Muitos de nós fomos criados para igualar o serviço ao sacrifício — para acreditar que dar até ficarmos vazios é, de alguma forma, louvado. Mas, na verdade, quando estamos sem fumaça, não estamos servindo ninguém, muito menos nós mesmos. A verdade simples e radical é a seguinte: quando servimos a nós mesmos primeiro, servimos melhor aos outros.

Isso não é egoísmo; é cuidar de nós mesmos. É a compreensão de que somos o jarro/copo através do qual o amor, o cuidado e a compaixão fluem. E se o recipiente estiver rachado, negligenciado ou seco, tudo o que sair dele também carregará

essa energia.

Por gerações, as pessoas, especialmente as mulheres, foram condicionadas a colocar as necessidades de todos os outros em primeiro lugar. Cuidamos de parceiros, filhos, colegas de trabalho, clientes, pais, amigos... e somente depois que todos estiverem acomodados, poderemos nos oferecer os restos de tempo e energia que sobraram. Mas pense bem: você esperaria que seu telefone continuasse funcionando se você nunca o carregasse? Você dirigiria seu carro sem parar sem reabastecer? No entanto, de alguma forma, esperamos continuar doando sem reabastecer o que foi gasto

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Créditos: Unsplash; Autor: aleksandr-ledogorov;


Servir a nós mesmos primeiro não significa virar as costas aos outros. Significa reconhecer que nossa energia e presença são recursos finitos, e cuidar deles garante que o que oferecemos seja genuíno e sustentável. Quando você está descansado, nutrido e conectado a si mesmo, sua presença se torna um bálsamo. Você escuta melhor. Você responde em vez de reagir. Você pode vir de um lugar de compaixão em vez

de ressentimento. O

respeito próprio define o tom de cada relacionamento em nossas vidas. Quando nos mostramos por nós mesmos estabelecendo limites, falando com sinceridade, honrando o descanso e dizendo não quando queremos dizer não, ensinamos aos outros como nos tratar. As pessoas aprendem a interagir conosco por meio do comportamento que modelamos. Se exagerarmos continuamente, as pessoas presumirão que nos sentimos confortáveis fazendo isso. Se minimizarmos nossas necessidades, outros tomarão nosso silêncio como consentimento. Mas quando honramos nosso próprio valor, os outros começam a refletir esse respeito em nós

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modelagem não significa exigir ou controlar outra pessoa; trata-se de incorporar o padrão pelo qual desejamos viver. E essa modalidade tem um efeito cascata. Quando alguém testemunha você fazendo uma pausa antes de dizer sim ou priorizando seu bem-estar sem culpa, silenciosamente lhe dá permissão para fazer o mesmo. Dessa forma, servir a si mesmo primeiro se torna um ato silencioso de liderança. Ele transforma o ambiente ao seu redor, não pela força, mas pelo

exemplo.

Quando enchemos nossa própria xícara primeiro por meio de descanso, nutrição, reflexão, conexão, movimento ou criatividade, estamos construindo uma reserva de força interior. A partir dessa plenitude, os desafios da vida se tornam mais gerenciáveis. Quando você está esgotado, o menor obstáculo pode parecer uma montanha. Uma palavra dura pode fazer você cair em espiral. Um revés pode parecer um fracasso. Mas quando você tem bons recursos — emocional, física e espiritualmente — você pode enfrentar esses mesmos desafios com firmeza. Os gatilhos ainda surgem, mas eles não controlam mais você. Você tem a capacidade de fazer uma pausa, respirar, escolher sua resposta. Em vez de desmoronar, você pode acessar as ferramentas emocionais e somáticas que aprendeu

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Créditos: Unsplash; Autor: levi-xu;


Isso não significa que a vida de repente se torne fácil ou sem dor. Isso significa que seu centro se torna mais sólido. Você começa a confiar em si mesmo — a saber que, aconteça o que acontecer, você tem a capacidade de aguentar. Servir a si mesmo primeiro permite que você deixe de sobreviver para prosperar. Quando você está constantemente sem dinheiro, seu serviço é motivado pela obrigação ou pela culpa. É reativo e disperso. Mas quando você está cheio, seu serviço flui naturalmente do amor. Você pode dar sem ressentimento. Você pode ouvir sem se defender. Você pode apoiar outras pessoas sem se perder nas histórias delas.

Essa plenitude não é arrogância, é alinhamento. É saber que seu bem-estar apoia o bem-estar de todos ao seu redor. Quando você cuida de si mesmo, você se mostra como o melhor de si mesmo: mais claro, mais calmo, mais criativo, mais compassivo. Você traz luz para seu trabalho, sua casa, sua comunidade. E dessa luz, outras também são levantadas.

Então, talvez seja hora de reescrever a narrativa, talvez precisemos dizer para nós mesmos: “O que eu preciso para poder servir com o coração aberto?” O mundo não precisa de mais ajudantes exaustos e abnegados. Ela precisa de humanos inteiros, firmes e radiantes que entendam que o verdadeiro serviço começa internamente

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