Embora muitas pessoas apliquem protetor solar rapidamente quando as temperaturas aumentam inesperadamente, a proteção ocular geralmente não recebe o mesmo nível de atenção.

“Os olhos são uma estrutura muito delicada que permite que você veja e existem alguns efeitos relacionados à exposição aos raios UV que podem ser prejudiciais aos olhos”, diz o Dr. Paramdeep Bilkhu, consultor clínico do The College of Optometrists.

“Queremos garantir que os olhos das pessoas permaneçam saudáveis, então, assim como você protegeria sua pele das queimaduras solares, especialmente durante os meses de verão ou quando os níveis de UV estão altos entre março e outubro, também é muito importante proteger seus olhos.”

Aqui estão alguns dos efeitos de curto e longo prazo que o sol pode ter sobre seus olhos, junto com algumas dicas sobre como mantê-los seguros

Fotoqueratite

“No curto prazo, se você tiver altos níveis de exposição aos raios UV, pode realmente ter uma queimadura solar nos olhos, chamada fotoceratite”, diz Bilkhu. “Isso pode ser muito doloroso e os sintomas podem incluir vermelhidão aguda, lacrimejamento, sensibilidade à luz e visão turva.

“Esses sintomas geralmente ocorrem em ambos os olhos, porque ambos os olhos geralmente têm o mesmo nível de exposição aos raios UV.”

Ele acrescenta que isso não acontece apenas durante períodos de sol, mas também pode ocorrer em grandes altitudes, principalmente durante o esqui.

“O sol não vem diretamente do topo durante o esqui, mas também salta do solo na água, neve e gelo”, diz Bilkhu. “É importante lembrar que os níveis de UV podem ser altos e causar danos mesmo se o tempo estiver nublado.”

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Olhos secos


“O calor no ar, esteja você ao ar livre ou em ambientes fechados, tem maior probabilidade de causar evaporação da superfície do olho, e é por isso que as pessoas têm maior probabilidade de sentir secura ocular em climas mais quentes”, explica Bilkhu.

Câncer de pele

“A longo prazo, altos níveis de exposição aos raios UV durante um período prolongado de tempo podem aumentar o risco de câncer de pele ao redor dos olhos”, diz Bilkhu. “Um dos tipos mais comuns de câncer de pele é chamado de carcinoma basocelular, que, embora tenha um crescimento relativamente lento, corre o risco de causar sérios danos aos olhos.”

Aumentar o risco de catarata e degeneração macular

“Há também uma associação entre a exposição aos raios UV e doenças oculares reais, como a formação de catarata”, diz Bilkhu. “Então, se você passa muito mais tempo ao ar livre e os níveis anuais são altos, é mais provável que você tenha um caso mais grave de catarata em uma idade mais precoce.

“Da mesma forma, também existe uma ligação associada entre a exposição anual aos raios UV e o desenvolvimento e a gravidade da degeneração macular, que, se não tratada, pode levar à perda permanente da visão.”

Aqui estão algumas dicas sobre como proteger seus olhos

Verifique o índice UV

“A maioria dos sites ou aplicativos meteorológicos tem um índice UV e, quando os níveis estão acima de três, geralmente somos informados de que é hora de tomar precauções ao usar protetor solar na pele, e eu diria que também é a hora de agir para proteger seus olhos usando óculos de sol de boa qualidade”, aconselha Bilkhu.

Faça com que todos os sintomas sejam verificados por um profissional

“Se você sentir algum sintoma, é necessário que ele seja examinado por um profissional de saúde ocular”, recomenda Bilkhu. “Entre em contato com seu optometrista local e marque uma consulta com ele para examinar seus olhos, para que ele possa descobrir qual é o problema e depois dar o tratamento relativo.”

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Escolha alguns óculos de sol de boa qualidade


“Muitas pessoas presumem que, com óculos de sol, quanto mais escura a tonalidade, mais proteção ela fornecerá, mas isso é na verdade um mito”, diz Bilkhu. “É mais importante observar duas marcas principais, a marca CE ou a marca UKCA, pois isso mostra que os óculos de sol foram fabricados de acordo com os padrões britânicos para garantir a proteção contra a luz ultravioleta prejudicial.

“Se você tiver dúvidas ou não tiver certeza, seu optometrista local poderá lhe dar os melhores conselhos e garantir que os óculos não apenas forneçam a proteção de que você precisa, mas também se encaixem adequadamente.”

Use um chapéu de aba larga

“Certifique-se de usar também um chapéu de aba larga, especialmente se estiver vulnerável a queimaduras solares, porque isso atua como um nível extra de proteção”, recomenda Bilkhu.

Considere um estilo de óculos de sol envolvente

“Considere um estilo de óculos de sol envolvente porque é mais provável que você obtenha uma melhor proteção com eles, pois eles bloquearão as luzes ultravioleta vindas da lateral”, diz Bilkhu.

Faça exames oftalmológicos regulares

“Mesmo que você não tenha nenhum sintoma, faça exames oftalmológicos regulares com seu optometrista local, que geralmente são a cada dois anos”, diz Bilkhu. “Essa é a melhor maneira de detectar não apenas problemas oculares, mas também problemas de saúde.”