Eski bir profesyonel bale dansçısı, ilham verici bir kadın, anne ve Algarve'de yaşayan, hizalamayı, anatomiyi ve dikkatli eğitimin gücünü anlayan bir bale ve pilates öğretmeni olan Ingrida ile konuşma fırsatım oldu.

Ingrida Litvanya'da küçük bir kasabada büyüdü ve çocukluğundan beri bale için derin bir tutkusu vardı. Öğretmenlerinden biri eski bir bale dansçısıydı ve dersleri Ingrida'nın geleceğini etkiledi. En büyük hayali balerin olmak ve harika sahnelerde sahne almaktı. Seçmelerden geçti ve bale okumak için başkent Vilnius'taki yatılı okula taşındı

.

Ulusal Ciurlionis Sanat Okulu'ndan mezun olduktan sonra profesyonel kariyerine başladı. Ingrida, Vilnius'taki Ulusal Opera ve Bale Tiyatrosu'nda dans etti ve tutkusu sayesinde dünyayı dolaşarak uluslararası performans sergileme fırsatı buldu. Çin, Almanya, İtalya, İspanya ve diğer ülkelerde sahne aldı. Repertuarında Kuğu Gölü, Fındıkkıran, Uyuyan Güzel, Giselle, Ana Karenina, Yunan Zorba, Don Kişot, Carmen ve daha pek çok klas

ikler vardı.


Bale tüm hayatı oldu. Performans göstermediğinde, antrenman yapıyordu

.

Bu son derece rekabetçi sporun bir parçası olduktan üç yıl sonra, ayak bileği yaralanması geçirdi ve iyileşmek için birkaç ay izin almak zorunda kaldı.

Yeni bir bölüm

İyileşmesi sırasında Dublin'de yaşayan kız kardeşini ziyaret etti ve sonunda kalmaya karar verdi.

Profesyonel bir balerin olmak onun hayaliydi, ama bunu başardığında ve sahnenin cazibesinin arkasında ne olduğunu görünce, farklı bir yaşam tarzı istediğini fark etti. Vücut imajına sürekli odaklanmak, fiziksel baskı, saatler süren antrenman ve akşam geç saatlerde gösteriler sağlığına zarar verdi.


Yine de baleden tamamen vazgeçmedi. Çalışmalarına devam etti ve Inchicore College of Further Education"da İmparatorluk Balesi ve Modern Tiyatro öğretmeni olarak mezun oldu.. Kısa süre sonra, bilgisini bale öğretmeni olarak başkalarıyla paylaşmaya karar verdi.

Çocuklara öğretmeye, dans tekniklerini ve yöntemlerini açıklamaya ve göstermeye başladı. Çocuklar onun sıcak ve arkadaş canlısı yaklaşımını sevdiler ve kısa süre sonra çeşitli dans okullarında ders veriyordu.

Portekiz'de yetişkinlere eğitim

Bu arada, kişisel hayatı da değişiyordu. Gelecekteki kocasıyla tanıştı ve yerleşecekleri yeni bir yer aramaya başladılar. İrlanda'daki iklim onlara uymuyordu, bu yüzden Portekiz'e taşınmaya karar verdiler. İlk durakları, Ingrida'nın bale öğretmek için bir dans okulu bulduğu Portimão'daydı, ancak bu sefer yetişkinlere odaklanmaya karar verdi

.


Ballet Soul By Ingrida böyle başladı. Çocuklara bale dersleri veren birkaç yer olduğunu, yetişkin bale dersleri ise nadir olduğunu fark etti. Yetişkinlere öğretmek, özellikle ağını sıfırdan kurduğu için uyum, sabır ve sebat gerektiriyordu. - Öğretme tarzımı uyarlamak zorunda kaldım ve başlangıç kolay değildi - ülkede yeniyken ve henüz herhangi bir bağlantınız olmadığında öğrenci bulmak.

İşine başladıktan kısa bir süre sonra, Ingrida hamile kaldı ve dersleri bir süre duraklatıldı. Şimdi kızı dört yaşında ve Ingrida'nın işi gelişiyor. Her hafta derslerine katılan düzenli müşterileri var. Ayrıca özel dersler veriyor, ve Covid döneminden beri, çevrimiçi dersler vermeye devam ediyor. Öğrencileri Avrupa'nın farklı bölgelerinde yaşıyor ve Ingrida'nın rehberliğinde becerilerini geliştirmeye devam

ediyor.


Birçok kadın bale denemeyi hayal ediyor, ancak daha önce hiç şansı olmadı, ve fiziksel olarak zor olabileceğinden endişe ediyor. Ingrida, derslerinin herkes için olduğu konusunda onları temin etmek ister - bale için asla geç değildir. Lütfen büyük bir yük beklemeyin, ancak yetişkinlerin ihtiyaçlarına uyarlanmış bir uygulama beklemeyin ve ekliyor: “Duruşun doğru olduğundan ve eklemlerin güvenli olduğundan emin olmak için oradayım. Derslerim anatomiye çok odaklanıyor. Sağlık her zaman önce gelir

Pilates'i Entegrasyon

Balenin ötesinde, Ingrida tutkulu bir Pilates eğitmenidir ve bale derslerinden sonra mat Pilates öğretiyor.

Ingrida her zaman becerilerini geliştirmek ve insan anatomisine ilgi duymak için çalışır. Aveiro'da STOTT Pilates kursu aldı

.

Pilates, temel gücümü geliştirmede ve sırt ağrımı yönetmede bana çok yardımcı oldu. Zaten birkaç kursu tamamladım, STOTT Matt Pilates'in tüm seviyeleri ve STOTT reformcu orta seviyesi. STOTT Pilates, başlangıçta Kanada'da geliştirilen modern bir Pilates şeklidir. Eklem stabilitesi, duruş ve hareket bilimini hizalama ve yaralanmaların önlenmesine güçlü bir odaklanma ile bütünleştirir

.

Pilates kurslarının yanı sıra Ingrida doğum öncesi, doğum sonrası bir kursu da tamamladı.

Son zamanlarda Ferragudo'daki kendi stüdyosunda Reformer Pilates öğretmeye başladı. “Reformer Pilates beni bir arada tutar - beden, zihin ve enerji - böylece öğrencilerime ve küçüğümün yanına gelmeye devam edebilirim.”

Yılda iki kez öğrencileriyle bir dans atölyesi düzenleyerek büyüme, performans ve topluluk için fırsatlar sunar.

Asla geç değildir

Ingrida, yetişkinlerin balenin faydalarını güvenli ve güvenle deneyimlemelerine yardımcı olur, başlamak için asla geç olmadığını ve hareketin herkes için olduğunu kanıtlar. Sertifikaları ve anatomi bilgisi ile öğrencilerine tam bir destek sunuyor.

Haftalık programını keşfedin ve Instagram sayfası @balletsoul_by_ingrida veya Facebook sayfası Ballet Soul By Ingrida'da özel dersler hakkında bilgi isteyin.