Domingos Ativos (Aktif Pazar günleri) adı verilen girişim, 18 Ekim'de başlayacak ve Faro Kent Kon seyi tarafından daha sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etme ve fiziksel aktiviteyi yerel toplum için daha erişilebilir hale getirme çabalarının bir parçası olarak düzenleniyor.

O Algarve tarafından bildirildiği gibi, program hem yetişkinler hem de çocuklar için tasarlanmış aktiviteler ile farklı yaş ve fitness seviyelerindeki insanlara açıktır.

Yetişkinler için fitness ders

leri Yetişkinler, katılımcıların fiziksel yeteneklerine ve deneyimlerine uyarlanmış aktivitelerle kalifiye profesyoneller tarafından yönetilen çeşitli egzersiz seanslarına katılabileceklerdir

.

Program Pilates, Zumba, dans, devre eğitimi, HIIT, Tabata ve diğer fitness egzersizlerini içerebilir. Sınıfların çeşitliliği, katılımcılara ister aktif bir yaşam tarzına sahip olsalar ister düzenli egzersiz yapmaya başlamanın bir yolunu arıyor olsunlar, farklı egzersiz biçimlerini deneme fırsatı vermeyi amaçlamaktadır.

Çocuklar için aktivitel

er Yetişkinler fitness seanslarına katılırken, çocukların hareket, koordinasyon ve fiziksel gelişime odaklanan kendi aktiviteleri olacaktır.

Çocuk programında toplar, çemberler, ipler ve diğer ekipmanlarla koşma, atlama ve oyunlar yer alacak.

Bu aktiviteler, çocukların oyun yoluyla egzersizin tadını çıkarırken denge, çeviklik ve motor becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Girişim aynı zamanda ailelere Pazar sabahlarını farklı yaş gruplarına uygun etkinliklerle birlikte aktif olarak geçirme fırsatı veriyor.

Daha sağlıklı yaşam tarzlarını

teşvik etmek Egzersizi teşvik etmenin ötesinde, Faro Kent Konseyi, projenin sakinleri şehrin açık alanlarını ve yeşil alanlarını daha iyi kullanmaya teşvik edeceğini umuyor.

Belediye ayrıca farklı nesilleri bir araya getirmek, topluluk bağlantılarını güçlendirmek ve ailelere boş zamanlarını geçirmek için alternatif bir yol sunmak istiyor.

Program, Faro'nun belediyenin Spor ve Gençlik Departmanı tarafından geliştirilen daha geniş Fiziksel Aktivite Geliştirme Programının bir parçasını oluşturuyor.

Tüm oturumlar belediye teknik ekibinin ve faaliyetlerin liderliğinden sorumlu profesyonellerin desteğiyle düzenlenecektir..

Ücretsiz katılımla Domingos Ativos, düzenli egzersizi daha fazla sakin için erişilebilir hale getirmeyi ve hem çocukları hem de yetişkinleri Pazar günlerine aktif bir başlangıç yapmaya teşvik etmeyi hedefliyor.

The Portugal News'i Google'da haberler için tercih ettiğiniz kaynak olarak ayarlayın

GoogleGoogle'da tercih edilen kaynak olarak ekle