Cancro da mama: prevenir, rastrear e tratar

Para as instituições de saúde, é impossível atravessar o mês de outubro - outubro Rosa - sem falar do cancro da mama, nomeadamente no que diz respeito à literacia na sua prevenção.

O cancro da mama é um dos tipos de cancro mais comuns em todo o mundo, afectando principalmente as mulheres, mas também os homens. A boa notícia é que, graças aos avanços da medicina, temos hoje disponíveis várias formas de prevenção, rastreio e tratamento, que aumentam significativamente as hipóteses de cura e melhoram a qualidade de vida de quem é diagnosticado com a doença

Prevenção: Um estilo de vida saudável faz a diferença

Embora nem todos os casos de cancro da mama possam ser evitados, a adoção de um estilo de vida saudável pode reduzir significativamente o risco de desenvolver a doença. Algumas medidas preventivas incluem:

Manter um peso saudável: O excesso de gordura corporal, especialmente após a menopausa, está associado a um maior risco de cancro da mama.
Atividade física regular: Pelo menos 150 minutos por semana de atividade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa ajudam a prevenir o cancro.
Dieta equilibrada: Uma dieta rica em frutas, legumes e fibras e pobre em alimentos ultraprocessados contribui para a saúde geral e reduz o risco de cancro.
Evitar o consumo excessivo de álcool: O álcool é um fator de risco conhecido. Mesmo em pequenas quantidades, o consumo frequente pode aumentar o risco.
Não fumar: O tabagismo está associado a vários tipos de cancro, incluindo o cancro da mama.
Além disso, é importante ter em conta o historial familiar. As mulheres com antecedentes familiares de cancro da mama, especialmente os familiares de primeiro grau (como a mãe ou a irmã), devem fazer testes genéticos ou ter um acompanhamento mais frequente.

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Rastreio: A deteção precoce salva vidas

O rastreio do cancro da mama tem como objetivo identificar a doença numa fase inicial, mesmo antes do aparecimento de quaisquer sintomas.

A principal ferramenta de rastreio é a mamografia, um exame de imagem que pode identificar alterações suspeitas nos seios, muitas vezes antes de serem palpáveis. As recomendações podem variar ligeiramente consoante os países, mas em geral:

As mulheres com idades compreendidas entre os 50 e os 69 anos devem efetuar uma mamografia de dois em dois anos.
As mulheres com maior risco, devido a factores genéticos ou antecedentes familiares, poderão ter de iniciar o rastreio mais cedo e com exames adicionais, como a ecografia mamária ou a ressonância magnética.
A Liga Portuguesa Contra o Cancro percorre o Algarve oferecendo este exame de dois em dois anos a todas as mulheres entre os 50 e os 69 anos, convidando-as por carta. Informe-se no seu Centro de Saúde e participe.

É também fundamental que todas as mulheres saibam como efetuar o auto-exame da mama. Embora não substitua o exame médico, ajuda a compreender o que é normal e a identificar alterações como nódulos, alterações da pele ou do mamilo, edema ou secreções

. No Algarve, dispomos de exames altamente eficazes para a deteção precoce de lesões mínimas, como a Tomossíntese 3D, a microbiópsia guiada por imagem ou a citologia aspirativa por agulha fina guiada por imagem

Possibilidades terapêuticas: Tratamentos personalizados e avanços contínuos

O tratamento do cancro da mama é cada vez mais personalizado, tendo em conta o tipo específico de tumor, o estádio da doença, a idade e as condições de saúde do indivíduo. As principais modalidades de tratamento incluem

1. Cirurgia

A cirurgia é frequentemente o primeiro passo do tratamento e pode variar entre

Cirurgia poupadora da mama: remoção apenas do tumor e de uma margem de tecido circundante.
Mastectomia: remoção completa da mama. Em alguns casos, pode ser considerada a reconstrução imediata ou posterior da mama. Esta abordagem cirúrgica também pode ser utilizada para realizar imediatamente a primeira sessão de radioterapia estereotáxica.

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2. Radioterapia

Utilizada principalmente após a cirurgia, a radioterapia tem como objetivo eliminar as células cancerígenas remanescentes, reduzindo o risco de recidiva.

3. Quimioterapia

Consiste na utilização de medicamentos que destroem as células cancerígenas. Pode ser administrada antes da cirurgia (neoadjuvante) para reduzir o tamanho do tumor ou depois (adjuvante) para evitar que a doença se espalhe

4. Terapia hormonal

Indicada quando o tumor é sensível às hormonas (como o estrogénio ou a progesterona). Funciona através do bloqueio ou da redução dos níveis hormonais no organismo, impedindo o crescimento do tumor

5. Terapias direcionadas e imunoterapia

Estas novas terapias atacam caraterísticas específicas das células cancerígenas ou estimulam o sistema imunitário a combatê-las. Um exemplo é a utilização de medicamentos contra os tumores HER2-positivos, que têm um crescimento mais agressivo mas respondem bem a este tipo de tratamento

O impacto do diagnóstico e a importância do apoio

Receber um diagnóstico de cancro da mama é um momento desafiante, que traz medo, dúvidas e mudanças profundas na vida das pessoas afectadas.

Grupos de apoio, psicoterapia, profissionais de saúde mental e o contacto com outras pessoas que passaram pela mesma experiência podem ser muito úteis para lidar com o diagnóstico e os tratamentos

. Além disso, é importante lembrar que os avanços da medicina estão a tornar o cancro da mama, em muitos casos, uma doença tratável e controlável, com taxas de sobrevivência cada vez mais elevadas. No Algarve, a qualidade do rastreio e tratamento do cancro da mama é elevada, incluindo hospitais públicos e privados. Unidades especializadas oferecem tratamentos inovadores, e profissionais diferenciados trabalham interdisciplinarmente, proporcionando aos doentes e suas famílias abordagens personalizadas e eficazes.

Cuidar da sua saúde é um ato de amor-próprio. Manter um estilo de vida saudável, fazer os exames recomendados e procurar aconselhamento médico ao mais pequeno sinal de alteração pode fazer toda a diferença. Falar sobre o cancro da mama com informações claras e sem tabus é essencial para salvar vidas.