João Gonçalves 就属于这种情况。若昂 16 岁开始练习武术，一年后就成为了一名教练。他对武术的热情是如此强烈，以至于他试图在战士和教练这两个角色之间取得平衡，但生活、科维德和几次受伤最终迫使他专注于训练。

拳手之路

乔的秘诀是永不放弃。他作为运动员的经历就是对速度和力量的不懈追求。当然，他也犯过错误，但他从中吸取了教训。

作为一名业余选手，他在保护下参加了约 15 场比赛，其中两场失利，三次获得全国冠军，两次获得全国公开赛冠军。当时，格斗赛事很少。作为职业选手，他在波尔蒂芒举行的世界锦标赛中赢得了一个全国冠军头衔和一个 WAKO 亚军。此外，João 还有机会代表葡萄牙和西班牙在中国或特内里费岛等大舞台上比赛。

作为一名教练，他遵循师父的教诲，师父一直指导他并树立了优秀的训练榜样。由于官僚主义问题，他没有参加正式的泰拳教练课程，而是投入到班级教练和私人教练的培训中。这让他拓宽了视野，将格斗技术与动作和简单练习相结合，提高了运动员的表现。

教授价值，而不仅仅是技术

乔的教学风格不仅仅局限于泰拳和跆拳道技术。他的目标是灌输尊重、忠诚、荣誉、承诺和奉献等价值观。关键是要因材施教，发掘他们的动机，并挑战他们的极限。"我相信，武术可以塑造对社会更有益的人，最重要的是，对他们自己更有益。我把我的学生视为我家庭的延伸"。

在一个价值观和尊重似乎都在衰退的社会里，若昂注意到练习武术的年轻人身上有着显著的不同。纪律、自制力和毅力是他们获得的品质。"此外，他们还了解到，事情并不总是按计划进行，适应是克服困难的关键，这是宝贵的人生一课"。

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虽然乔的团队还很年轻，但他已经培养出了一些地区和全国冠军，即使是在初级班。他们辛勤工作的成果已经开始显现，其中一名教练在世界最大的泰拳联合会（相当于泰拳运动的奥运会）WIFM 组织的世界锦标赛中获得了金牌。

"从明年起，我打算让一些高年级学生参加比赛。这是我希望与这些年轻学生一起实现的下一个目标。"

培训下一代

乔还培训 5 至 12 岁的儿童，这是他从去年开始实施的一项计划。武术对儿童的身心有很大益处，包括自信、自律、尊重自己和他人。定期练习有助于提高他们的平衡、协调和身体控制能力。武术所需的身体活动和专注力是儿童缓解压力和建设性管理情绪的有效方法。这些技能有助于他们应对各种挑战，如与学习有关的压力。

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阿尔布费拉的顶级团队遗产

由于伟大的弗洛林-文蒂拉（Florin Vintila）大师，他执教的阿尔布费拉顶级泰拳队一直是泰拳界的一个参照点。随着泰拳和搏击风格的演变，踢拳也得到了改进。

跆拳道有几种不同的风格，而若昂更喜欢 K1 风格（单膝跆拳道），他也喜欢教授这种风格。"作为一名运动员，我是一名仓促上阵、技术不完善的拳手，但我用力量、速度和勇于交手的精神弥补了这一点。观众为选手欢呼的感觉令人难以置信。即使在今天，在拳击场外，这种感觉也很美妙。很高兴看到格斗比赛越来越受欢迎，人们也开始观看格斗比赛。比赛是独一无二的，它需要紧张的准备、减肥、艰苦的训练、克服极限，最终获得完全的满足感。

幸福哲学

对乔奥来说，武术的意义不仅在于格斗，更在于成就感。

"我相信每个人都应该学习武术，做自己喜欢的事。这已经是幸福的一半了。