Przez lata porady dotyczące przeciwdziałania starzeniu się były przekazywane jak uniwersalna recepta: używaj retinolu, noś SPF, religijnie nawilżaj.

Ale każdy, kto zbyt długo wpatrywał się w lustro w łazience, wie, że nie wszystkie oznaki starzenia są sobie równe.

Na niektórych twarzach pojawia się mozaika drobnych zmarszczek na długo przed pojawieniem się linii żuchwy, podczas gdy inni zauważają zmiękczenie i zwiotczenie skóry, nawet jeśli ich czoło pozostaje gładkie.

Dermatolodzy i eksperci od pielęgnacji skóry coraz częściej opisują ten podział na dwie kategorie: "dominujące zmarszczki" lub "dominujące zwiotczenie".

To nie tylko semantyka. Zrozumienie swojego "typu starzenia się" może pomóc w wyborze składników, procedur i - w razie potrzeby - zabiegów, które przyniosą największą różnicę.

Czy dominują u Ciebie zmarszczki, czy zwiotczenie skóry?

Okazuje się, że odpowiedź można znaleźć w domu. Specjalistka ds. pielęgnacji skóry w Germaine de Capuccini, Gina Baker, wyjaśnia, że "żadne dwie twarze nie starzeją się tak samo, ale mamy tendencję do zaliczania się do jednej z dwóch grup, albo bardziej podatnej na zmarszczki, albo zwiotczałej skóry.

"Prostym testem jest spojrzenie w lustro bez śladu makijażu lub kremu nawilżającego. Zbadaj płótno swojej skóry. Wyobraź sobie linię na środku twarzy. Czy wyglądasz starzej powyżej linii, z liniami na czole i konturze oczu, a zatem bardziej "zdominowanymi przez zmarszczki"?

"A może widzisz więcej starzenia się poniżej linii, z głębszymi liniami śmiechu i cięższymi podgardlami na linii żuchwy," dominuje zwiotczenie ".

Jeśli nadal trudno ci to stwierdzić, londyński dermatolog dr Munir Somji proponuje inną metodę.

"Możesz wykonać" test szczypania "w domu, aby określić, czy Twoja skóra jest zdominowana przez zmarszczki, czy zwiotczenie" - mówi.

"Uszczypnij skórę na policzku, aby zobaczyć, jak szybko odskakuje - jeśli tak się nie stanie i zajmie to więcej czasu, oznacza to utratę elastyczności skóry.

"Jeśli Twoja skóra jest zdominowana przez zmarszczki, będziesz mieć więcej drobnych linii i zmarszczek, szczególnie podczas uśmiechania się lub marszczenia brwi, w przypadku skóry z dominacją zwiotczenia możesz mieć podgardle lub linie uśmiechu, a Twoja skóra będzie wyglądać na mniej jędrną.

Składniki dla skóry z przewagą zmarszczek

Po ustaleniu, w którym obozie się znajdujesz, wszystko sprowadza się do składników.

"Podczas gdy genetyka jest ważnym czynnikiem starzenia się, nasz styl życia odpowiada za 80% starzenia się skóry twarzy" - wyjaśnia Baker.

"Dlatego dobra pielęgnacja skóry odgrywa ważną rolę w utrzymaniu jej zdrowego wyglądu".

Dla tych, którzy martwią się liniami i bruzdami, mówi: "Innowacyjnym składnikiem dla skóry skłonnej do zmarszczek jest Celespep-4.

"Został on opracowany dzięki odkryciu nowego gatunku bakterii [...] i jest hodowany w procesie biofermentacji w symbiozie z meduzami.

"Koncentruje się na komunikacji nerwowo-mięśniowej, obejmując wszystkie kluczowe etapy procesu prowadzącego do skurczu mięśni, dzięki czemu jest skutecznym składnikiem rozluźniającym zmarszczki mimiczne bez paraliżowania mięśni".

Bardziej powszechne składniki, takie jak bakuchiol, "składnik pochodzenia roślinnego, który zapewnia podobne korzyści do retinoidów", zauważa Somji, również pomagają zredukować drobne zmarszczki.

"Retinoidy przyspieszają obrót komórek skóry i stymulują produkcję kolagenu, wygładzając zmarszczki i poprawiając elastyczność skóry" - wyjaśnia.

Składniki dla skóry z tendencją do wiotczenia

Jeśli szukasz czegoś, co ujędrni zwiotczałą skórę, najlepszym rozwiązaniem są składniki wzmacniające barierę ochronną.

"Peptydy to łańcuchy aminokwasów, które sygnalizują skórze, aby produkowała więcej kolagenu i elastyny, pomagając przywrócić jędrność i elastyczność" - wyjaśnia Somji.

"Kwas hialuronowy to kolejny składnik nawilżający, który pomaga wypełnić skórę, nadając jej gładszy, bardziej młodzieńczy i jędrny wygląd".

Ceramidy i czerwone makroalgi są również kluczowe dla działania zarówno na powierzchni, jak i na głębszych warstwach (naskórek i skóra właściwa).

"Pomagają przywrócić strukturę macierzy zewnątrzkomórkowej - naszego konturu twarzy - i pomagają wypełnić, ponownie zagęścić i ujędrnić skórę" - mówi Baker.

Składniki takie jak retinoidy i witamina C są uważane za złoty standard.

"Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który rozjaśnia skórę i pomaga budować kolagen, który może zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek i zwiększyć jędrność skóry".

Przewodnik krok po kroku po idealnej rutynie pielęgnacji skóry

Sposób stosowania produktów jest równie ważny, jak to, co się w nich znajduje.

"Zarówno skóra skłonna do zmarszczek, jak i skóra pozbawiona jędrności muszą zaczynać się od solidnej rutyny oczyszczania i odnowy" - mówi Baker.

"Szukaj produktów oczyszczających z prebiotykami i probiotykami, które poprawiają mikrobiom skóry. Upewnij się, że dobrze oczyszczasz skórę rano, aby usunąć brud i toksyny, które nagromadziły się w ciągu nocy, a wieczorem wykonaj podwójne oczyszczanie, najpierw balsamem, aby usunąć makijaż i filtr przeciwsłoneczny, a następnie mleczkiem lub pianką oczyszczającą na bazie wody, aby usunąć wszelkie pozostałe zanieczyszczenia".

Stosowanie substancji czynnych, takich jak retinoidy lub witamina C, a następnie kremów nawilżających bogatych w ceramidy (a następnie filtrów SPF rano) pomoże zapobiegać widocznym oznakom starzenia w dłuższej perspektywie.

"W przypadku zwiotczałej skóry można zastosować narzędzia i techniki, które zwiększają jędrność i napięcie mięśni" - mówi dr Somji.

Może to obejmować gua shas, rolki do twarzy i maski LED. Narzędzia do masażu stosowane wieczorem są idealne do zwiększenia przepływu krwi i dotlenienia tkanek, co pomaga zmniejszyć napięcie twarzy.