Пять рекламных роликов, рекламирующих добавки, которые якобы облегчают симптомы менопаузы, синдрома поликистозных яичников (PCOS) и других гормональных заболеваний у женщин, были запрещены.

В рекламе продуктов таких брендов, как 222 Balance Me, Lunera, Minerva и Nova Menopause Vitality, утверждалось, что их добавки могут предотвращать, лечить или даже излечивать симптомы, связанные с менопаузой.

Управление по рекламным стандартам (ASA) заявило, что многие утверждения, содержащиеся в этих объявлениях, неприемлемы и не только нарушают правила рекламы, но и могут ввести в заблуждение уязвимых людей или оттолкнуть нуждающихся от обращения за надлежащей медицинской помощью.

Женщины постоянно подвергаются бомбардировке рекламой биологически активных добавок, которые дают много обещаний, но что на самом деле работает? Вот несколько советов экспертов о том, что следует иметь в виду...

Почему существует такой бурный рынок добавок для лечения менопаузы?

"Когда женщины проходят через перименопаузу, они начинают лучше понимать свое тело и осознавать, что они более чувствительны к химическим веществам, чем раньше, и могут начать искать более естественные подходы, а не быстрые решения", - считает доктор Элисон Гримстон, терапевт, врач функциональной медицины и руководитель отдела женского здоровья в частной практике доктора Финлея.

"Кроме того, я думаю, что тот факт, что в наши дни сложнее попасть на прием к терапевту, означает, что люди в первую очередь стремятся помочь себе сами... и их привлекают эти добавки, которые особенно актуальны для менопаузы".

Какие симптомы обычно ищут женщины, чтобы решить/облегчить их с помощью добавок?

"Общие симптомы перименопаузы и менопаузы включают бессонницу, постоянную усталость, повышенную тревожность, приливы жара и ночную потливость, изменения настроения, проблемы со сном, отсутствие полового влечения, сухость внизу живота и периодические инфекции мочи", - говорит Гримстон. "Гормональные изменения также могут повлиять на потребность в питательных веществах и их усвоение".

Кредиты: PA;

Какие витамины и ингредиенты могут помочь?

Красный клевер

"Есть некоторые данные о том, что красный клевер может помочь при таких проблемах, как приливы жара", - говорит доктор Никки Рамскилл, врач общей практики с рейтингом Doctify и основатель клиники The Female Health Doctor.

Магний

"Магний действительно важен для более чем 300 различных химических реакций в наших клетках и может быть особенно полезен для сна, беспокойства, мышечного напряжения и мышечных болей, мышечных судорог, а также для регулирования нервной системы", - говорит Гримстон.

Омега-3

"Жирные кислоты омега-3 действительно важны для здоровья мозга, настроения, уменьшения воспаления и повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний", - говорит Гримстон.

Витамин D

"Витамин D очень важен для здоровья костей, иммунной функции, настроения и мышечной силы", - говорит Гримстон.

Витамин B

"Витамин B важен для энергии, стресса и нервной системы, а женщины в перименопаузе часто замечают проблемы с волосами и ногтями, и витамины группы B важны и для этого", - говорит Гримстон.

Доказательства

"Доказательных исследований довольно мало, и в некоторых случаях они весьма противоречивы", - говорит Рамскилл. "Но я считаю, что если кто-то хочет что-то попробовать, то попробуйте. Проведите исследование, если вам что-то не помогает, подумайте, почему это может не работать".

Кредиты: PA;

Какие важные факторы следует учитывать?

Лекарства

"Если вы принимаете лекарства, например, разжижающие кровь или снижающие давление, всегда полезно обсудить с кем-то, кто знает, как биологически активные добавки могут взаимодействовать с определенными лекарствами, прежде чем бросаться их покупать", - говорит Рамскилл.

"Например, зверобой может повлиять на работу противозачаточных таблеток, что может увеличить риск забеременеть".

Индивидуальные различия

"Важно отметить, что не все добавки подходят всем", - говорит Гримстон.

Рамскилл соглашается с ним и подчеркивает, что даже если на упаковке написано, что это натуральный продукт, он все равно фармацевтический.

"Он все равно должен что-то делать в вашем организме, и вы не знаете, как ваше тело отреагирует на него", - говорит Рамскилл. "Поэтому нужно очень осторожно относиться к тому, что вы вводите в свой организм".

Не быстрое решение

"Просто имейте в виду, что добавки не помогут в одночасье, они не являются быстрым решением проблемы", - говорит Гримстон. "Мы просто постепенно поддерживаем физиологию, и ощутимых улучшений может и не быть".

Проверка качества

"Посмотрите, есть ли на сайте информация о том, как проверяется качество добавки и откуда она взята", - советует Рамскилл. "Перечислены ли там ингредиенты, чтобы вы могли понять, что в них содержится? Имейте в виду, что есть сайты, которые более авторитетны, чем другие".

"К сожалению, есть вещи, которые являются подделкой и наносят людям ненужный вред".

Могут ли добавки работать сами по себе или их нужно принимать вместе с другими продуктами, такими как здоровое питание и физические упражнения?

"Добавка хороша лишь настолько, насколько хорош организм, в который вы ее принимаете", - говорит Рамскилл. "Если ваш кишечник не усваивает ее должным образом, потому что вы плохо питаетесь, не занимаетесь спортом или не двигаетесь, то добавка ничего не даст".

Она подчеркивает, что ключевую роль играют рутина и последовательность.

"Убедитесь, что ваш рацион богат такими веществами, как омега-3, и старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время", - рекомендует Рамскилл.

Гримстон соглашается и добавляет: "Если вы страдаете от приливов жара и ночной потливости, вам также может помочь отдельное одеяло от вашего партнера и/или одежда из хлопка".

"Очень важно также снизить уровень стресса, насколько это возможно".

Если вы продолжаете бороться с симптомами менопаузы, обратитесь к специалисту, который поможет выявить причину этих проблем.

"Подумайте о своих симптомах и обратитесь за советом к врачу, будь то альтернативный способ - врач функциональной медицины или терапевт, интересующийся вопросами женского здоровья", - советует Рамскилл.

Она подчеркивает, что зачастую многое можно узнать с помощью анализа крови и ДНК.

"Есть вещи, которые вы можете узнать о себе в ходе тестирования, и которые на самом деле не исправит никакая добавка, пока вы этого не поймете", - говорит Рамскилл. Например, некоторые люди не могут усваивать определенные виды B12 и фолиевой кислоты и нуждаются в их метилированной версии".

Другим людям нужно сосредоточиться на приеме гормонов, а не добавок, потому что на самом деле проблема заключается именно в гормонах". Если вы перепробовали множество средств и ничего не помогает, проконсультируйтесь со специалистом, который поможет вам разобраться в корне проблемы".