Sessies onder begeleiding of in groep vertoonden vooral sterke voordelen voor depressie, terwijl activiteiten met een lagere intensiteit nuttig waren voor angst, met effecten die vergelijkbaar waren met medicatie of therapie.

Credits: Unsplash; Auteur: Patty Brito;

De review synthetiseerde bewijs uit meerdere systematische reviews en meta-analyses van verschillende populaties. Onderzoekers ontdekten dat gestructureerde programma's grotere verbeteringen opleverden dan onbegeleide lichaamsbeweging. De auteurs benadrukten dat lichaamsbeweging een aanvulling moet zijn op gevestigde klinische behandelingen en deze niet moet vervangen, vooral in matige tot ernstige gevallen.