За день до этого я посетил мероприятие под названием "Несвязанные", посвященное очищению родовых линий. Я понял, что для него и для многих из нас слово "непривязанность" означает гораздо больше, и в наше время непривязанность очень важна. Мы настолько связаны узами брака, что пришло время их выявить и освободить.

Большинство из нас несут на себе больше, чем осознают, - не в руках или на спине, а тихо, в уме и теле. Это скрытое бремя, о котором никто не знает, но которое можно облегчить, если признать.

Мы несем на себе груз ожиданий - своих и чужих. Мы несем в себе потребность все делать правильно, доказывать свою значимость, никогда никого не подводить. Мы несем в себе старые истории о том, какими мы должны быть, часто унаследованные от семьи, культуры или прошлого опыта.

И со временем этот невидимый груз начинает формировать нас. Он определяет выбор, который мы делаем, риски, которых мы избегаем, и даже то, как мы говорим с собой. Неудивительно, что многие из нас чувствуют себя истощенными - не только физически, но и эмоционально.

В какой-то момент мы должны остановиться и спросить: "Что я держу в руках, что не принадлежит мне? Каково это - сбросить его?".

Для многих самая тяжелая ноша - это та, которую мы сами взваливаем на свои плечи. Мы устанавливаем для себя невозможно высокие стандарты во всех сферах жизни - работе, отношениях, здоровье, даже отдыхе. Мы не ожидаем от других достижения таких высоких целей, но ставим их перед собой. Мы говорим себе, что должны продолжать двигаться вперед. Что замедление означает отставание. Что нам наконец-то будет достаточно, когда мы достигнем следующей цели, исправим следующий недостаток или поставим все галочки в списке. Загвоздка в том, что даже если бы вы поставили все эти галочки, вы бы чувствовали себя точно так же.

К своей свадьбе я сильно похудела и дошла до 10-го размера. В день свадьбы мне пришло в голову, что я не чувствую себя счастливее в своем новом, меньшем размере, и, конечно же, мне было трудно поддерживать себя в форме более крупной женщины. Поэтому я сказала мужу, чтобы он запомнил этот день, потому что он больше никогда не увидит меня в платье 10-го размера! Через 3 месяца после свадьбы я вернулась к своему более тяжелому размеру, и знаете что? Я чувствовала себя точно так же, как и тогда, когда была худее!

Мышление "я буду счастлива, когда..." не приводит к свободе или самореализации. Оно ведет к выгоранию. Это беговая дорожка, которая никогда не останавливается. Вам позволено сойти с нее. Ваша ценность не зависит от того, сколько вы производите или насколько идеально вы работаете. Отдых - это не награда, а право.

Многие из нас также привязаны к тому, что думают другие люди. Следовательно, мы редактируем себя, чтобы быть более приемлемыми, более симпатичными, менее склонными к критике. Мы избегаем говорить свою правду, говорить "нет" или занимать место, потому что не хотим никого расстраивать.

Но пытаться контролировать то, как другие видят вас, - задача невыполнимая. Люди будут формировать свое мнение независимо от того, что вы делаете. И эти мнения часто говорят больше о них, чем о вас.

Постоянная подстройка под себя обходится очень дорого. Вы теряете связь с тем, кто вы есть на самом деле. Если люди все равно будут формировать свое мнение, почему мы не можем просто быть собой? Это гораздо проще, гораздо меньше стресса, и мы можем оставаться верными себе.

Кредиты: Unsplash; Автор: sasha-freemind;

Очень многое из того, что держит нас в узде, не видно. Она кроется в историях, которые мы рассказываем себе.
Такие истории, как:
"Меня слишком много".
"Меня недостаточно".
"Я не могу подвести людей".
"Если я перестану стремиться, то потерплю неудачу".

Возможно, эти убеждения помогали нам выжить в прошлом. Это были механизмы выживания - способы вписаться в общество, оставаться в безопасности или избегать конфликтов. Но они не являются истиной. Это устаревшие сценарии, которые больше не служат нам.

Жить без обязательств - это не значит отказываться от ответственности или бежать от обязательств.
Речь идет о том, чтобы дать себе разрешение перестать нести то, что никогда не было по-настоящему вашим. Речь идет об ослаблении хватки совершенства, одобрения и старых историй, чтобы вы могли двигаться по жизни с большей легкостью и подлинностью.

Ничего не нужно исправлять.
Ничего не нужно зарабатывать.
Ничего не нужно доказывать.

Вас достаточно, такой, какая вы есть.

Возможно, свобода приходит не от того, что вы делаете больше или становитесь лучше?
Возможно, она начинается с того, чтобы сбросить груз, который вы никогда не должны были нести.

Вам не нужно исправляться. Вам не нужно зарабатывать отдых или свободу.
Вам нужно только позволить себе жить без обязательств.