In diesem Sommer folgte eine Hitzewelle auf die nächste, ohne dass es dazwischen nennenswerte Abkühlung gab. Da die Temperaturen weiterhin hoch bleiben, kann es sehr verlockend sein, die Klimaanlage voll aufzudrehen.

Zwar ist die Klimaanlage ein wirksames Mittel, um für Abkühlung zu sorgen, doch sie kann auch einige unerwartete Nebenwirkungen haben.

Wir haben mit einigen Hausärzten gesprochen, die fünf überraschende Auswirkungen der Klimaanlage auf den Körper aufzeigten und ihre besten Tipps zur Verringerung dieser lästigen möglichen Auswirkungen verrieten.

1. Haut

Längerer Aufenthalt in klimatisierten Räumen kann Ihre Haut spürbar austrocknen.

„Klimaanlagen entziehen der Luft in der Regel Feuchtigkeit, wodurch wir uns kühler fühlen, aber sie können den Wasserverlust Ihrer Haut erhöhen“, erklärt Dr. Opel Baker, Hausärztin an der Mayfield Clinic in Brighton & Hove. „Dies kann zu trockener Haut, Spannungsgefühlen und Schuppenbildung führen und möglicherweise sogar eine erhöhte Empfindlichkeit, Ekzeme oder rissige Lippen zur Folge haben.

„Wenn Sie ohnehin zu trockener oder empfindlicher Haut neigen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass eine Klimaanlage den Zustand noch verschlimmert.“

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2. Augen

„Ebenso kann eine Klimaanlage Ihre Augen austrocknen und zu Brennen oder Stechen führen. In sehr seltenen Fällen kann es zu verschwommenem Sehen kommen, aber das ist äußerst selten“, sagt Baker.

Er fügt hinzu, dass Kontaktlinsenträger möglicherweise stärkere Beschwerden verspüren als andere.

„Wenn Sie etwas häufiger als gewöhnlich blinzeln, kann das helfen, die Beschwerden zu lindern“, empfiehlt Baker.

3. Nase und Rachen

„Nase und Rachen sind darauf ausgelegt, feucht zu bleiben. Wenn sie also austrocknen, können sie gereizt werden“, sagt Baker. „Das kann zu Halsschmerzen, einer verstopften Nase oder Heiserkeit führen.“

Dr. Lucy Hooper, Hausärztin in London und Mitbegründerin von Coyne Medical, stimmt dem zu und fügt hinzu: „Wenn Nase und Rachen austrocknen, können Sie den Schleim, der ein wichtiger Bestandteil unseres Immunsystems ist, weniger gut abtransportieren.“

Bei manchen Menschen kann es zu Nasenbluten kommen.

„Klimaanlagen können die Schleimhäute in der Nase austrocknen, wodurch diese anfälliger für Risse werden. Wenn man sich daher zu kräftig die Nase putzt oder in der Nase bohrt, kann dies zu Nasenbluten führen“, sagt Baker.

4. Lunge

„Wenn Klimaanlagen schlecht gewartet werden, kann dies die Verbreitung von Staub, Pollen und Schimmelpilzen begünstigen, was Ihre Lunge reizen und Lungenerkrankungen wie Asthma auslösen kann“, sagt Baker.

Hooper fügt hinzu: „In solchen Umgebungen steigt auch das Risiko für Infektionen der Atemwege, und wenn Sie bereits an einer Grunderkrankung der Lunge leiden, kann eine zusätzliche Infektion problematisch sein.“

5. Schmerzen

„Wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum in einem klimatisierten Hotelzimmer aufgehalten haben, haben Sie vielleicht Kopf- oder Gliederschmerzen verspürt. Das liegt daran, dass Ihre Haut ausgetrocknet ist, Sie wahrscheinlich dehydriert sind und der kalte Luftstrom möglicherweise zu leichten Muskelverspannungen geführt hat“, erklärt Baker.

„Dehydrierung ist in der Regel die Hauptursache für diese Art von Symptomen, aber die Klimaanlage kann sekundäre Auswirkungen haben.“

Hier sind einige Tipps, wie Sie diesen lästigen Auswirkungen entgegenwirken können…

Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr

„Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen“, rät Baker.

Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit

„Wenn Sie wissen, dass Sie sich längere Zeit in einer klimatisierten Umgebung aufhalten werden, achten Sie darauf, dass Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt ist“, rät Baker. „Das hilft dabei, eine Art Barriere gegen weiteren Feuchtigkeitsverlust zu bilden.“

Achten Sie auf Produkte, die Feuchthaltemittel wie Glycerin oder Hyaluronsäure enthalten.

„Ich würde empfehlen, ein Produkt zu verwenden, das eine ausreichende Menge sogenannter Feuchthaltemittel enthält. Diese umhüllen die Haut sehr gut und halten sie schön feucht“, empfiehlt Hooper.

Kaufen Sie Zimmerpflanzen

Gönnen Sie sich eine neue Zimmerpflanze.

„Viele Zimmerpflanzen können dazu beitragen, der Luft wieder Feuchtigkeit zuzuführen“, sagt Hooper.

Schützen Sie Ihre Lippen

„Verwenden Sie einen pflegenden Lippenbalsam, um Ihre Lippen zu schützen“, rät Baker.

Kaufen Sie Augentropfen

„Kontaktlinsenträger sollten ihre Linsen vielleicht kürzer als gewöhnlich tragen oder Augentropfen verwenden“, rät Hooper.

Stellen Sie die Position der Lüftungsdüsen in Ihrem Auto ein

„Wenn Sie im Auto sitzen, versuchen Sie, die Lüftungsdüsen der Klimaanlage nicht direkt auf Ihr Gesicht oder Ihre Augen zu richten“, empfiehlt Baker.

Halten Sie Ihre Klimaanlage sauber

„In einem Hotel oder Büro haben Sie darauf vielleicht keinen Einfluss, aber wenn Sie zu Hause eine Klimaanlage haben, sollten Sie darauf achten, dass sie gut gewartet und gepflegt wird“, rät Baker. „Stellen Sie sicher, dass sie mit neuen, sauberen Filtern ausgestattet ist.“

Besorgen Sie sich einen Luftbefeuchter

„Sie könnten in Erwägung ziehen, zu Hause einen Luftbefeuchter zu verwenden, der dabei helfen kann, einen Teil der Feuchtigkeit in der Luft zu erhalten“, schlägt Baker vor.

Passen Sie die Zeiten an, zu denen Sie die Klimaanlage nutzen

„Überlegen Sie, wie oft Sie die Klimaanlage tatsächlich benötigen“, rät Hooper. „Sie hat natürlich viele Vorteile, wenn es darum geht, uns abzukühlen, aber vielleicht brauchen Sie sie morgens als Erstes nicht, wenn Sie zu Hause oder im Büro sind.

Vielleicht sollten Sie warten, bis die Temperatur am Nachmittag etwas steigt, bevor Sie sie einschalten.“