Luana Valente: Correndo em direção aos seus sonhos

Luana é uma corredora dedicada às corridas de obstáculos com quase 170 medalhas e 30 troféus — uma conquista surpreendente para alguém tão jovem.

Mencionar todos os seus sucessos seria quase impossível, então perguntei qual conquista significa mais para ela. “Sem dúvida, conquistar o título de Campeã Nacional pela primeira vez em Viana, porque sempre foi meu sonho”, foi a resposta dela.

Luana é bicampeã nacional na corrida de obstáculos de 1500m (Seleção do Algarve - Jogos Olímpicos da Juventude Sub-16 em Viana do Castelo e Nacionais Sub-16 em Seia).

Como você descobriu esse esporte (corrida de obstáculos)?

Quando eu tinha 5 anos, uma amiga minha (Eva Nunes) me encontrou no supermercado e me perguntou se eu queria experimentar o atletismo. Eu respondi que não sabia o que era, e ela respondeu: “Apenas corra”.

Você faz parte de uma equipe?

Sim, comecei imediatamente com uma equipe; as sessões de treinamento estavam a 200 metros da minha casa. Até os 13 anos, eu estava na Adectunes, mas desde setembro de 2024, represento a AABV - Associação Acadêmica da Bela Vista - Lagoa. Um clube que oferece excelentes condições de treinamento para atletas. Meu treinador é Paulo Ferro

Você adora esportes desde a infância? Você é bom em outros esportes?

Sim, acho que nasci com isso. Aos 2 anos, eu já ia aos campos de futebol com meu pai. Sempre gostei de todos os tipos de esportes. Eu pratiquei patinação, natação, capoeira e ginástica acrobática, mas encontrei o esporte certo quando comecei o atletismo. Eu adoro isso.

Seus pais praticam esportes? Quem o incentivou a começar a praticar

Sim, meu pai foi árbitro de futebol por muitos anos e, antes disso, jogou futebol em times do Alentejo e do Algarve.

Como mencionei anteriormente, meu amigo e meu pai, que sempre estiveram envolvidos em esportes, incutiram em mim os valores do esporte.

Seus pais o apoiaram desde o início?

Sim, sempre recebi apoio deles, e esse foi um dos fatores que me ajudaram a crescer muito. Olhar em volta e vê-los é tudo. Felizmente, eles estão sempre presentes em competições, seja no Algarve ou no Norte.

Você quer se tornar um profissional? Ou você pretende ir para a universidade? Quais são seus planos?

Esse é o meu objetivo: me tornar um profissional. Estou ciente de que tenho muito trabalho pela frente, mas acredito que tenho a capacidade e a determinação de ir longe. Quero ser atleta profissional/de alto desempenho e, claro, cursar a universidade, certamente na área esportiva. Em relação aos meus planos, estou determinado a continuar participando do atletismo como atleta e, em breve, a combinar a universidade com o esporte

Quantas vezes por semana você treina? E onde?

Eu costumo treinar quatro vezes por semana (de segunda a quinta-feira) e competir nos finais de semana. Na semana em que não tenho uma competição, eu só descanso no domingo, o que significa que treino seis vezes. O treino acontece no Estádio Bela Vista, no Parchal

É difícil equilibrar o treinamento com a escola? Você tem um plano individual para gerenciá-lo?

É muito difícil gerenciar os dois. Às vezes, chego da escola às 17h20 e só tenho uma hora para comer, estudar, fazer a lição de casa e arrumar minha mochila de treino. Costumo levar meus livros para estudar na van do clube quando viajo. Atualmente, o plano é aproveitar ao máximo o pouco tempo livre que tenho para estudar e, em relação ao plano de treinamento, tudo é tratado pelo treinador Paulo Ferro

Você é uma pessoa determinada? O que faz você continuar todos os dias?

Sou uma pessoa muito determinada. Sempre tenho meus objetivos em mente, e não há nenhuma sessão de treinamento em que eu não dê tudo de mim. O que me faz continuar não é apenas o sonho de me tornar profissional, mas também o apoio da minha família.

Como sua rotina difere de outras pessoas da sua idade? Você não tem muito tempo livre, não é?

Meus amigos têm uma rotina completamente diferente da minha. Sempre que me convidam para sair, costumo dizer não porque tenho treinos ou competições. Acredite, não é fácil, mas parece uma resposta automática para meus amigos. Eles sabem o porquê e entendem, e estão felizes por mim com minhas conquistas. Só para se ter uma ideia, costumo jantar junto com meus pais e irmãos apenas às sextas-feiras

Que escola você frequenta? Seus colegas e professores apoiam você

Costumava frequentar o EB1, 2, 3 na Guia, e no próximo ano letivo pretendo ir para a Escola Secundária de Albufeira. Estudar em Lagoa no próximo ano seria uma vantagem para mim porque há apoio para atletas de alto rendimento, o que facilitaria a gestão dos meus estudos (trabalho, aulas, testes). Meus colegas são sempre extremamente solidários, e os professores inicialmente não gostaram de adiar os testes, etc., mas começaram a perceber que essas eram competições verdadeiramente nacionais, e algumas delas representavam não apenas a escola, mas também uma região. Comecei a me sentir orgulhosa de mim mesma; eles sempre me parabenizavam assim que eu chegava

Você treina o ano todo? Ou você faz uma pausa no verão?

Praticamente sim, treino pelo menos 11 meses do ano, mas é claro, com sessões mais leves durante a baixa temporada. Só descanso totalmente em agosto, mas me mantenho ativa, não necessariamente no atletismo, pratico outros esportes que envolvem movimento e, claro, aproveito ao máximo o mês de folga com meus irmãos mais novos, que também