Denetimli veya grup seansları depresyon için özellikle güçlü faydalar gösterirken, düşük yoğunluklu aktivite, ilaç veya terapiyle karşılaştırılabilir etkilerle anksiyete için yararlıydı.

Kredi: Unsplash; Yazar: Patty Brito;

Derleme, çeşitli popülasyonlarda

çoklu sistematik derlemelerden ve meta-analizlerden elde edilen kanıtları sentezledi. Araştırmacılar, yapılandırılmış programların denetimsiz egzersizden daha büyük gelişmeler sağladığını buldular. Yazarlar, fiziksel aktivitenin, özellikle orta ila şiddetli vakalarda yerleşik klinik tedavileri yerine tamamlaması gerektiğini vurgulad

ılar.