Что такое остеопороз?

"Остеопороз - это состояние, при котором кости становятся более хрупкими и чаще ломаются, - объясняет Томсон.

На сайте NHS говорится, что он развивается медленно, в течение нескольких лет, и часто диагностируется только после падения или внезапного удара, в результате которого ломается кость.

По данным Королевского общества по борьбе с остеопорозом, в Великобритании остеопорозом страдают около 3,5 миллиона человек.

"Многие люди считают, что остеопороз поражает только женщин, но мы знаем, что мужчины также подвержены этому заболеванию", - добавляет Томсон. "Каждая вторая женщина и 20% мужчин старше 50 лет сломают кость в результате остеопороза".

Менеджер по работе с медсестрами также подчеркивает, что идея о том, что остеопороз всегда вызывает боль, является еще одним распространенным заблуждением.

"Больно только тогда, когда вы что-то ломаете", - уточняет Томсон. "На самом деле хрупкость костей не причиняет боли и не вызывает никаких симптомов. Именно сломанные кости вызывают все симптомы, проблемы и боль, которые мы связываем с этим заболеванием".

Каковы основные факторы риска остеопороза?

1. Семейная история

"Главное - выявить факторы риска на ранней стадии, чтобы предотвратить переломы, а эти факторы риска включают такие вещи, как семейный анамнез, так что если в вашей семье есть больные остеопорозом, - говорит Томсон.

Например, согласно исследованиям Королевского общества по борьбе с остеопорозом, если один из ваших родителей сломал бедро, то и вы с большей вероятностью сломаете себе кость.

"Это не так очевидно, как некоторые другие заболевания, где существует действительно сильная генетическая связь, но, похоже, семейные черты все же есть", - говорит Томсон.

2. Возраст

По данным Королевского общества по борьбе с остеопорозом, мы достигаем пика здоровья костей в возрасте 30 лет, и с возрастом оно начинает естественным образом снижаться.

"Все мы строим свои кости в детстве и юности, и в костях есть два типа клеток: клетки, которые разрушают кости, и клетки, которые строят кости", - объясняет Томсон. В детстве и юности клетки, которые строят кость, работают быстрее, чем клетки, которые ее разрушают, чтобы построить наш скелет".

"Затем, когда нам исполняется 30 лет, наступает плато, поскольку оба типа клеток работают с одинаковой скоростью, а в 40 лет клетки, разрушающие кость, начинают работать быстрее. Таким образом, все мы начинаем терять костную ткань вполне естественно, как следствие старения".

Однако Томсон подчеркивает, что остеопороз - это не просто "болезнь пожилых людей".

"Он может поражать людей в период менопаузы и, что более необычно, может поражать людей гораздо моложе этого возраста", - говорит Томсон. "Но обычно это связано с какими-то другими причинами, которые влияют на риск развития остеопороза".

3. Пол

"Остеопороз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, отчасти потому, что у женщин кости изначально менее прочные, чем у мужчин", - объясняет Томсон. "Кроме того, примерно в период менопаузы мы начинаем терять защитное действие эстрогена.

"Эстроген - это гормон, который вырабатывается до менопаузы и защищает наши кости, а когда мы теряем эту защиту, потеря костной массы ускоряется, что повышает риск развития остеопороза".

Кредиты: PA;

4. Лекарства

Некоторые лекарства, например стероиды, могут негативно влиять на кости.

"Некоторые стероиды играют действительно важную роль в лечении многих заболеваний, таких как артрит и некоторые воспалительные заболевания кишечника, но, к сожалению, они не полезны для костей. Это происходит потому, что стероиды могут воздействовать на клетки, строящие кости, и ослаблять их действие", - объясняет Томсон. "Поэтому важно, чтобы при назначении этих препаратов тот, кто их прописывает, одновременно думал и о здоровье костей".

5. Факторы образа жизни

"Пить слишком много алкоголя и курить вредно для здоровья по многим причинам, в том числе и потому, что это может повлиять на наши кости", - говорит Томсон. "Очень важно также поддерживать вес тела в пределах здорового диапазона для вашего возраста и роста.

Ограничение рациона питания до такой степени, что вес вашего тела становится опасно низким, например, может иметь огромное влияние на здоровье костей, потому что вы не будете получать питание, необходимое вашим костям, и часто месячные будут прекращаться, что является признаком отсутствия выработки эстрогена, что не очень хорошо для ваших костей".

"Так что активный образ жизни, сбалансированная диета с высоким содержанием кальция, отказ от курения и употребление алкоголя в рамках рекомендаций правительства - все это поможет вашим костям".

Как официально диагностируется остеопороз?

"Все начинается с беседы с вашим лечащим врачом о факторах риска, а затем он может предложить вам пройти сканирование плотности костей, которое покажет, насколько прочны ваши кости по сравнению со средними показателями", - объясняет Томсон. "Если плотность костной ткани находится в пределах нормы, что классифицируется как остеопороз, ваш лечащий врач может рассмотреть возможность назначения медикаментозного лечения, чтобы снизить риск переломов".