"Tijd doorbrengen tussen bomen is nooit verspilde tijd."

- Katrina Mayer

Een bosbadwandeling om energie te geven en de zintuigen te ontwaken, contact te maken met de natuur en je welzijn te verbeteren, geïnspireerd door de Japanse praktijk van Shinrin-Yoku.

Zaterdag 17 januari van 9.45 tot 13.00 uur in Serra de Monchique.

Credits: Bijgeleverd beeld;

Wandelingen voor welzijn

Dompel jezelf onder in de rust en schoonheid van een begeleide wandeling in het bos van de Serra De Monchique.

Suzanne Radford is een gecertificeerd bostherapeut en trainer die groepen en individuen helpt in contact te komen met de natuur door middel van begeleide wandelingen, welzijnsworkshops en coachingprogramma's. Suzanne ontwerpt wandelingen in bossen, parken, tuinen en stranden overal waar natuurlijke schoonheid en ruimte is. Ze begeleidt mensen door een serie zintuiglijke uitnodigingen, een ervaring om volledig tot rust te komen, te herstellen en te verjongen.

Credits: Aangeleverd beeld;

Wat is bosbaden?

Het is gebaseerd op de Japanse praktijk van Shinrin-Yoku, wat betekent dat je jezelf onderdompelt in de atmosfeer van het bos. Bosbaden is een langzame, bewuste wandeling die de verbinding met het ontzag en de verwondering van de natuur verdiept en helpt te ontspannen. Tijd doorbrengen in de natuur heeft veel voordelen voor de gezondheid en onderzoek heeft aangetoond dat het inademen van organische verbindingen die door bomen worden uitgestoten, schone lucht en natuurlijk licht het immuunsysteem kunnen stimuleren, de slaap kunnen verbeteren en stress kunnen verminderen.

Voor meer informatie en om te reserveren kun je contact opnemen met Suzanne via info@forestbathingalgarve.com of bel/WhatsApp: +351 927 719 010.

Ga voor meer informatie over bosbaden of een van de ervaringen naar https://www.thenaturepod.com/ en volg ons op sociale media, Facebook: @algarveforestbathing en Insta: @forestbathingalgarve.