У меня была возможность поговорить с Ингридой, бывшей профессиональной балериной, вдохновляющей женщиной, матерью и преподавателем балета и пилатеса в Алгарве, которая понимает, что такое выравнивание, анатомия и сила осознанных тренировок.

Ингрида выросла в маленьком городке в Литве и с детства питала глубокую страсть к балету. Одна из ее учительниц была бывшей балериной, и ее уроки повлияли на будущее Ингриды. Ее самой большой мечтой было стать балериной и выступать на больших сценах. Она прошла прослушивание и переехала в школу-интернат в столице, Вильнюсе, чтобы изучать балет.

После окончания Национальной школы искусств Чюрлёниса она начала свою профессиональную карьеру. Ингрида танцевала в Национальном театре оперы и балета в Вильнюсе и получила возможность выступать на международном уровне, путешествуя по миру благодаря своей страсти. Она выступала в Китае, Германии, Италии, Испании и других странах. В ее репертуаре были такие классические произведения, как "Лебединое озеро", "Щелкунчик", "Спящая красавица", "Жизель", "Анна Каренина", "Зорба-грек", "Дон Кихот", "Кармен" и многие другие.


Балет стал всей ее жизнью. Когда она не выступала, она тренировалась.

После трех лет участия в этом высококонкурентном виде спорта она получила травму лодыжки и была вынуждена взять несколько месяцев перерыва для восстановления.

Новая глава

Во время восстановления она навещала свою сестру, которая жила в Дублине, и в итоге решила остаться.

Стать профессиональной балериной было ее мечтой, но, достигнув ее и увидев, что скрывается за гламуром сцены, она поняла, что хочет другого образа жизни. Постоянное внимание к образу тела, физические нагрузки, многочасовые тренировки и поздние вечерние выступления подрывали ее здоровье.


Тем не менее она не отказалась от балета полностью. Она продолжила обучение и получила диплом преподавателя имперского балета и современного театра в колледже дополнительного образования Инчикор. Вскоре после этого она решила поделиться своими знаниями с другими в качестве преподавателя балета.

Она начала учить детей, объясняя и демонстрируя танцевальные техники и методы. Детям нравился ее теплый и дружелюбный подход, и вскоре она уже давала уроки в нескольких танцевальных школах.

Преподавание взрослым в Португалии

Тем временем менялась и ее личная жизнь. Она встретила своего будущего мужа, и они начали искать новое место, где можно было бы поселиться. Климат Ирландии им не подошел, и они решили переехать в Португалию. Первой их остановкой стал город Портиман, где Ингрида нашла танцевальную школу, чтобы преподавать балет, но на этот раз она решила сосредоточиться на взрослых.


Так и появился Ballet Soul By Ingrida. Она заметила, что есть несколько мест, предлагающих детские балетные классы, в то время как взрослые балетные классы были редкостью. Обучение взрослых требовало адаптации, терпения и настойчивости, особенно когда она строила свою сеть с нуля: "Мне пришлось адаптировать свой способ преподавания, и начало было нелегким - поиск учеников, когда ты недавно в стране и у тебя еще нет никаких связей".

Вскоре после начала своей деятельности Ингрида забеременела, и на некоторое время ее занятия были приостановлены. Сейчас ее дочери уже четыре года, и бизнес Ингриды процветает. У нее есть постоянные клиенты, которые посещают ее занятия каждую неделю. Она также проводит частные уроки, а после периода Ковида продолжает давать онлайн-занятия. Ее ученицы живут в разных уголках Европы и продолжают совершенствовать свое мастерство под руководством Ингриды.


Многие женщины мечтают попробовать себя в балете, но никогда не имели возможности сделать это раньше и опасаются, что это может быть физически сложно. Ингрида хотела бы заверить их, что ее занятия предназначены для всех: "Никогда не поздно заняться балетом. Пожалуйста, не ожидайте огромной нагрузки, а занимайтесь с учетом потребностей взрослых", - добавляет она, - "Я слежу за тем, чтобы осанка была правильной, а суставы - в безопасности. В моих занятиях большое внимание уделяется анатомии. Здоровье всегда на первом месте".

Интеграция пилатеса

Помимо балета, Ингрида является страстным инструктором по пилатесу и преподает мат-пилатес после своих балетных классов.

Ингрида постоянно работает над совершенствованием своих навыков и интересуется анатомией человека. Она прошла курс STOTT Pilates в Авейру.

"Пилатес очень помог мне укрепить позвоночник и справиться с болью в спине. Я уже прошла несколько курсов, все уровни STOTT Matt Pilates и промежуточный уровень STOTT reformer". STOTT Pilates - это современная форма пилатеса, изначально разработанная в Канаде. Он объединяет в себе стабильность суставов, осанку и науку о движении с сильным акцентом на выравнивание и профилактику травм".

Наряду с курсами пилатеса Ингрида также прошла курс дородовой и послеродовой подготовки.

Недавно она начала преподавать также реформер-пилатес в своей собственной студии в Феррагудо. "Реформер-пилатес поддерживает меня - тело, разум и энергию, - чтобы я могла продолжать заниматься с моими учениками и моим малышом".

Дважды в год она организует танцевальные мастер-классы со своими учениками, предоставляя возможности для роста, выступления и общения.

Никогда не поздно

Ингрида помогает взрослым безопасно и уверенно освоить преимущества балета, доказывая, что никогда не поздно начать заниматься и что движение - для всех. Обладая сертификатами и знаниями анатомии, она оказывает полную поддержку своим ученикам.

Ознакомиться с ее недельным расписанием и запросить информацию о частных занятиях можно на ее странице в Instagram @balletsoul_by_ingrida или на странице Ballet Soul By Ingrida в Facebook.