Verletzung zu Hause jederzeit vermeiden kann, und ihm dabei zu helfen. Sie stellten außerdem fest, dass die Hinzufügung von "Übungen" zur häuslichen Behandlung "keinen zusätzlichen Nutzen" brachte. Das American Journal of Sports Medicine (2021) versuchte, "mehr" Bewegung hinzuzufügen (in der Annahme, dass dies vielleicht nicht genug sei). Die Ergebnisse? Auch mehr Bewegung war nicht erfolgreich. Denn Sie sind kein Baseball-Pitcher, der jeden Tag einen Ball mit 100 mph wirft.

Eine umfangreiche Studie im British Journal of Sports Medicine (BJSM) aus dem Jahr 2017 untersuchte 5.630 Behandlungsstudien und stellte fest, dass alle konventionellen Schulterbehandlungen mit "sehr geringer Qualität der Evidenz und sehr geringer Qualität der Wirksamkeit" bewertet wurden. Dazu gehören Übungen, Laser, Ultraschall, Tape, Akupunktur, manuelle Therapie usw. Sie tragen nicht dazu bei, tägliche Wiederverletzungen zu verhindern.

Die Bewertungen sind: Hoch, mäßig, niedrig und sehr niedrig.
Überall werden sehr minderwertige Behandlungsmethoden für die Schulter eingesetzt. Schrecklich.

Stellen Sie sich vor, Sie haben ein Herzleiden, das in einem örtlichen Krankenhaus operiert werden muss. Der Chirurg gibt zu: "Wir haben hier nur eine sehr geringe Qualität der Nachweise und eine sehr geringe Qualität der Wirksamkeit von Herzverfahren. Nur bei 50 % der Patienten tritt eine Besserung ein. Sind Sie bereit, sich für eine Operation anzumelden?" Wahrscheinlich würden Sie weglaufen.

(Apropos weglaufen, ich habe diese Woche keinen Platz mehr, um über Entzündungen zu sprechen. Aber Sie sollten wissen, dass eine Entzündung ein "Symptom einer Verletzung" ist, nicht die "Ursache" für eine erneute Verletzung. Mehr dazu nächste Woche).

Die Lösung für die Schulter: Vermeiden Sie erneute Verletzungen zu Hause, bei der Arbeit und beim Spielen - und zwar ständig. Das ist es, was die neueste Forschung in den führenden medizinischen Fachzeitschriften uns rät, zu tun. Wenn Ihr Arzt nicht mit Ihnen darüber spricht, ist er nicht auf dem neuesten Stand der Forschung. Suchen Sie sich einen anderen Arzt. Jemanden, der Ihnen dabei helfen kann, in nur wenigen Wochen gesund zu werden (anstelle von sehr minderwertigen, effektiven Behandlungen, die 3 bis 6 Monate dauern, ähm... Bewegung). Die Lüge wurde aufgedeckt. Ich hoffe, dass es Ihnen in ein paar Wochen besser gehen kann.

Alle erwähnten Studien finden Sie auf der Website von Dr. Bock, www.fixtheshoulder.com. Dr. Chris Bock, olympischer Schulterspezialist, die Pain-FREE Shoulder Clinic, Portimão, +351 282 352 202.