Was ist Osteoporose?

"Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen brüchiger werden und leichter brechen", erklärt Thomson.

Auf der NHS-Website heißt es, dass sie sich langsam über mehrere Jahre entwickelt und oft erst dann diagnostiziert wird, wenn ein Sturz oder ein plötzlicher Aufprall einen Knochenbruch verursacht.

Nach Angaben der Royal Osteoporosis Society leiden schätzungsweise 3,5 Millionen Menschen im Vereinigten Königreich an Osteoporose.

"Viele Menschen glauben, dass Osteoporose nur Frauen betrifft, aber wir wissen, dass auch Männer betroffen sind", fügt Thomson hinzu. "Jede zweite Frau und 20 % der Männer über 50 werden sich infolge von Osteoporose einen Knochen brechen.

Die Pflegedienstleiterin weist auch darauf hin, dass die Vorstellung, Osteoporose verursache immer Schmerzen, ein weiteres verbreitetes Missverständnis ist.

"Es tut nur weh, wenn man sich etwas bricht", stellt Thomson klar. "Die eigentliche Fragilität, also brüchige Knochen, tut nicht weh und verursacht auch keine Symptome. Es sind die gebrochenen Knochen, die all die Symptome, Probleme und Schmerzen verursachen, die wir mit dieser Krankheit in Verbindung bringen."

Was sind die wichtigsten Risikofaktoren für Osteoporose?

1. Familienanamnese

"Es geht darum, die Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen, um Knochenbrüche zu verhindern. Zu diesen Risikofaktoren gehören Dinge wie die Familienanamnese, d. h. wenn Osteoporose in der Familie vorkommt", sagt Thomson.

Wenn sich zum Beispiel ein Elternteil die Hüfte gebrochen hat, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass man sich selbst einen Knochen bricht, so die Royal Osteoporosis Society.

"Es ist nicht so offensichtlich wie bei anderen Krankheiten, bei denen es einen starken genetischen Zusammenhang gibt, aber es scheint familiäre Merkmale zu geben", sagt Thomson.

2. Alter

Laut der Royal Osteoporosis Society erreicht die Knochengesundheit im Alter von 30 Jahren ihren Höhepunkt, und mit zunehmendem Alter nimmt sie natürlich ab.

"Wir alle bauen unsere Knochen in der Kindheit und Jugend auf, und es gibt zwei Arten von Zellen in den Knochen: die Zellen, die den Knochen abbauen, und die Zellen, die den Knochen aufbauen", erklärt Thomson. "Während unserer Kindheit und Jugend arbeiten die knochenaufbauenden Zellen schneller als die knochenabbauenden Zellen, um unser Skelett aufzubauen.

"Wenn wir dann in unsere 30er Jahre kommen, stagnieren wir, da beide Zelltypen gleich schnell arbeiten, und in unseren 40ern beginnen die Zellen, die den Knochen abbauen, die Rolle der Schnellarbeiter zu übernehmen. Wir fangen also alle an, als Folge des Alterns ganz natürlich Knochen zu verlieren.

Thomson betont jedoch, dass Osteoporose nicht nur eine "Krankheit der älteren Menschen" ist.

"Sie kann Menschen um die Menopause herum betreffen, und, was noch ungewöhnlicher ist, sie kann auch Menschen betreffen, die viel jünger sind", sagt Thomson. "Das liegt dann aber in der Regel an einer anderen Ursache, die das Osteoporoserisiko beeinflusst hat.

3. Geschlecht

"Osteoporose tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern, was zum Teil daran liegt, dass Frauen dazu neigen, von vornherein weniger starke Knochen aufzubauen als Männer", erklärt Thomson. "Außerdem verlieren wir um die Zeit der Menopause herum die schützende Wirkung von Östrogen.

"Östrogen ist ein Hormon, das wir vor der Menopause produzieren und das unsere Knochen schützt, und wenn wir diesen Schutz verlieren, beschleunigt sich der Knochenabbau, was das Risiko für Osteoporose erhöht.

Credits: PA;

4. Medikamente

Bestimmte Medikamente wie Steroide können negative Auswirkungen auf unsere Knochen haben.

"Einige Steroide spielen bei der Behandlung vieler Erkrankungen wie Arthritis und einigen entzündlichen Darmerkrankungen eine sehr wichtige Rolle, aber leider sind sie nicht gut für die Knochen. Das liegt daran, dass Steroide die knochenbildenden Zellen beeinträchtigen und ihre Wirkung dämpfen können", erklärt Thomson. "Es ist also wichtig, dass derjenige, der diese Medikamente verschreibt, gleichzeitig auch an die Knochengesundheit der betreffenden Person denkt.

5. Faktoren des Lebensstils

"Übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen sind aus vielen Gründen schädlich für die Gesundheit, auch für unsere Knochen", sagt Thomson. "Es ist auch sehr wichtig, dass Sie Ihr Körpergewicht in einem gesunden Bereich für Ihr Alter und Ihre Körpergröße halten.

"Wenn man die Nahrungsaufnahme so weit einschränkt, dass das Körpergewicht gefährlich niedrig ist, kann das enorme Auswirkungen auf die Knochengesundheit haben, weil man nicht die Nährstoffe bekommt, die die Knochen brauchen.

"Wenn Sie also aktiv bleiben, sich ausgewogen und kalziumreich ernähren, nicht rauchen und den Alkoholkonsum innerhalb der von der Regierung vorgegebenen Grenzen halten, hilft das alles Ihren Knochen."

Wie wird Osteoporose offiziell diagnostiziert?

"Am Anfang steht ein Gespräch mit dem Hausarzt, in dem die Risikofaktoren erörtert werden. Danach kann eine Knochendichtemessung vorgeschlagen werden, die zeigt, wie stark Ihre Knochen im Vergleich zum Durchschnitt sind", erklärt Thomson. "Wenn Ihre Knochendichte innerhalb des Bereichs liegt, der als Osteoporose eingestuft wird, kann Ihr Hausarzt eine medikamentöse Behandlung in Betracht ziehen, um das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern.