Bes lenme ve Sağlık dergisinde yayınlanan yeni bir inceleme, bu popüler içeceklerin düzenli tüketiminin alopesi, saç derisinden veya vücudun başka yerlerinden saç dökülmesi riskini önemli ölçüde artırabileceğini öne sürüyor.

Diyet ve saç sağlığı üzerine 17 uluslararası çalışmayı inceleyen ekip, beslenmenin çok önemli bir rol oynadığını vurguladı. “Diyet ve beslenme saç sağlığında çok önemli bir rol oynuyor” diye yazdılar ve “D vitamini ve demir takviyesinin alkol ve alkolsüz içecekleri sınırlarken faydalı olabileceğini” eklediler.

Analiz gazlı içeceklerin doğrudan kelliğe neden olduğunu kanıtlamasa da, kanıtlar net bir bağlantıya işaret ediyor. Şekerli ve kafeinli içeceklerin saç yoğunluğunu, büyümesini, kalınlığını, parlaklığını ve hatta rengi etkilediği bulundu. Bir çalışmada, haftada 3,5 litreden fazla tüketen bireylerin (kabaca 11 kutu), özellikle erkeklerde önemli saç dökülmesine maruz kalma olasılığı daha yüksekti.

Biyolojik mekanizmalar hala araştırılmaktadır, ancak bilim adamları yüksek kafeinin stres hormonu olan kortizolü yükseltebileceğini, aşırı şekerin ise saç köklerini zayıflatan zayıf dolaşım ve iltihaplanmaya katkıda bulunduğunu öne sürüyorlar. Diyette protein eksikliği de saçın incelmesi ve hafifletilmesi ile ilişkiliydi

.

Endişe özellikle genç erkeklerle ilgilidir. Araştırmalar, 20'li yaşlarındaki erkeklerin yaklaşık dörtte birinin zaten saçsızlaşma belirtileri gösterdiğini ve bu rakamın 50 yaşına gelindiğinde %85'e hızla yükseldiğini gösteriyor. 2023 yılında yapılan bir Çin araştırması, haftada yedi kez şekerli içecek içen genç erkeklerin saç dökülmesi yaşama olasılığının üç kattan fazla olduğunu buldu.

Portekizli bilim adamları ayrıca hem kalıtsal kellik olarak da bilinen androgenetik alopesi hem de ani düzensiz saç dökülmesine neden olan otoimmün bir durum olan alopesi areata riskini azalttığı görünen D vitamini için koruyucu bir rol vurguladılar.

Bununla birlikte, dermatologlar kelliklerin karmaşık olduğu ve yaşam tarzlarının yanı sıra genetikten etkilendiğine dikkat çekiyor. Ohio Eyalet Üniversitesi'nden Dr Susan Massick'in belir ttiği gibi, “Erkek tipi saç dökülmesi çok faktörlüdür.” Yine de, daha genç erkekler giderek maliyetli nakiller ararken, araştırma önlemenin öneminin altını çiziyor

.

Aynı zamanda, umut ufukta olabilir: topikal bir ilaç olan PP405'in yakın tarihli bir denemesi, sadece sekiz hafta içinde yeniden büyümeyi teşvik etmek için umut verici sonuçlar gösterdi.

Şimdilik Portekizli araştırmacılar basit bir adım öneriyorlar: şekerli içecekleri azaltın ve saçınıza en iyi şekilde kalma şansı vermek için vitamin seviyelerini dengeli tutun.