”Domingos Ativos” (Aktiiviset sunnuntait) -niminen hanke käynnistyy 18. lokakuuta, ja sen järjestää Faron kaupunginvaltuusto osana pyrkimyksiään edistää terveellisempää elämäntapaa ja tuoda liikuntaa helpommin paikallisen yhteisön ulottuville.

O Algarve -lehden mukaan ohjelma on avoin kaiken ikäisille ja eri kuntoisille ihmisille, ja aktiviteetit on suunniteltu sekä aikuisille että lapsille.

Aikuisten kuntoilutunnit

Aikuiset voivat osallistua monipuolisiin liikuntatunteihin, joita ohjaavat pätevät ammattilaiset ja joiden sisältö on sovitettu osallistujien fyysisiin kykyihin ja kokemukseen.

Ohjelmaan voi kuulua pilatesia, zumbaa, tanssia, kiertoharjoittelua, HIIT-harjoittelua, Tabataa ja muita kuntoilumuotoja. Monipuolisten kurssien tarkoituksena on tarjota osallistujille mahdollisuus kokeilla erilaisia liikuntamuotoja riippumatta siitä, harjoittavatko he jo aktiivista elämäntapaa vai etsivätkö he tapaa aloittaa säännöllinen liikunta.

Lasten aktiviteetit

Aikuisten osallistuessa liikuntatunneille lapsille järjestetään omia aktiviteetteja, joissa keskitytään liikkumiseen, koordinaatioon ja fyysiseen kehitykseen.

Lasten ohjelmaan kuuluu juoksua, hyppelyä sekä pelejä, joissa käytetään palloja, vanteita, köysiä ja muita välineitä.

Nämä aktiviteetit on suunniteltu auttamaan lapsia parantamaan tasapainoaan, ketteryyttään ja motorisia taitojaan samalla kun he nauttivat liikunnasta leikin kautta.

Aloite tarjoaa perheille myös mahdollisuuden viettää sunnuntaiaamunsa yhdessä liikkuen, sillä tarjolla on toimintaa eri ikäryhmille.

Terveellisempien elämäntapojen edistäminen

Liikunnan edistämisen lisäksi Faron kaupunginvaltuusto toivoo, että hanke kannustaa asukkaita hyödyntämään paremmin kaupungin ulkotiloja ja viheralueita.

Kunta haluaa myös tuoda eri sukupolvet yhteen, vahvistaa yhteisön siteitä ja tarjota perheille vaihtoehtoisen tavan viettää vapaa-aikaa.

Ohjelma on osa Faron laajempaa liikunnan edistämisohjelmaa, jonka on kehittänyt kunnan urheilu- ja nuoriso-osasto.

Kaikki tapahtumat järjestetään kunnan teknisen tiimin ja aktiviteetteja johtavien ammattilaisten tuella.

Domingos Ativos -ohjelmaan osallistuminen on maksutonta, ja sen tavoitteena on tuoda säännöllinen liikunta useamman asukkaan ulottuville sekä kannustaa sekä lapsia että aikuisia aloittamaan sunnuntainsa aktiivisesti.

Aseta The Portugal News ensisijaiseksi uutislähteeksesi Googlessa

GoogleLisää ensisijaiseksi lähteeksi Googlessa