ستبدأ المبادرة، المسماة Domingos Ativos (أيام الأحد النشطة)، في 18 أكتوبر وينظمها مجلس مدينة فارو كجزء من جهوده لتشجيع أنماط الحياة الصحية وجعل النشاط البدني في متناول المجتمع المحلي.

وفقًا لما أوردته O Algarve، فإن البرنامج مفتوح للأشخاص من مختلف الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، مع أنشطة مصممة لكل من البالغين والأطفال.

فصول اللياقة البدنية للبالغين سيتمكن البالغون

من المشاركة في مجموعة متنوعة من جلسات التمارين التي يقودها مهنيون مؤهلون، مع أنشطة تتكيف مع القدرات البدنية للمشاركين وخبراتهم.

قد يشمل البرنامج تمارين البيلاتس والزومبا والرقص وتدريبات الحلبة وتمارين HIIT وتاباتا وغيرها من تمارين اللياقة البدنية. يهدف تنوع الفصول إلى منح المشاركين الفرصة لتجربة أشكال مختلفة من التمارين، سواء كان لديهم بالفعل أسلوب حياة نشط أو يبحثون عن طريقة لبدء ممارسة الرياضة بانتظام.

أنشطة للأطفال

بينما يشارك البالغون في جلسات اللياقة البدنية، سيكون للأطفال أنشطتهم الخاصة التي تركز على الحركة والتنسيق والنمو البدني.

وسيشمل برنامج الأطفال الجري والقفز والألعاب باستخدام الكرات والأطواق والحبل وغيرها من المعدات.

تم تصميم هذه الأنشطة لمساعدة الأطفال على تحسين توازنهم وخفة الحركة ومهاراتهم الحركية أثناء الاستمتاع بالتمارين الرياضية من خلال اللعب.

كما تمنح المبادرة العائلات فرصة لقضاء صباح يوم الأحد بنشاط معًا، مع إتاحة الأنشطة لمختلف الفئات العمرية.

تشجيع أنماط الحياة الصحية

بالإضافة إلى تعزيز ممارسة الرياضة، يأمل مجلس مدينة فارو أن يشجع المشروع السكان على الاستفادة بشكل أفضل من المساحات الخارجية والمناطق الخضراء في المدينة.

ترغب البلدية أيضًا في جمع الأجيال المختلفة معًا وتعزيز الروابط المجتمعية وتقديم طريقة بديلة للعائلات لقضاء أوقات فراغهم.

يشكل البرنامج جزءًا من برنامج تعزيز النشاط البدني الأوسع في فارو، والذي طورته إدارة الرياضة والشباب في البلدية.

سيتم تنظيم جميع الجلسات بدعم من الفريق الفني البلدي والمهنيين المسؤولين عن قيادة الأنشطة.

من خلال المشاركة المجانية، يهدف Domingos Ativos إلى جعل التمارين المنتظمة في متناول المزيد من السكان، مع تشجيع كل من الأطفال والبالغين على الاستمتاع ببداية نشطة لأيام الأحد.

اجعل The Portugal News مصدر الأخبار المفضل لديك على Google

Googleأضف كمصدر مفضل على Google