O que é osteoporose?

“A osteoporose é uma condição que torna os ossos mais frágeis e mais propensos a quebrar”, explica Thomson.

O site do NHS afirma que ela se desenvolve lentamente ao longo de vários anos e geralmente só é diagnosticada quando uma queda ou impacto repentino causa a quebra de um osso.

Estima-se que aproximadamente 3,5 milhões de pessoas no Reino Unido tenham osteoporose, de acordo com a Royal Osteoporosis Society.

“Muitas pessoas acreditam que a osteoporose afeta apenas mulheres, mas sabemos que os homens também são afetados”, acrescenta Thomson. “Uma em cada duas mulheres e 20% dos homens com mais de 50 anos quebram um osso como resultado da osteoporose”.

A enfermeira gerente também destaca que a ideia de que a osteoporose sempre causa dor é outro equívoco comum.

“Só dói se você quebrar alguma coisa”, esclarece Thomson. “A fragilidade real, ter ossos frágeis, não dói nem causa nenhum sintoma. São os ossos quebrados que causam todos os sintomas, problemas e dores que associamos à

doença.

Quais são os principais fatores de risco da osteoporose?

1. História da família

“Trata-se de identificar precocemente os fatores de risco para evitar fraturas, e esses fatores de risco incluem coisas como histórico familiar, portanto, se você tem osteoporose na família”, diz Thomson.

Por exemplo, pesquisas sugerem que, se um de seus pais quebrou o quadril, é mais provável que você mesmo quebre um osso, de acordo com a Royal Osteoporosis Society.

“Não é tão óbvio quanto algumas das outras condições em que há uma ligação genética muito forte, mas parece haver características familiares”, diz Thomson.

2.

Idade

Atingimos nosso pico de saúde óssea aos 30 anos e ela começa a diminuir naturalmente à medida que envelhecemos, de acordo com a Royal Osteoporosis Society.

“Todos nós construímos nossos ossos durante a infância e a adolescência e há dois tipos de células no osso, as células que quebram os ossos e as células que os constroem”, explica Thomson. “Durante nossa infância e adolescência, as células que constroem o osso trabalham mais rapidamente do que as células que o decompõem para construir nosso esqueleto.

âEntão, quando chegamos aos 30 anos, estabilizamos, pois os dois tipos de células funcionam na mesma taxa e, aos 40 anos, as células que quebram o osso começam a agir rapidamente. Então, todos nós estamos começando a perder osso de forma bastante natural como consequência

do envelhecimento.

No entanto, Thomson ressalta que a osteoporose não é apenas uma “doença dos idosos”.

“Pode afetar pessoas na menopausa e, o que é mais incomum, também pode afetar pessoas muito mais jovens do que isso”, diz Thomson. “Mas isso geralmente se deve a outra coisa acontecendo que afetou o risco de osteoporose.”

3. Gênero

“A osteoporose é mais comum em mulheres do que em homens, em parte porque as mulheres tendem a construir ossos menos fortes do que os homens”, explica Thomson. “Além disso, durante a menopausa, começamos a perder os efeitos protetores do estrogênio.

“O estrogênio é um hormônio que produzimos na pré-menopausa que protege nossos ossos e, quando perdemos essa proteção, nossa perda óssea acelera, o que aumenta o risco de osteoporose.”

Créditos: PA;

4. Medicamentos

Certos medicamentos, como esteróides, podem ter um impacto negativo em nossos ossos.

“Alguns esteróides desempenham um papel muito importante no tratamento de muitas doenças, como artrite e algumas doenças inflamatórias intestinais, mas infelizmente não são bons para os ossos. Isso ocorre porque os esteróides podem impactar as células de construção óssea e diminuir suas ações”, explica Thomson. “Portanto, é importante que, quando esses medicamentos são prescritos, quem os prescreve também pense na saúde óssea dessa pessoa ao mesmo tempo.”

5. fatores de estilo de vida

“Beber muito álcool e fumar é prejudicial por vários motivos de saúde, incluindo o impacto que isso pode ter em nossos ossos”, diz Thomson. “Manter seu peso corporal dentro de uma faixa saudável para sua idade e altura também é muito importante.

“Limitar a ingestão alimentar na medida em que seu peso corporal seja perigosamente baixo, por exemplo, pode ter um grande impacto na saúde óssea, porque você não receberá a nutrição de que seus ossos precisam e, muitas vezes, a menstruação cessará, o que é um sinal de que você não está produzindo estrogênio, o que não é bom para os ossos.

“Então, manter-se ativo, seguir uma dieta balanceada e rica em cálcio, não fumar e manter o consumo de álcool dentro das orientações que recebemos do governo, tudo isso vai ajudar seus ossos.”

Como a osteoporose é oficialmente diagnosticada?

“Começará com uma conversa com seu médico falando sobre os fatores de risco e, em seguida, ele poderá sugerir um exame de densidade óssea que mostrará como sua força óssea se compara a uma média”, explica Thomson. “Então, se sua densidade óssea estiver dentro da faixa classificada como osteoporose, seu médico poderá considerar a prescrição de um tratamento medicamentoso para ajudar a reduzir o risco de fraturas.”