Deze zomer heeft de ene hittegolf na de andere gebracht, met tussendoor nauwelijks verkoeling. Aangezien de temperaturen hoog blijven, kan het erg verleidelijk zijn om de airco op volle kracht te zetten.

Hoewel airco een effectieve manier is om koel te blijven, kan het ook enkele onverwachte bijwerkingen hebben.

We spraken met een aantal huisartsen die vijf verrassende manieren onthulden waarop airconditioning je lichaam kan beïnvloeden, en die hun beste tips deelden om deze vervelende mogelijke effecten te verminderen.

1. Huid

Langdurige blootstelling aan omgevingen met airconditioning kan een merkbaar uitdrogend effect op je huid hebben.

“Airconditioning haalt meestal vocht uit de lucht, waardoor we het koeler voelen, maar het kan het vochtverlies van je huid vergroten”, legt dr. Opel Baker, huisarts bij de Mayfield Clinic in Brighton & Hove, uit. “Dit kan leiden tot een droge huid, een trekkerig gevoel, schilfering en kan zelfs leiden tot verhoogde gevoeligheid, eczeem of gesprongen lippen.

“Als je bovendien al last hebt van een droge of gevoelige huid, kun je merken dat airconditioning dit nog verergert.”

Bronvermelding: PA;

2. Ogen

„Op dezelfde manier kan airco je ogen uitdrogen en een branderig of prikkelend gevoel veroorzaken. Heel af en toe kun je wazig zien, maar dat komt zelden voor“, zegt Baker.

Hij voegt eraan toe dat dragers van contactlenzen mogelijk meer last hebben dan anderen.

“Als je iets vaker knippert dan normaal, kan dat helpen om de klachten te verminderen,” adviseert Baker.

3. Neus en keel

“Je neus en keel zijn bedoeld om vochtig te blijven, dus als ze uitdrogen, kunnen ze geïrriteerd raken,” zegt Baker. “Dit kan leiden tot keelpijn, een verstopte neus of een schorre stem.”

Dr. Lucy Hooper, huisarts in Londen en medeoprichtster van Coyne Medical, is het daarmee eens en voegt toe: „Als je neus en keel uitdrogen, betekent dat dat je minder goed in staat bent om slijm af te voeren, wat een belangrijk onderdeel is van ons immuunsysteem.”

Sommige mensen kunnen last krijgen van neusbloedingen.

„Airconditioning kan je slijmvliezen aan de binnenkant van je neus uitdrogen, waardoor deze sneller gaan barsten. Als je je neus dan te hard snuit of in je neus peutert, kan je neus gaan bloeden“, zegt Baker.

4. Longen

“Als airconditioners slecht worden onderhouden, kan dat de verspreiding van stof, pollen en schimmels vergroten, wat je longen kan irriteren en longaandoeningen zoals astma kan uitlokken,” zegt Baker.

Hooper voegt hieraan toe: “In dergelijke omgevingen is de kans op luchtweginfecties ook groter, en als je al een onderliggende longaandoening hebt, kan een bijkomende infectie problematisch zijn.”

5. Pijn

“Als je langere tijd in een hotelkamer met airconditioning hebt verbleven, heb je misschien last gehad van hoofdpijn of spierpijn. Dit komt doordat je huid uitgedroogd is geraakt en je waarschijnlijk uitgedroogd bent geraakt, terwijl de koude luchtstroom mogelijk voor wat spierspanning heeft gezorgd,” legt Baker uit.

“Uitdroging is meestal de belangrijkste oorzaak van dit soort symptomen, maar airco kan ook secundaire effecten hebben.”

Hier volgen enkele tips om deze vervelende effecten tegen te gaan…

Blijf gehydrateerd

“Zorg ervoor dat je de hele dag door veel water drinkt en gehydrateerd blijft,” adviseert Baker.

Hydrateer je huid

“Als je weet dat je langere tijd in een omgeving met airconditioning zult verblijven, zorg er dan voor dat je huid goed gehydrateerd is,” adviseert Baker. “Dat helpt een soort barrière te vormen tegen verder vochtverlies.”

Zoek naar producten die vochtinbrengende stoffen bevatten, zoals glycerine of hyaluronzuur.

“Ik raad aan om iets te gebruiken dat een flinke hoeveelheid van wat we ‘vochtbindende stoffen’ noemen bevat. Die vormen een goede beschermlaag op de huid en houden deze goed gehydrateerd,” adviseert Hooper.

Koop kamerplanten

Verwen jezelf met een nieuwe kamerplant.

“Veel kamerplanten kunnen helpen om vocht terug te brengen in de lucht”, zegt Hooper.

Bescherm je lippen

“Gebruik een voedende lippenbalsem om je lippen te beschermen,” stelt Baker voor.

Koop oogdruppels

“Dragers van contactlenzen kunnen hun lenzen beter korter dragen dan normaal of oogdruppels gebruiken”, adviseert Hooper.

Verander de stand van de ventilatieopeningen van de airco in je auto

“Probeer in de auto de ventilatieopeningen van de airco zo te richten dat de lucht niet rechtstreeks op je gezicht of in je ogen waait”, adviseert Baker.

Houd je airco schoon

“In een hotel of op kantoor heb je daar misschien geen invloed op, maar als je thuis een airco hebt, zorg er dan voor dat deze goed wordt onderhouden en verzorgd”, adviseert Baker. “Zorg ervoor dat er nieuwe, schone filters in zitten.”

Schaf een luchtbevochtiger aan

“Je zou kunnen overwegen om thuis een luchtbevochtiger te gebruiken, die kan helpen om een deel van het vocht in de lucht te behouden,” stelt Baker voor.

Pas de tijden aan waarop je de airco gebruikt

“Bedenk eens hoe vaak je de airco eigenlijk nodig hebt,” stelt Hooper voor. “Het heeft natuurlijk veel voordelen om ons af te koelen, maar misschien heb je het ’s ochtends vroeg niet nodig als je thuis of op kantoor bent.

“Misschien kun je beter wachten tot de temperatuur ’s middags wat stijgt voordat je hem aanzet.”