Sınırsız: Kendinizi Özgür Bırakın

Bir gün önce, ataların çizgilerini temizlemekle ilgili 'Unbound' adlı bir etkinliğe katılmıştım. Kendisi ve çoğumuz için, sınırsızlığın çok daha fazlası anlamına geldiğini ve kendimizi bağlamanın bugünkü çağda çok önemli olduğunu fark ettim. Bağlamalara o kadar bağlıyız ki, onları tanımlamanın ve serbest bırakmanın zamanı

Çoğumuz fark ettiğimizden daha fazlasını ellerimizde veya sırtımızda değil, sessizce, zihnimizde ve bedenlerimizde taşıyoruz. Bu, kimsenin bilmediği, ancak bir kez kabul edildiğinde hafifletilebileceği gizli bir yük.

Kendimizin ve başkalarının beklentilerinin ağırlığını taşıyoruz. Bunu doğru yapma, değerimizi kanıtlama, kimseyi asla hayal kırıklığına uğratmama ihtiyacını taşıyoruz. Kim olmamız gerektiğine dair, genellikle aileden, kültürden veya geçmiş deneyimlerden miras kalan eski hikayeler taşıyoruz.

Ve zamanla, bu görünmez ağırlık bizi şekillendirmeye başlar. Yaptığımız seçimleri, kaçındığımız riskleri ve hatta kendimizle konuşma şeklimizi belirler. Birçoğumuzun tükenmiş hissetmemesi şaşırtıcı değil - sadece fiziksel olarak değil

Bir noktada, durup sormalıyız, “Benim olmayan ne tutuyorum? Onu yere koymak nasıl bir his olurdu?”

Birçoğu için en ağır yük kendi omuzlarımıza yüklediğimiz yüktür. Yaşamın her alanında kendimiz için inanılmaz derecede yüksek standartlar belirliyoruz - iş, ilişkiler, sağlık, hatta dinlenme. Başkalarının bu yüksek hedeflere ulaşmasını beklemiyorduk, ancak bunları kendimiz için belirledik. Kendimize zorlamaya devam etmemiz gerektiğini söylüyoruz. Bu yavaşlama geride kalmak anlamına gelir. Bir sonraki hedefe ulaştığımızda, bir sonraki kusuru düzelttiğimizde veya listedeki her kutuyu işaretlediğimizde sonunda yeterli olacağımızı. İşin püf noktası şu ki, tüm bu kutuları işaretleseniz bile, aynı şeyi hissedeceksiniz.

Düğünüm için çok kilo verdim ve 10 bedene düştüm. Düğün günümde, yeni, daha küçük boyutumda kendimi daha mutlu hissetmediğim ve daha büyük bir kadın olarak bakmanın kesinlikle zor olduğu aklıma geldi. Bu yüzden kocama o günü hatırlamasını söyledim, çünkü beni bir daha asla 10 beden elbiseyle görmeyecekti! Düğünden 3 ay sonra daha ağır bedenime geri döndüm ve tahmin et ne oldu? Daha zayıf olduğum zamanki gibi hissettim!

“Mutlu olacağım...” zihniyeti özgürlüğe ya da tatminlere yol açmaz. Tükenmişliğe yol açar. Asla durmayan bir koşu bandı. Geri çekilmenize izin var. Değeriniz ne kadar ürettiğinize veya ne kadar mükemmel performans gösterdiğinize bağlı değildir. Dinlenme bir ödül değildir - bu bir haktır

Birçoğumuz başkalarının ne düşündüğüne de bağlıyız. Sonuç olarak, kendimizi daha kabul edilebilir, daha sevimli, eleştiri çekme olasılığı daha düşük olacak şekilde düzenleriz. Gerçeğimizi söylemekten, hayır demekten veya yer kaplamaktan kaçınırız çünkü kimseyi üzmek istemiyoruz.

Ancak başkalarının sizi nasıl gördüğünü kontrol etmeye çalışmak imkansız bir iştir. İnsanlar ne yaptığınıza bakılmaksızın fikir oluşturacaktır. Bu görüşler genellikle onlar hakkında sizden çok daha fazlasını söyler.

Kendinizi sürekli ayarlamanın maliyeti yüksektir. Gerçekte kim olduğunuzla bağlantınızı kaybedersiniz. İnsanlar yine de fikir oluşturacaklarsa, neden sadece kendimiz olamayız? Çok daha kolay, çok daha az stresli ve kendimize sadık kalabiliriz.

Kredi: Unsplash; Yazar: sasha-freemind; Bizi

bağlı tutan şeylerin çoğu görünmüyor. Kendimize anlattığımız hikayelerde.
Gibi hikayeler:
“Çok fazlayım.”
“Yeterli değilim.”
“İnsanları hayal kırıklığına uğratamıyorum.”

Bu inançlar geçmişte hayatta kalmamıza yardımcı olmuş olabilir. Başa çıkma mekanizmalarıydı - uyum sağlamanın, güvende kalmanın veya çatışmadan kaçınmanın yolları. Ama gerçekler değiller. Artık bize hizmet etmeyen modası geçmiş senaryolar.

Sınırsız yaşamak, sorumluluğu reddetmek veya taahhütlerden kaçmakla ilgili değildir.
Asla size ait olmayan şeyleri taşımayı bırakmanız için kendinize izin vermekle ilgilidir. Hayatta daha kolay ve özgünlükle ilerleyebilmeniz için mükemmellik, onay ve eski hikayelerin tutuşunu gevşetmekle ilgilidir.

Düzeltilecek bir şey yok.
Kazanacak bir şey yok.

Yetersin, olduğun gibi.

Belki de özgürlük daha fazlasını yapmaktan veya daha iyi olmaktan gelmez?

Tamir etmene gerek yok. Dinlenme veya özgürlük kazanmanıza gerek yok.